宅家好习惯洗手儿歌

有些事情自己是可以改变的，宅在家里就可以适当的改变一下，到外面去找朋友玩

人的性格也不是一成不变的，随着时间变化，也会发生改变，所以多，锻炼锻炼

洗手看似简单，殊不知学问很大。而大多数人没有养成洗手的良好习惯，也不知道如何正确科学地洗手。一般人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务。要“有效”的洗手，就必须留意下面几个步骤：

　　一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：

　　1、开水龙头冲洗双手。

　　2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

　　3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。

　　4、用流动的水冲洗至少10秒钟。

　　5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

　　6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。

　　7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

洗手看似简单，殊不知学问很大。而大多数人没有养成洗手的良好习惯，也不知道如何正确科学地洗手。一般人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务。要“有效”的洗手，就必须留意下面几个步骤：

　　一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：

　　1、开水龙头冲洗双手。

　　2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

　　3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。

　　4、用流动的水冲洗至少10秒钟。

　　5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

　　6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。

　　7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

妈妈要告诉孩子洗与不洗的利弊，并督促孩子定期洗澡，每天洗脚。值得一提的是，有些父母认为孩子用不着频繁地洗澡或洗脚，尤其是冬天，穿得比较厚，袜子也天天不离脚，孩子在洗澡和洗脚时用的水温度不宜过高或过冷，这个父母一定要注意。水温过高，会损伤孩子的皮肤，令皮肤变得更加干燥，严重的还会使毛细血管扩张，心脑血流量减少，甚至使孩子产生缺氧等症状。水温过冷也会使皮肤毛孔突然紧缩，体内的热量散发不出来。因此，洗澡或洗脚最合适的温度是接近于体温，最好在34℃-38℃之间。这样的温度最利于去垢止痒、消除疲劳。还有，给孩子洗澡和洗脚的时间也不宜过长。洗澡时由于浴室的温度比较高，湿度也很大，空气也不流通，时间长了会出现头晕、胸闷等症状。因此，孩子洗澡的时间最好不要超过15分钟。夏天仅仅是冲洗汗渍，一般情况下5分钟左右就可以了。另外，孩子洗脚的时间也不能过长，用热水给孩子泡脚持续浸泡2～5分钟就可以了。

我也狠宅，我也想改变这个习惯！~可是就是自己太懒了，总是给自己“宅”找借口。于是，2013年我给自己定了几个短期和长期的目标。短期目标：1、从自己的兴趣爱好入手，试着去参与1—2个兴趣班、活动群等。2、从这些兴趣班、活动群中找到合适的、志同道合的人相约坚持去参与这些活动中——保持动力和激情。长期目标：待机会、条件成熟了以后，可以和这些有头脑、有思想的人一起组织个类似的活动群什么的——既锻炼能力，又增加兴趣，同时还有成就感，最后还有点小收入，哈哈！~我的观点，仅供参考哈！其实要有大爱的话，去参与志愿者活动也是对身心狠有益的事情。目的只有一个，希望你能够从行动做起，刚好新年新气象，给自己定个目标和计划，每天实现一点点，伴随着成就感，你会心情每天都充满阳光的。我们一起加油！

用青盐刷牙，有的用手，有的用嚼碎的柳枝。还有的直接用配置的汤汁漱口

人活一生都是仰靠在大自然里的，你看的动漫啊游戏啊什么的里面的人物有一直宅在家里嘛?不要老是依赖这些虚拟的东西， 有时候也要去生活里面找乐子，你可以选择晚上出去走走，在外面坐坐，感受感受自然，你会喜欢上这种感觉的

