适合夏季的儿歌100

蜂蜜柚子茶，薄荷茶，柠檬茶。这些茶都可以下火，而且如果非常炎热的时候里面加一些冰块儿，也会非常好喝。

夏季适合玩的地方有很多，比如
夏日避暑胜地——长白山

一提到夏天去哪里旅游凉快，就必须提到长白山。即使在夏天，长白山依然可以看到皑皑白雪，但这里同时也有着“绿意弥漫、绚烂花海”的景色，飞瀑流泉、森林幽谷的秀美景色也给炎热的夏季带来了无限清凉。

夏日避暑胜地——承德避暑山庄

在夏天旅游，游避暑山庄时，最好是能够起个早，因为早晨可以看见湖面上蒸腾的雾霭，远处朦朦胧胧的亭台楼阁，仿如仙境一般，真是惬意凉快！然后就走进宫殿去细细品味一下宫廷建筑之精妙，学习之余顺便也可以发思古之幽情。

夏日避暑胜地——云南香格里拉

七八月的香格里拉正是全年最艳丽的季节，草甸上的野花竞相盛开，蓝天、雪峰、草原、花海、湖泊、牧群构成了夏季香格里拉最特别的风景，非常浪漫美丽！

夏日避暑胜地——贵州赤水

贵州向来是夏日避暑胜地，山清水秀，植被茂密。在炎炎夏日来到赤水，可以观竹海、赏瀑布、游古镇，尽情感受那份清新怡人的旅游乐趣。来到赤水，首先要去看看这里最著名的景点——赤水大瀑布，绝对是夏天旅游避暑的好去处！

夏季老人小孩食谱



荞麦面是一种灰黑的面粉，营养价值很高。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，因为它饱含赖氨酸和精氨酸，有助于孩子的成长。



　　荞麦面条最适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡的时间长一些，直到泡软，口感更好，也更容易消化。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻，而肉末最好采用羊肉末，羊肉温暖养胃，和荞麦是很好的搭配。



　　除了小孩子，老年人也很适合吃荞麦面，偶尔吃一吃荞麦面条，有助于老年人减血脂、降血压。但是，荞麦面条虽然好吃，并不适合早餐和晚餐，它不容易消化，容易让胃部受损，每次不应食用过多。



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老人的

制作]

①将腐竹用水泡软后，放入锅内煮熟，捞出后沥去水分，切成寸段，备用。将蘑菇洗净后，泡浸1小时，捞出，切成丝，备用。

②在锅内放油烧至八成热时，放入姜末，煸炒后，加料酒、清汤、精盐，拌炒几下，下腐竹、青豆、鲜蘑菇，小火煨入味后，加入味精，淋上淀粉，盛盘即可。

[功效]可补益脾气、清热解毒、健身宁心，且鲜蘑菇还抗癌的作用。



◎黄芪冬瓜汤



［制作］

①洋菇、鲜香菇洗净、氽烫；冬瓜洗净，去皮及籽，切成4厘米长、3厘米宽的大块备用。

②黄芪、当归放入锅中，加入4杯水烧煮30分钟，滤出药汁备用。

③冬瓜放入锅中，倒入药汁大火煮滚，改中火煮约30分钟，加入鲜香菇、洋菇及枸杞续煮5分钟，最后加入盐调味，盛入碗中即可端出。

［功效］此汤极具滋补功效，能消除疲劳、促进血液循环、利尿消肿，且无油脂，适合减重者食用。



◎烧茄子



［制作]

①将猪肉切成丝，浇上酒、酱油、淀粉拌匀；葱切成段；大蒜捣碎；将每个茄子切成4等份，将油烧至八成热时，放入茄子，炸去水分捞出备用。

②放入大蒜，炒至溢出香味夏季营养食谱，再放入猪肉、葱、茄子，旺火炒熟营养早餐食谱，加辣油、砂糖、醋、味精、汤缩汁，即可出锅食用。

[功效]有补气益肝的作用。



◎酸辣黄瓜



［制作］

①将黄瓜洗净后切成段，备用。

②将花生油烧热，放入花椒及红辣椒，稍炸片刻后营养早餐食谱，随即倒入切好的黄瓜段，拌炒，并加入糖、盐、味精拌匀，炒熟后连汁带黄瓜倒入大碗中，放入醋和虾皮，腌泡24小时后可食用。

[功效]可健脾胃、助消化、生津液。

制作]

①将腐竹用水泡软后，放入锅内煮熟，捞出后沥去水分，切成寸段，备用。将蘑菇洗净后，泡浸1小时，捞出，切成丝，备用。

②在锅内放油烧至八成热时，放入姜末，煸炒后，加料酒、清汤、精盐，拌炒几下，下腐竹、青豆、鲜蘑菇，小火煨入味后，加入味精，淋上淀粉，盛盘即可。

[功效]可补益脾气、清热解毒、健身宁心，且鲜蘑菇还抗癌的作用。



随着夏天的来临，宝宝食谱也紧接着需要改变，适合幼儿夏季吃的食谱，怎样合理地安排幼儿食谱呢?

