肠胃不好要怎样调理饮食

1、不管发生任何事情都要坚持吃早餐(睡醒后的第一顿)。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。
2、饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜。
3、多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效!
4、至于别的么，比如按时吃饭，规律生活等等等等啦，都有好处。

吃饭要慢细嚼慢咽，少食多餐，忌辛辣和酒，饭后顺时针轻揉胃部

肠胃炎应主意剌激,酸,碱性过高食物.早餐很重要,但要主意,尽量清淡.

坚持每天早上醒来就一杯蜂蜜水！！最晚不过2~3天就有效果啦！每天坚持的话，对你的肠胃很有好处，排毒养颜健胃！！

您好，建议忌食生冷辣腥油腻食物，多喝水即可

立健三清。不含药的养肠保健品。

你好，这种情况属于缺锌的情况。宝宝锌缺乏病的治疗，指导意见可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个月，用量由医生决定，3个月后复查血锌。不可过量长期用，以防锌中毒。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

病情分析：你好，这种情况属于缺锌的情况。宝宝锌缺乏病的治疗，
指导意见：可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个月，用量由医生决定，3个月后复查血锌。不可过量长期用，以防锌中毒。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

对于肠胃不好的朋友来说:一,可以适当吃些温和的水果,这样可以起到很好的调理肠胃健康的作用,性质温和的水果包括猕猴桃,木瓜,甘蔗还有葡萄等,这些水果对肠胃健康

可以选择吃一些促进消化的食物，也要注重吃一些对肠胃很友好的食物，多吃水果蔬菜，也要多喝一些温水。同时也要多吃一些软的食物，这样就能够调理肠胃。