托管班午餐食谱如下:
1、烤鸡胸肉配蔬菜沙拉:将鸡胸肉切成块状,用香草和少量油进行调味,然后烤至金黄熟透。搭配新鲜的蔬菜沙拉,如西红柿、黄瓜、胡萝卜等,再加上一份面包或米饭。
2、三明治组合:准备各种口味的三明治,例如鸡肉或火腿、奶酪和蔬菜。可以使用全麦面包或者松软的白面包,切成小块或者三明治形状。
3、意式意大利面:用小番茄和蔬菜炒香,加入意大利面,撒上适量的奶酪或橄榄油,搭配一份新鲜的水果。
4、鱼柳配土豆泥:烤或者煎一片鱼柳,搭配健康的土豆泥和蔬菜,如青豆、胡萝卜等。
5、烤蔬菜饭团:将蔬菜切成小块,加入米饭中一起蒸熟,然后用海苔包裹成饭团。可以增加一些酱料或者调味料,增加口味。
6、蔬菜炒饭:用少量的蔬菜(如胡萝卜、青豆、玉米等)和煮熟的米饭一起炒熟,可以添加一些鸡蛋或者肉类作为额外的蛋白质。
7、素食卷饼:用烤红薯、煮青豆、胡萝卜丝、生菜叶子等健康素材,包裹在卷饼皮中,可以蘸一些自制酱料增加味道。
8、酸辣汤面:准备一份美味的酸辣汤,加入煮熟的面条和蔬菜,如豆芽、木耳、胡萝卜等。这道汤面可以提供丰富的营养和口味。
9、儿童寿司卷:用寿司米饭包裹煎蛋、青瓜、鳗鱼或其他孩子喜欢的食材,切成小卷,搭配酱油或者芥末酱。
10、健康芝士鸡块:将鸡胸肉切成小块,裹上少许面粉和鸡蛋液,然后放入烤箱烤熟,最后撒上一些低脂芝士碎。
11、蔬菜意面:煮熟意面,混合各种切碎的蔬菜,例如番茄、胡萝卜、花椰菜和菠菜,加入一些橄榄油和调味料,例如大蒜、盐和黑胡椒,搅拌均匀即可。
12、鸡肉卷饼:用鸡肉丝、蔬菜丝和蘑菇炒熟,然后将炒好的鸡肉和蔬菜放在卷饼皮上,加上一些酱料,如沙拉酱或辣椒酱,卷起来即可。
13、土豆鸡肉丁炒饭:将煮熟的土豆切成小丁,与煮熟的鸡肉丁一起炒熟,最后加入米饭和一些蔬菜,例如豌豆和胡萝卜丁,继续翻炒均匀即可。
14、黑豆玉米沙拉:将煮熟的黑豆和玉米粒与洋葱、彩椒、番茄等蔬菜一同拌匀,加入一些柠檬汁、橄榄油和盐调味即可。
15、素春卷:将切碎的蔬菜(如豆芽、胡萝卜、青豆等)和适量的豆腐丝一同炒熟,用春卷皮包裹起来,油炸至金黄酥脆。
让家长放心孩子的课后学习,有人帮家长监督辅导孩子进行课后学习,查缺补漏,巩固学习到的知识。也会培养孩子良好的学习生活习惯,培养一些兴趣爱好,让孩子更加优秀。
活动主题:我把餐具送回家
目标:知道按图示把餐具送回指定的位置。
过程:
把归放餐具的图示放在放餐具的地方。教师对吃完饭菜的幼儿说:”请把小碗和小勺送回家。“当幼儿把餐具送到固定的地点时,教师要及时夸奖”小碗小勺回家了,谢谢你帮忙。“
在摆放时,提醒幼儿:”轻轻摆,轻轻放,小碗、小勺回家啦。‘
大班安全教案进餐安全
【篇一:大班安全活动吃饭时应注意哪些方法与卫生】
大班安全活动:吃饭时应注意哪些方法与卫生
648时间:2009-6-20
【活动目标】
1、知道天天都要吃饭,注意饮食卫生。
2、能自己想出正确的饮食方法及卫生。
【活动准备】
两段录像片断(错误的和正确的吃饭行为)。
【活动重点】吃饭时不能打闹、要安静吃饭。
【活动难点】饮食应注意的卫生。
【活动过程】
一、以游戏的形式导入活动
师:(电话铃声响起,教师故意接电话)刚才小兔来电话,邀请全班同学到它家做客,你们想去吗?(幼儿情绪愉悦)
师:小兔特别叮嘱大家:它今天做了很多好吃的,让我们一块儿去聚餐,我们先看看它都准备了哪些好吃的。
二、知道上下楼的规则与遵守规则的重要性
1、观看录像片断(吃饭的错误行为)
师:老师把平时小朋友吃饭的情况拍成了电视,请大家仔细看,等会儿告诉大家:你看见了什么?(幼儿非常认真地看录像,边看边议论。)
师:你看见了什么?
“我边吃边和身边的小朋友大声说话,差点噎着了。”
师:这样吃饭对吗?安全吗?(幼儿能正确判断对与否)
2、谈话活动:吃饭时应注意什么
师:如果吃饭时不注意会发生什么可怕的事情呢?