饭菜要注意色泽鲜艳、多种多样。要充分利用食物的色、香、味、形刺激幼儿，促进食欲。夏日清晨凉爽，是幼儿一日三餐中胃口最佳的时候，应增加饭菜的质量，尤其是蛋白质摄入量，以满足幼儿生长发育的营养需要。



下面我们介绍3种幼儿夏天食谱给大家：



冬瓜扁豆苡仁汤



一、材料　　冬瓜50克，扁豆2克，苡仁1克，莲叶少许二、制作方法　　冬瓜不去皮不去瓜瓤切成大块和扁豆、苡仁、莲叶放进水中煮1小时，调味。



雀巢蛋



一、材料　　粉丝2克，鸡蛋25克，鹌鹑蛋12.5克，瘦肉25克，油2克，盐少许



二、制作方法　　把粉丝泡软切段。把瘦肉绞碎，用调料腌10分钟、炒熟。鸡蛋放盐、油拌匀，然后加入粉丝、瘦肉和适量的温开水再拌匀，倒进盆里，最后把鹌鹑蛋打在上面放入锅里蒸。



眉豆排骨粥



一、材料　　米12.5克，油1克，排骨10克，眉豆10克



二、制作方法　　把排骨剁碎、用盐腌制半小时。把适量的水煮开，放米、眉豆、排骨煮1-1.5小时，然后调味。

你好，关于宝宝胃口不是很好，想弄点有营养的汤给她喝，现在这个季节喝什么不上火又有营养？可以喝绿豆汤吗？宝宝十三个月的问题，跟局你的宝宝情况介绍，那还是可以喝绿豆汤的。酸梅汤也是可以喝的。

     夏季宝宝适合什么样的衣服

        轻柔，可选用棉布、麻布或丝纺织品，这些衣料有利于宝宝排汗。上衣的样式可以是短袖、无袖、圆领或开襟，裤子以开裆短裤或半长的裤子等为宜，这些样式凉爽透气，可使宝宝较多地接触到空气和阳光。在夜里，当宝宝感到热的时候常会用脚把被子踹开，这时可以给宝宝换上分上、下身的衣服，即使小脚丫露在外面也不要紧，你可以给宝宝穿一双袜子，他就不会着凉了

冬季宝宝适合穿什么样的衣服

         宝宝对冬季服装的总体要求是保暖和轻软。冬季服装的衣料应选择温暖轻便的绒布或棉布类。棉袄可制成和尚领，不用纽扣，腋下用带子固定，这种样式可根据宝宝的胸围及里面的衣服多少而随意放松。棉裤的式样最好是背带连脚的开裆裤。为便于宝宝活动，棉袄和棉裤不宜缝制得太大、太厚。穿棉袄、棉裤时，里面要套内衣、内裤，棉袄外面可罩一件单布罩衣，以利于每天换洗。冬季服装的样式要简单、宽松。为便于宝宝自由活动，衣服的袖子和裤腿都不要过长，应以露出宝宝的手脚为宜。

孩子游泳适合家长发朋友圈的文案
1.夏天玩水真开心孩子终于勇敢下水了。
2.水中的小鱼漫着轻快的步调游来游去。
3.今天宝宝游泳玩水超级开心，可惜天气热了，只能早点起来了...
4.江南可采莲，莲叶何田田，鱼戏莲叶间，鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。
5.过了一天废人的生活，睡懒觉，吃早餐，游泳，逛街，吃蛋糕薯片看电影，我看在感觉非常糟糕。
6.儿时最爱为游泳玩水， 站岸飞身碧水中。 河里狗爬墓悟空， 手攀岩石步龙宫。
7.今天宝贝第一次游泳，像小小懒虫一样，直接来个“泡温泉”，宝贝你今天太懒了!
8.夏天游泳，假如风有颜色我想一定是蓝色，在夏天，风一吹，我们就获得一丝清凉。好像眼就是游泳池，我们在池中游泳。真天的风可能是红色的，风一吹，太阳就火辣辣照在大地上。大地像烧了火是的热烫。
9.夏天游泳玩水，可在大家正享受着清凉的时候，有没有想过，是谁让你们在游泳玩水池里清凉的?是夏天。夏天一到，花开得更多了，树长得更密了，太阳也更热了。所以你们才会因夏天而快乐，你们可以天天出门去玩，可以去游泳玩水。夏天，还可以去健身，去运动。在我眼里，夏天是一个欢乐女神，掌管着欢乐和幸福。
10.炎炎夏日，无水不欢!对于孩子们来说，夏天玩水是最开心的事了!

儿童不易喝茶，应该多喝水

绿茶。绿茶有清热解毒的功效，是一款避暑的佳品，适合在炎热的夏季饮用。