著名教育家叶圣陶说过“教育就是培养习惯”一个人养成了好习惯之后,他的那些自觉行为渐渐成为他的品德。并在学习做人做事方面表现出来,逐渐形成健康的人格。 良好的学习习惯,有利于激发学习的积极和主动性,有利于形成学习策略,提高学习效率;有利于培养自立学习能力,使学生终身受益。学习习惯,我在学习中总结了许多好的习惯。一是好好预习课前预习可以提高课上学习效率,有助于培养自学能力。预习时应对要学的内容,认真研读,理解并应用预习,提示查阅工具读书或有关资料进行学习,有关对问题加以认真思考,把不懂问题做上标记以便课上重点地去听,去学去练。二是认真听课上课时,教师不仅用语言传递信息,还会用动作,表情传递信息,用眼神与学生交流。因此上课必须盯着老师听,跟着老师想,调动所有感觉气官,学习是学习效率高低的关键性因素。上课做到情绪饱满,精力集中,抓住重点,弄清关键,主动参与,思想分析,大胆发言。展示思维。、学无止境,同学们在学习过程中要善于结自己的学习经验,也要善于借鉴他们比较好的学习经验为自己所有
对现在许多人来说,手机是一个必不可少的存在,出门忘带手机简直可以说是不可能,更多人在临睡前喜欢刷一刷手机,可是就是这个习惯,很可能会伤害到我们的姿告健康,还不快点改正!
视力变差
睡觉前玩手机,首当其冲的就是会让我们的视力变差。因为我们睡前玩手机的时候,有些人会有关灯玩手机的习惯,那么外在环境非常灰暗,手机的亮度如果不调暗的话就会对视力产生非常大的影响。
并且由于手机上的字体比较小,长时间盯着过小的字体会使人容易近视。如果是在睡前玩手机游戏,不断转变的手机画面,也会对视力造成一定的损伤。并且为了省力,很多人在玩手机的时候都会侧躺着玩手机,这样就会对左右眼的视觉产生一定的差异,这就是为什么近视眼左右视力会不一样的原因。
使皮肤变差
睡前玩手机对皮肤的损伤也是不容小觑的,因为手机毕竟会有辐射。睡前玩手机为了一个舒服的姿势,经常将手机举到脸的很近的地方,这样对皮肤的伤害就是直接性的了。
在睡前玩手机有时会不自觉的玩的过于入神,就会一直玩下去,熬夜也就因此而生。经常熬夜对于皮肤的损伤,相信不用多讲大家都知道。熬夜会使人的内分泌失调,进而会使皮肤出油产生痘痘,甚至还会有旁册纯肤色暗沉、长斑的现象发生。
使颈椎受到伤害
我们睡前玩手机的时候,因为玩儿的过于入神导致长时间的保持一个姿势不变,这样就会对我们的颈椎产生很大的负担。因为颈椎会有一个正常的生理性弯曲,长时间的看手机保持一个姿势不动,就会使这个生理性的弯曲进行反方向弯曲,这种弯曲被称为颈椎反弓。颈椎反弓,会使人疼痛异常,甚至会影响一个人的正常活动。因此为了使颈椎受到伤害,还是尽量要改正睡前玩手机的习惯。
使人的免疫力下降容易生病
我们运咐都知道手机的辐射相对来说是非常大的,人的血液需要正常一个平衡,屏幕的辐射会打破这个平衡,对身体的健康会有一定坏的影响。
为了大家的健康,睡去还是尽量少玩手机!