蛙泳比赛的规则要求:
出发入水,得有个大划水,就是全身入水后(这时身体成直线,手在头前),然后用手划一次水,注意脚一定不能动,一动就算犯规。
划完,这时身体还在水下,然后可以手脚一起划了(就是一般的蛙泳动作),当完成了一次的划手和蹬腿后,头就得必须露出水面,要不又是犯规。
出发和每次转身,从第一次手臂动作开始,身体应保持俯卧姿势,两肩应与水面平行。
转身和达到终点,两手应在水面、水上或水下同时触池壁。两肩应保持水平位置。
出发和每次转身后,运动员可在全身没入水中时,做一次手臂充分的向后划至腿部的动做和一次蹬腿动作,(通常叫做长划臂技术)但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前,头部必须露出水面。
两肩和两腿的所有动作都应同时并在同一水面上进行,不得有交替动作。
游进过程,两手应同时在水面、水下或水上由胸前伸出,并在水面或水下向后划水,除最后一个动作外,在手臂的完整动作中,两肘不得露出水面。除出发和转身后的第一次划水动作外,两手向后划水不得超过臂线。
蛙泳脸朝下,使用水平的划水动作,脚和手在一个水平面内一起运动。
转身阶段,运动员在水下游动时,手和脚分别只能做一次划水和踢腿动作。
完整的划水动作后,运动员的头部都必须露出水面。
比赛结束以及转身,运动员必须双手触及池壁。
现在无边际游泳池分两种:1种是根据场景起名:链接海边,或者是屋顶的,做成逆流式,让人看起来泳池没有边际一样,因此叫无边际游泳池。还有是新兴的无边际游泳池,原理通过水流的阻力让人感觉一直游不到头,比如戴高乐无边际泳池,就是通过特殊的水力推动装置,形成定向的水流,游泳者通过逆流在泳池中游泳,以此来达到游泳运动的目的,与跑步机类似,因为水流的推动作用,游泳者游不到泳池的边。
接力项目有4x100米和4x200米自由泳接力以及4x100米混合泳。混合泳接力项目顺序是仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。一个接力组由4名运动员组成,每名运动员完成相同的距离。任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛。交接棒的时候非常关键。运动员在他的队友触壁前离开出发台的话,这个队将被取消比赛资格,除非犯规队员回到起点重新开始。为了记录人员能确认接力是否有效,出发台的顶端装有传感器,并且与电子系统互联。从预赛到决赛,所有的接力项目都允许替换队员,但至少在每项比赛开始前一小时上报运动员名单。这为接力赛增加了技术元素:主力队员在决赛前有机会休息,而且还可以参加接力预赛的强劲比赛以获得决赛参赛资格。