儿歌瑞奇宝宝跑跑海绵

你发错地方了

按理说 西科大有吧。。南河体育中心也可以跑。。

身为前海军，陈瑞龙原本就拥有强健的体魄。2008年，他在国防大学海军指挥参谋学院同学的邀约下，参加了ING台北国际马拉松比赛的半马项目。他说，那时看到主办单位发的路线图后，涌出了不甘心的感觉，他认为自己应该有能力跑全马才对。于是，不服输的他在两个月后报名参加了全马赛。 陈瑞龙说，在跑全马的过程中，他经历了从来没有过的痛苦。跑得累到用走的，但又怕被关门，只好使劲再度起跑，在起跑的那一瞬间全身酸痛又不听使唤，就像七、八十岁的老头似的。然而，跑到终点、领到奖牌后所感受到的快乐，让他上瘾了。他表示，这是借由身体上的痛苦，得到心灵上的富足；经过努力付出后所得到的收获，比平白无故得到的礼物，更令人感到快乐。

超马勇者陈瑞龙

爱上跑步 双脚就是交通工具

自从爱上跑步后，陈瑞龙就把双脚当成交通工具。之前，他在基隆任职，而家在五股，休假时，他便沿台2线从基隆经淡水到五股，花9至12小时跑70公里的路程回家。有时，他也会晚上从基隆出发，沿台2线跑到礁溪，约莫在天亮时抵达，在那里泡完温泉后，再坐车返回。他还曾两度从基隆花了三天的时间跑步到台中。 陈瑞龙认为，跑步时最需要的心理素质，是耐得住痛苦和孤独，并享受其中；还必须要沉稳，按自己的节奏前进，若一直想要超越旁人或情绪起伏不定，都很难成为成功的跑者。而他在舰艇上待十多年的经验，已让他拥有熬得住寂寞、刻苦耐劳的特质了。

为了梦想 努力去实践

为了把时间留给自己，陈瑞龙在2014年9月退伍，并决定在这几年内持续跑步，希望能跑得更远、更长，但没有任何设限。他说，这是给自己一个梦想，并花时间努力去实践。 2015年8月，陈瑞龙完成了长达43天的第1届2800公里环法超级马拉松，为全球仅有的12位完赛者之一。在跑步的过程中，他经历了许多身心上的痛苦，但他说：「还没有痛苦到跑不动。」想要完成比赛的强烈欲望胜过了痛苦，让他坚持到最后。 陈瑞龙说，跑步就是跑步，也不只是跑步。跑步是件很单纯、很简单的事，但只要享受过程中的痛苦和快乐，都会是生命的养分。跑步也可以被赋予意义，像是对超马运动来说，当自己达成某个目标后，就具有承先启后的作用，因为他人一旦看到成功的案例，就会想要挑战；对社会来说，也可以借由跑步来展现意志力，给其他人一些启发和正面影响，算是回馈社会的一种方式。例如，他参加2014年东吴大学国际超级马拉松24小时赛时，认识了一位负责翻圈数牌的学生，那位学生看到他这么努力，也决定参加东吴大学的百人单车环岛壮游活动，后来还决定报考研究所，就是很好的例子。 2016年3月11日，陈瑞龙更从厦门跑到北京，开启了一场《2300公里超马追梦之旅》：从金门一水之隔的中国大陆福建厦门岛出发，经江西瑞金、景德镇、安徽合肥、江苏徐州、山东沛县、德州、河北霸州，穿越武夷山、越渡长江、跑越黄淮平原，历经38天全程约2300公里，最终于4月17日抵达北京天安门广场，着实令人佩服。他说：「（这场挑战）对我而言不只是跑步，更是坚韧的生命旅行(strong mind trip)，以及与同行好友相互扶持鼓励的深刻情谊，完成后所带给我的并没有任何的欢愉与喜悦，留下来的反而是一种失去奋斗目标的失落感，与过程中种种筋肉无尽痛苦深刻的记忆。多年后它将会是令我最怀念的部分，也是深入人生的记忆。」