一、以游戏的口吻教幼儿正确的洗手方法
幼儿良好的卫生习惯的萌芽需要教师正确的指导才会成长，如果单凭说教的方式，幼儿在当时可能记住了，可过不了多久，他们马上就会遗忘，所以寻找一条适合幼儿年龄特点的教育途径、方法就成了极为重要的事情。游戏是幼儿喜欢的活动方式之一，如果将教育引入游戏之中，让游戏为我们的教育服务，往往会收到事半功倍的效果。
教幼儿学会洗手，首先要教会他们挽袖子。小班幼儿年龄小，身体发育还不完善，挽起袖子来很费劲，尤其是在冬天，孩子们穿得都比较多，挽袖子就成了一件让人头疼的事，如果每个孩子都让老师帮忙挽，那只此一项就得耽搁一段时间。于是我设计了“小袖子爬山”的游戏，在每次洗手前笔者都会提醒幼儿“咱们一起让小袖子爬爬山吧”，幼儿马上会各自低下头，用心地挽袖子，有的幼儿挽到一半想放弃时，我就鼓励他们“再加把劲儿，小袖子离‘山顶’越来越近了”，让他们坚持下去。所以每当幼儿挽好袖子，他们都会很高兴地说：“老师，我的小袖子已经爬到山顶了”。
在经过一段时间的培养与练习后，我们班所有的幼儿不仅学会了挽袖子的方法，还能主动地去做，身体也得到了锻炼，在整个过程中，幼儿始终表现出积极的兴趣，对自己充满了信心。虽然我只是运用了游戏的口吻和幼儿进行了交流，但却让幼儿明白了以后该怎么做，促使幼儿养成了认真洗手的习惯。
二、以通俗易懂的儿歌、歌曲巩固幼儿的洗手习惯
儿歌朗朗上口、音韵和谐，生动幽默，富有趣味。小班幼儿喜欢诵读，易于理解。教师将生活能力的具体要求编进儿歌，配上形象的图示，幼儿可以边诵读边学习。如，“洗手歌”：“小朋友，来洗手；卷起袖，淋湿手；抹肥皂，搓搓手；清清水，冲冲手；关龙头，甩甩手；小毛巾，擦擦手；小手洗得真干净，我们大家拍拍手。”幼儿在诵读的过程中学会了正确的洗手步骤，也不会忘了关水龙头或不擦手就跑了。
三、以家园配合的方式进一步巩固幼儿的洗手习惯
家庭，是人一生教育的起点;父母，是孩子一生教育的第一位老师。为了让家长们了解班级的培养目标，我向家长介绍了有关洗手习惯养成的重要性，并通过家园之窗让家长了解幼儿洗手习惯的养成情况，向家长推荐在家庭中对幼儿进行培养的途径、方法，让幼儿在家庭中得到锻炼，做到家园教育同步化。
1.放手让孩子去做
2.在玩中学
从研究中可以看出，培养幼儿良好的洗手习惯并不是短时间内就能办到的，它是一个不断反复练习、巩固、再练习的过程，教师们应该抓住幼儿期这一关键时期，充分利用多种手段给幼儿提供锻炼的机会，为幼儿今后各种习惯的养成打下坚实的基础。

一、以游戏的口吻教幼儿正确的洗手方法
幼儿良好的卫生习惯的萌芽需要教师正确的指导才会成长，如果单凭说教的方式，幼儿在当时可能记住了，可过不了多久，他们马上就会遗忘，所以寻找一条适合幼儿年龄特点的教育途径、方法就成了极为重要的事情。游戏是幼儿喜欢的活动方式之一，如果将教育引入游戏之中，让游戏为我们的教育服务，往往会收到事半功倍的效果。
教幼儿学会洗手，首先要教会他们挽袖子。小班幼儿年龄小，身体发育还不完善，挽起袖子来很费劲，尤其是在冬天，孩子们穿得都比较多，挽袖子就成了一件让人头疼的事，如果每个孩子都让老师帮忙挽，那只此一项就得耽搁一段时间。于是我设计了“小袖子爬山”的游戏，在每次洗手前笔者都会提醒幼儿“咱们一起让小袖子爬爬山吧”，幼儿马上会各自低下头，用心地挽袖子，有的幼儿挽到一半想放弃时，我就鼓励他们“再加把劲儿，小袖子离‘山顶’越来越近了”，让他们坚持下去。所以每当幼儿挽好袖子，他们都会很高兴地说：“老师，我的小袖子已经爬到山顶了”。
在经过一段时间的培养与练习后，我们班所有的幼儿不仅学会了挽袖子的方法，还能主动地去做，身体也得到了锻炼，在整个过程中，幼儿始终表现出积极的兴趣，对自己充满了信心。虽然我只是运用了游戏的口吻和幼儿进行了交流，但却让幼儿明白了以后该怎么做，促使幼儿养成了认真洗手的习惯。
二、以通俗易懂的儿歌、歌曲巩固幼儿的洗手习惯
儿歌朗朗上口、音韵和谐，生动幽默，富有趣味。小班幼儿喜欢诵读，易于理解。教师将生活能力的具体要求编进儿歌，配上形象的图示，幼儿可以边诵读边学习。如，“洗手歌”：“小朋友，来洗手；卷起袖，淋湿手；抹肥皂，搓搓手；清清水，冲冲手；关龙头，甩甩手；小毛巾，擦擦手；小手洗得真干净，我们大家拍拍手。”幼儿在诵读的过程中学会了正确的洗手步骤，也不会忘了关水龙头或不擦手就跑了。

三、以家园配合的方式进一步巩固幼儿的洗手习惯
家庭，是人一生教育的起点;父母，是孩子一生教育的第一位老师。为了让家长们了解班级的培养目标，我向家长介绍了有关洗手习惯养成的重要性，并通过家园之窗让家长了解幼儿洗手习惯的养成情况，向家长推荐在家庭中对幼儿进行培养的途径、方法，让幼儿在家庭中得到锻炼，做到家园教育同步化。
1.放手让孩子去做

2.在玩中学

从研究中可以看出，培养幼儿良好的洗手习惯并不是短时间内就能办到的，它是一个不断反复练习、巩固、再练习的过程，教师们应该抓住幼儿期这一关键时期，充分利用多种手段给幼儿提供锻炼的机会，为幼儿今后各种习惯的养成打下坚实的基础。