应该是这个
控糖食谱就是控制糖类食物摄入的菜谱。
到了孕中晚期 ,宝宝生长速度增快,与孕早期相比,热量需求平均300-450kcal/日。这时候孕妈胃口也渐渐好转,要注意不宜摄入过多热量,否则会使体重增加过快,会使妊娠期高血压、巨大儿等风险增加。
控糖规则:
“控糖减肥法”的规则简单之极。你只要控制进食富含糖分的米饭及面包等食物即可。“迄今肉和蛋、乳酪等高脂肪高卡路里高胆固醇食材一直被认为是减肥的大敌。实际上,已经证明它们与肥胖无关。甚至有人做到一天三餐控制糖分摄入,一周下来就瘦了三公斤。”
听上去若能做到一周间严格“控糖”,自然就会形成易瘦体质。“体重降下来后只要在晚上控糖,就能保持体重(不反弹)”。
是这个吧
试试看,可能歌谱也行。。。。。。。