早睡早起做个乖乖仔儿歌

第一步：晚上按时睡觉
晚上按时睡觉是早上按时起床的基础。只有这样，才能养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。
学龄前的孩子要保证9～10小时睡眠，晚上8点半开始清洗，准备明天起床的衣服，入厕后上床。家长要保持卧室的安静，因为刚入睡时易被声音吵醒，如果大人要看电视或者需要谈话，最好安排在另一间，声音不要太大。只要保证孩子在晚上9点进前后进入深睡期，凌晨7点左右起床会十分顺利。
第二步：提早十分钟准备起床
起床前10～15分钟做一些轻声响动的工作。如打开窗帘，要开收音机放轻音乐或新闻广播，轻声收拾屋子，让室外新鲜空气和光线透进室内，然后唤孩子起床。父母也可以唱一首自编的起床歌，使孩子对这首歌建立起条件反射，听见这首歌就知道起床的时间到了。
有的父母为了让孩子尽可能多睡一会儿，往往将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才大声将其唤醒或强行掀开被子将孩子拉下床。殊不知这些做法有害无益，因为高强度高频率的喊声会造成孩子生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。此时的孩子神情呆滞，反应迟钝，周身发懒、疲惫不堪，不愿活动。即使勉强起床后吃饭也不香，不利于
孩子的身心健康。
第三步：呼唤孩子起床
父母可用亲切的声音呼唤孩子，用手轻抚孩子的背腰部，再抚摸他的手和脸，触动他的听觉和触觉器官，在舒适的刺激中，逐渐从浅睡状态自然地转换到静态觉醒状态，再转换到动态觉醒状态，这时孩子就会睁开眼睛，活动身体。
幼儿在苏醒后睁开眼睛看到父母的微笑，听到的是父母亲切的呼唤声，自己会愉快地起床。若孩子还未完全苏醒，可以等2～3分钟以同样的方法再进行一次。
以上就是对早晨怎样让孩子乖乖起床的介绍，现在应该是有了解了吧，父母叫孩子起床也是要知道找个好的方法的，不要硬叫，只要找对方法就不怕孩子不乖乖起床，希望本文对您有帮助，希望每个孩子都能够健康成长。

早睡早起,是乖宝贝出自《早点睡，我的乖宝贝》。早点睡，我的乖宝贝，是一个亲子故事，是睡前父母哄孩子的一篇文章，告诉孩子早睡早起对身体健康。

马国明。

马国明，1974年2月13日出生于中国香港，毕业于加拿大哥伦比亚大学机械工程系，中国香港男演员。

马国明在TVB中的地位可谓是独树一帜，马国明凭借着自己的颜值和自己的实力，成功的被大众们所认可。在演员这个行业，马国明是一个实力派的演员，他不仅拥有着超高的演技，而且拥有着掘并伍锲而不舍的精神。

马国明这个人为人比较谦逊，谈吐优雅，所以说他受到许多人的喜爱，在圈内也被称为乖乖仔。

演艺经历：

1999年，参演商战剧《创世纪》和古装悬疑剧《洗冤录》。

2002年，参演时装航空剧《冲上云霄》。

2006年，凭借古装传奇剧《本草药王》获得万千星辉颁奖礼飞跃进步男艺员奖。

2007年，首次担任第一男主的律政剧《律政新人王Ⅱ》播出，凭借该剧中的”MK“一角，入围万千星辉颁奖礼最受观众喜爱的男角色奖。

2008年，主演的古装武侠爱情剧《少年四大名捕》播出，在剧中饰演铁手。

2012年，凭借医疗剧《On Call 36小时》中的张一健一角获得Astro我的最爱电视男主角奖和万千星辉颁奖礼我最喜爱的电视男角色奖。

2013年，凭借医疗剧判或《On Call 36小时Ⅱ》，获得万千星辉颁奖礼“艺人眼中的视帝奖”。

2017年，凭借《降魔的》获得TVB万千星辉颁奖最受欢迎电视男角色奖。

2018年5月21日，出演的古装电视剧《宫心计2：深宫计》播出，在剧中饰演对李隆基忠心耿耿的龙武军中郎任三恕。蔽扒

2019年，主演医疗剧《白色强人》，凭借唐明医生一角首次获得TVB最佳男演员的称号。

2020年5月，主演的魔幻剧《降魔的2.0》在TVB播出。

就是听话的意思。
乖乖的意思就是顺从，听从的意思，所以乖乖睡觉就是让你听话去睡觉，不要做其他事情了。
乖乖是一个汉语词汇，本义为：顺从，听话；乖巧，可爱。在一些场合中表示吃惊，惊讶。某些地方也是对家中幼儿等的昵称。

有，因为那些都是没个性缺乏主见，人云亦云的笨孩子。但这不意味着，听话的孩子没出息呦。

想要让宝宝乖乖睡觉,首先要检视宝宝为何睡不好?总括有以下因素:
1 睡眠形态尚未成熟:所以常有“日夜颠倒”的现象。
2 不恰当的育婴习惯:例如妈妈夜晚检查宝宝是否尿湿和更换尿布,以及抱着宝宝入睡、担心宝宝肚子饿而抱起来喝奶等,导致婴儿夜间睡眠苏醒频率高,睡眠质量因而下降。
3 夜间流汗:宝宝衣服穿得太多太紧、棉被太厚,或是屋内的空气不流通,加上宝宝皮肤散热快,容易流汗,因而睡不好、易醒来哭闹。
4 夜间哭闹:宝宝可能因为肚子饿、身体不舒服(例如腹胀、肠绞痛或其他疾病)、发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等,都会引起夜哭。
5 白天过度刺激:例如运动量过多、生活作息改变、给予过度的兴奋刺激,都会导致夜里惊醒。
6 心理因素:看不到爸妈的“分离焦虑”,或单纯想找人陪,都会造成宝宝在夜间不睡觉。
培养良好睡眠的妙方
1 培养规律的睡眠时间:可以有效减少宝宝睡前哭闹,或因精力过于充沛而无法入睡的情况生。
2 建立良好的睡眠仪式:在睡前进行一些舒服且安静的仪式,例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、听轻音乐或催眠曲等,让一切都舒缓、安静下来,有助于宝宝培养睡眠的情绪,减少入睡所需的时间,并且睡得更安稳。
3 舒适的睡眠环境:为宝宝布置能够感觉既舒适又温馨的睡房,温度调在26℃~27℃最佳;而且不要将睡房当作游戏场所,让宝宝对于睡房有正确的功能认识,在每天晚间进入睡房时都能够满怀期待的心情,如此自然能塑造一个温馨的环境。
4 白天不要睡太多:避免宝宝在下午四五点钟以后午睡,以免睌上睡不着。
5 避免让宝宝看太刺激或恐怖的画面:以免宝宝的小脑袋静不下来,或因为害怕而不敢入睡。
6 千万不要让睡觉成为战争:若宝宝不想睡觉或半夜醒来时,除了使用上述的方法外,记得用温和、柔软但坚定的态度处理,千万不要让每天睡前剑拔弩张,这样不但会让亲子的睡眠质量不好,也会破坏亲子关系,造成恶性循环。但愿对您有帮助！祝您的宝宝健康快乐的成长每一天！

早睡早起身体好。

给宝宝讲就可以了

睡吧，宝贝。

耳朵旁轻轻摇篮曲啦…抱着孩摇摇错选择哦直平静睡着…给评T_T