并非读书不厉害的人害怕考试,考试焦虑与否与成绩无关。
焦虑的主要原因是因为担心考不好。
有考试焦虑的学生在考前常常会问自己一句话:“万一我考不好了怎么办?”于是他会把考不好的一系列后果在大脑中想象出来:爸爸妈妈会不高兴,老师会批评我,同学们会笑话我……,这样他越想越焦虑。
要解决这个问题也很简单。焦虑是想出来的,也可以想回去。只需要引导孩子考前换一个问题——如果我考好了,可以得到什么?这个问题引导下,他的大脑会想到,父母会高兴,老师会表扬我,同学会羡慕我……,这样他越想越有力量。
1、畏首畏尾
【拼音】: wèi shǒ wèi wěi
【解释】: 畏:怕,惧。前也怕,后也怕。比喻做事胆子小,顾虑多。
【出处】: 《左传·文公十七年》:“畏首畏尾,身其余几?”
【举例造句】: 妹子平日但凡遇见吃酒行令,最是高兴,从不畏首畏尾。
2、畏缩不前
【拼音】: wèi suō bù qián
【解释】: 畏惧退缩,不敢前进。
【出处】: 宋·魏泰《东轩笔录》:“唐介始弹张尧佐,谏官皆上疏,及弹文彦博,则吴奎畏缩不前,当时谓拽动阵脚。”
【举例造句】: 尤其是她自己,起先虽然颇有畏缩不前的心情,此时却已鼓起勇士临阵似的气慨了。
3、望而却步
【拼音】: wàng ér què bù
【解释】: 却步:不敢前进,向后退。形容事物可怕或讨厌,使人一看就往后退缩。
【出处】: 明·徐光启《复周无逸学宪》:“且以裕蛊所为,思之痛心,望之却步。”
【举例造句】: 使你自然而然的望而却步。
4、望而生畏
【拼音】: wàng ér shēng wèi
【解释】: 畏:恐惧,害怕。看见了就害怕。
【出处】: 《论语·尧曰》:“君子正其衣冠,尊其瞻视,俨然人望而畏之,斯不亦威而不猛乎?”
【举例造句】: 加上他那黑而峻厉的面孔,颇使我望而生畏。
5、畏葸不前
【拼音】: wèi xǐ bù qián
【解释】: 畏惧退缩,不敢前进。
【出处】: 宋·魏泰《东轩笔录》:“唐介始弹张尧佐,谏官皆上疏,及弹文彦博,则吴奎畏葸不前,当时谓拽动阵前。”
【举例造句】: 在困难面前畏葸不前,不是我们的作风。