跑步是认识世界最好的方式

此外，跑步对陈瑞龙来说，也是充实内心的方法。他说，借由阅读或是行万里路，都可以充实内心，而他选择行万里路，用双眼和身体去游历四方。在他还没爱上跑步之前，就经常骑脚踏车去逛菜市场，看小贩们认真生活的模样。而现在，他跑在大街小巷上，只要看到有趣的人事物就会停下来，感觉就像在进行一场生命的旅行。 像是在台2线上，草里公车站附近的柑仔店，是他固定会买饮料补给的地方，通常他也会顺便坐几分钟，跟店老板阿嬷聊天，有一次刚好遇到节日，阿嬷就请他吃草粿和枣子。他也曾在淡水附近，看到一名国中男孩拿着望远镜在观察木星，他停下来跟男孩攀谈，还进到男孩家经营的槟榔摊，看到挂满墙壁的各种昆虫及螃蟹标本，让人惊艳。还有一次，他在金山遇到一名来台湾骑单车的美国男子，两人在便利商店前喝啤酒聊天后，便各自离开；没想到，两人又在淡水捷运站相遇，他便邀请男子到海产店用餐。他说，这种不必勾心斗角的淳朴纯真感情，实在令人着迷。 陈瑞龙表示，只要抛开束缚去冒险，就有无限可能；没有什么东西是丢不掉的，有舍就有得。他希望以自己的例子，激励大家勇于追求梦想。

