预防眼睛的儿歌童谣

1、勤开窗户，保持生活、工作环境的空气流通。



2、在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所。



3、勤洗手，注意防寒保暖，衣着适量随气候增减。



4、注意体育锻炼，提高耐寒能力，增强体质。



5、饮食合理，多吃蔬菜水果，保证足够的营养，多喝白开水。



6、对呼吸道传染病缺乏抵抗力者应避免接触呼吸道传染病病人，难以避免时，戴棉纱口罩有一定预防效果。



7、若有发烧或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊，有利于早期诊治呼吸道传染病。



8、预防接种，接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。

大漠谣 我只知道这一本哦

预防手足口病歌谣
常通风晒被褥，
勤洗手讲卫生。
人多不去凑热闹
手足口有泡泡
奇痒难受又发烧
早发现早治疗
治好病再回校
得了病隔离治
咳嗽时捂着嘴
分泌物处理好
传给别人不得了
瓜果菜洗干净
烧开水温凉喝
生冷食物不能多
晒太阳增体质
健健康康好生活

预防手足口病歌谣

常通风晒被褥，

勤洗手讲卫生。

人多不去凑热闹

手足口有泡泡

奇痒难受又发烧

早发现早治疗

治好病再回校

得了病隔离治

咳嗽时捂着嘴

分泌物处理好

传给别人不得了

瓜果菜洗干净

烧开水温凉喝

生冷食物不能多

晒太阳增体质

健健康康好生活

预防手足口病歌谣
常通风晒被褥，
勤洗手讲卫生。
人多不去凑热闹
手足口有泡泡
奇痒难受又发烧
早发现早治疗
治好病再回校
得了病隔离治
咳嗽时捂着嘴
分泌物处理好
传给别人不得了
瓜果菜洗干净
烧开水温凉喝
生冷食物不能多
晒太阳增体质
健健康康好生活

我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游巧锋泳很危险，不去深水很重要。
我孝仿晌防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可大缺少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。

请参考

你好，要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗。建议：视力下降应及时到医院检查或者佩戴合适度数的眼镜。

bu qingchu

　　青少年近视的预防与正确对待

　　青少年近视是一种现代生活引起的疾病，在古代是不可能发生的，古代没有书的时候不说了，就算有了书，都是毛笔字，好大一个，不会近视的。自从钢笔出现，现代印刷出现，近视越来越多了。目前孩子的功课重，看书写字的时间过长，致使我国高中生的近视率在70-80%，所以这不是简单的、您的孩子不听话的问题，这是一个社会问题，甚至是一个历史发展的问题。

　　1：青少年近视不断加深怎么办?

　　很多家长很无奈、很郁闷，孩子的近视不断加深，眼镜换了一副又一副，度数还是长了又长。

　　家长希望能找到其他有效的方法，能阻止近视的加重，于是家长求助于中药，针灸，耳药贴，费用昂贵，疗效不确定。

　　那么我们先来了解一下，青少年为什么近视?大多数人是由于过长时间的近距离注视，眼轴慢慢变长，我们称作轴性近视。尽管大多数读者没学过医学，但是我们打个比方，如果你的手长的比一般人长，我们能找到一种药，吃了，手就缩短了么?而全身其他部位都不受影响。医学没有这么先进。所以，中药，针灸和耳贴这些方法，都是没有得到医学界共识的方法。我们提醒您，别浪费您的银子，又折腾了孩子。

　　那么，孩子近视了怎么办?正确的方法是，在病因上预防。既然近距离注视过久会近视，只要我们避免过久，避免过近，就会减轻或者制止近视的发展了。青少年看书多久合适呢?我们每堂课是45分钟，这个时间就比较合适，所以下课后一定不能再看书了，出去玩玩，让眼睛放松一下。晚上回家后做作业也是一样的，45分钟到一个小时就休息一下。孩子通常自己不知道停下来，家长就去打断他，给他送杯水，送点水果，让他走动一下，总之让眼睛不再注视近距离的事物，眼睛就放松了。

　　避免过近大家都知道，眼睛离书一尺远，坐的姿势要标准。关键是写作业的时候，眼睛还是要保持一尺远。

　　还有一点是每年暑假的时候，家长会发现，过了一个暑假，孩子眼镜的度数就长了。暑假发生了什么?孩子没人看管，和爷爷奶奶在家。于是看电视时间过长，可能看了一天，而孩子坐的位置又太近了。

　　说起来不难，如果孩子能这样做，就不会近视了，如果已经近视，也不会发展了。但是，做起来比较难。希望孩子和家长共同努力。

　　2. 孩子的眼镜要如何配戴是正确的?

　　一般情况下，我们说眼镜是为了孩子能看清5米远的地方，为了达到远距离的清晰视觉，换句话，是看清黑板上的字，电视上的字，所以，上课需要戴，看电视需要带。因为老师写的东西，学生必须得看见，他们需要记住的;电视也必须看清楚，否则故事就看不懂了。但是走路的时候，我们如果看不清对面5米远的人脸，是没有关系的。所以走路是否戴眼镜，由孩子自己决定。写作业的时候，由于是看一尺远的位置，是不需要带眼镜的。戴了反倒不好，孩子反而需要使用调节，才能看清书本，久了是要眼睛疲劳的。

　　但是随着近视加重，当近视达到300度以上时，近处也不清楚了，这时眼镜就需要全天配戴了。但是，在自习课或者放学回家后，要长时间看书本的时候，建议戴原来的小度数的眼镜。例如，孩子现在500度了，写作业的时候，就戴300左右的眼镜，可能是1-2年前的眼镜。所以一般我们都提醒家长，原来的眼镜度数不够了，不要丢，留着以后戴。当然现在有学生用镜，看近的时候，度数减小了250度左右，这种设计更好些。

　　3. 不戴眼镜是否可以?

　　门诊，我经常可以看见一些母亲，非常不希望孩子戴眼镜，她们很忧虑的说，戴了就摘不下来了。所以她们不希望孩子戴。她们把孩子弄去中药呀，针灸呀，弄几个月，没效果，钱又花了。或者有些母亲就是简单的不许孩子戴眼镜。这种做法就很不科学了。孩子近视了，看远是不清楚的，家长又不让戴眼镜，那这么看黑板呢?借同学的眼镜，或者离开座位往前走，常了，老师都不会允许的。结果就是看不见，那成绩一定会受影响的。所以，这种母亲的做法，我是不赞同的。孩子近视了，我们要正视这种问题，不能主观不喜欢，就不帮助孩子治疗。医生认为框架眼镜是最好的治疗方法，因为这是透镜的矫正，是物理学方法，没有损伤的。至于，能否摘下来，18岁以后，孩子可以选择近视手术，镜子就摘下来了。如果，2个孩子在小学3年级的时候都近视了，2个孩子都不太听话，读书写字的姿势都没有很好的改正，一个及时的配戴了眼镜，一个不配戴眼镜，而是往前移座位，到小学6年级的时候。戴眼镜的孩子可能从50度长到了350度，但是，没戴眼镜的孩子可能从50度长到了550度。换句话，不戴眼镜的孩子，由于看不清，会过度使用调节，形成恶性循环，使近视变得更凶。所以，我提醒这样的家长，不能依据自己的喜好来决定孩子是否戴眼镜。