撰文／洪祯璐 摄影／邓颖谦

<我为情种>

从前，在一个农家的院子里，住着一只山羊和一只绵羊，它们在一起非常友爱：即使得到一把干草，也互相平分，从来不困食物而争斗。它们在院子里很守纪律，惩罚很少轮到它们头上。主人要打谁总是打猫！那只猫经常偷吃东西，什么东西没放好，它的肚子就难受，总想偷吃了。
有一回，山羊和绵羊两个躺着谈心。那只猫不知打哪儿钻出来了，它是只长着灰色前额的猫，平时喵喵喵地叫个不停，这阵子它器得挺难受，口里在怨诉着。
山羊和绵羊问它：
“小猫呀小猫，可爱的灰额猫，你怎么哭得这样伤心，你的腿怎么了，为什么你用三只脚跳着走路？”
“我为什么不哭呢？女主人太狠毒了，她今天凑了我一顿，拉破了我的耳朵，还打伤了我的腿，还说要绞死我。”
“你犯了什么过错，她要这样把你弄死呢？”
“她想弄死我，因为我偷吃光了酸奶油！”
这只猫咪咪又哭起来。
“小猫啊小猫，亲爱的灰额猫，你又哭什么呢？”
“我怎么能不哭呢？那婆娘打了我一顿后，还说道：‘女婿马上要来家里作客了，可我家连酸奶油也没有，怎么办呢，只好宰杀山羊和绵羊待客了！’”
山羊和绵羊听了，都吼叫起来！
“唉呀，你这只该死的灰猫，你这个冒失鬼！你撞下了滔天大祸，株连我们也被判了死刑！你干吗要害我们啊？现在我们就要顶死你！”
猫咪咪赶忙向它们认错，一再恳求它们饶了它。山羊和绵羊见它言词恳切，也就不和它计较了。然而形势依然很严峻，它们三个都得想办法保住生命，就在一起交头接耳商议起来。
“喂，二哥，”猫向绵羊说，“你的脑门子不是很结实吗？你一直是个顶斗的好手，你去顶顶院子门吧，看能不能顶开。”
绵羊一蹦而起，助跑了一段后，用力朝门上一顶——栓好的院子门晃了晃，但是没有顶开。
“喂，大哥，”猫向山羊说，“你的脑门子不是很结实吗？每次也别的羊顶斗你总能赢。这回你试试看能顶开院门不。”
山羊一跃而起，一段紧张的助跑，接着用尽平生之力朝门一顶，拴紧的院门被顶开了。
门外的田野上，升起一团团的尘雾，草地向远方延伸，无边无际，山羊、绵羊向前跑，灰额猫跟在它们后头，用三条腿跳，跃前进。
猫跑累了，恳求两个结拜哥哥说：
“山羊大哥，绵羊二哥，别丢了小弟弟呀……”
山羊抱起瘫在地上的小猫，让它骑在自己的背上，它们又越过山岭，穿过草地，渡过流沙。
它们跑了很久很久，不管白天黑夜，只要还有一丝力气，它们就要迈步向前。
这时，它们走到一处十分陡峭的山坡，找到一个略可容身休息的地方，陡坡下面是一片收割了的田野，遍地都竖着干草堆，使整个田野看起来仿佛是座城市。
山羊、绵羊和猫决定停下来休息。
这时已是深秋，夜晚非常寒冷，在山上露宿没有火是不行的，可是到哪儿去取火呢？
山羊和绵羊在一起商量取火的办法，它们的计议未定，灰额猫已经把桦树树皮带回来了，它牵着山羊的角，让它跟绵羊互相对撞前额。
山羊和绵羊用力一撞——撞得双眼直冒金星，撞得火花打眼睛里爆出来，白桦树的树皮就点着了。它们生起了火，坐下来烤火。
它们身子还没有烤热——身后传来了脚步声，回头一看来了一个不速之客——一只熊：
“我想在火旁取暖，休息一下，可以吗？我已经筋疲力尽了……”
“跟我们坐下来烤火吧，熊大哥，米哈依洛·伊凡诺维奇！你从哪儿来呀？”
“我上蜜蜂园子里吃蜂蜜，和养蜂人打了一架。”
它们四个一起度过这秋天的长夜：熊在干草堆下面睡觉，猫睡在草堆上面，山羊和绵羊睡在火堆旁边。
大家方才入睡，忽然来了七只灰色的狼，不，还有第八只狼——全身白色的狼，它们一直朝草堆走过来。
山羊和绵羊见狼来了，吓得魂不附体，咩咩地直喊救命，可是灰额猫却临危不惧，勇敢地站出来发表了一番讲话：
“嘿嘿嘿，尊敬的白狼大王陛下，大王驾到，我们没有前来迎接，请您多多原谅。白狼大王要是想与我们兄弟比武，我们愿意奉陪，可是你千万别不要怒了我们的大哥：它脾气不好，不怒则已，一旦发怒——谁也免不了要遭殃。
你看见了它那把胡子吗：那里面蕴藏着无限的能量，它与野兽搏斗，就用那把胡子当武器，不知杀死了多少野兽。至于它的尖角，只是后备武器，主要用来剥野兽的皮。我看您还是恭恭敬敬地走上前去向他请安为好。
您可以对它说：‘本大王久仰壮士大名，如雷贯耳，今日比武不必劳壮士大驾，我们只想和您的小弟弟玩玩，比比力气，也即和躺在草堆下面的那一位。’”
这群狼见猫说得在理，便向它鞠躬致意，转身去把熊围住，故意惹它生气，要与它较量一番。大熊见它们数目多，努力克制住自己，一步步退让，最后被迫不过。
便鼓起了全身力气，一手抓起一只狼来！别的狼见这位小弟弟也有这么大的力量，都吓坏了，便一哄而散，那两只被抓的狼好不容易挣脱了身体，也夹起尾巴逃走了。
山羊和绵羊趁狼群围攻大熊的时候，便护着小猫，一同跑到森林中去了。
不久，它们又碰到了几只灰色的狼。
小猫利落地爬上了一棵枞树，一直攀援到树顶，山羊和绵羊也用前腿钩住枞树的树枝，挂在树上。
几只狼站在枞树下面，不停地磨着牙齿。
灰额猫眼看形势危急，就采取主动进攻的策略。它从树上拿枞树果实扔那些狼，说：
“一只狼！两只狼！三只狼！这几只狼都给哥哥吃。我还饱着呢，因为刚才我一口气吃了两只狼，连一根骨头也没剩下，大哥，你刚才说要捉几只熊来当早餐，我看不用劳驾去捉了，树下有送上门来的食物，把这几只狼都吃了吧，我应得的一份也给你吃。”

3"知道翻译：六哥说了，

跑呀跑呀跑呀跑春蠢冲讲的是充满童真童趣的故事。档亩根据查询相关公开资料得知跑呀跑呀跑呀跑以小野鼠的生活为主线，从小野鼠的地洞开始，大花猫爬上阁楼，接着大花猫和小野鼠就上演了一部扒歼农庄历险记，跑呀跑呀跑呀跑，经历了漫长的一生。

高速公路
猪啊。你娃娃哈的很

《跑跑跑跑跑》是一首歌曲。根据查询相关信信告息显示，在《跑跑跑跑跑散坦备》中原句跑跑跑跑跑跑跑，跑跑跑跑跑到学校。演唱者是谭杰希。这首《跑跑跑跑跑》是谭杰希在2009年金钟音乐奖中演唱，在2010年湖南卫视《快乐男声》的比赛中完善，讲述了他在学生时代的冲毁一段快乐时光。

应该是跑，往哪里跑正确，前者读音和顺序比较正确。