如下:
1、了解对方会失望的原因。
失望是一个结果,我们没法直接让对方直接从失望变成满意,我们只能够去解决令对方失望的原因,然后对方才能够自然而然的从失望的状态中走出来。
恋爱挽回的过程,其实就是去解决两个人之所以会导致分手的原因的过程。
所以自己先反思下,对方会对自己失望的原因是什么呢?如果自己想不出来,自己也可以主动去问对方,以一种无压力的方式去问,比如:对于我们之间的分手,我是接受的,看到你对我那么的失望,我心里也挺愧疚的,只是我有一些东西想不清楚,所以一直难受着,就是你对我失望的点是什么呢?你能够和我说说吗?如果我清楚了自己做得不够好的地方了,或许我将来就可以更好的经营自己的感情。
清楚了过去发生了什么,可以更好的接纳当下的自己,以及规划自己理想中的未来。
2、解决彼此间的问题,移除彼此间的矛盾。
当自己明白对方对自己失望的点了之后,那么自己就需要着手去解决彼此间的问题了。
这个解决,并不是自己明白自己哪里做得不够好就好了。例如自己之前很任性,那么自己觉得之后自己不再任性就好了,这往往是行不通的。
任性是自己缺乏情绪管理能力,以及缺乏共情能力和缺乏安全感的表现。而自己想要管理好自己的情绪,让自己有安全感等等,并不是自己想要做到就能够做得到的。
自己需要一些时间来提升自己这些欠缺的能力,比如看书《爱的五种能力》、《爱的五种语言》、《非暴力沟通》等等。
如果自己所欠缺的能力太多了,或者自己本身是非常缺乏安全感的,或许自己还需要去尝试接触下心理咨询。自己内心可能经历了一些创伤,导致自己会把过去的伤害投射到现在的感情中,让你的另一半来承担曾经他人对于自己的伤害。
关于经营好一段感情,如果自己只是不会,那么可以尝试学习一些经营感情的技能技巧;如果自己内心是有一些创伤的,那么自己是需要借助一些力量,然后去移除这些创伤,最后自己可能自然而然的就懂得怎么去爱一个人了。
3、重新建立信任感。
失望其实也就意味着不信任了,不相信两个人在一起是能够幸福的,所以才会选择离开。
当彼此缺乏信任的时候,自己单纯的改变和提升,并不能够让对方回心转意,因为对方没有看到、感受到你的变化。
因此,即使我们已经足够的提升和改变了,曾经的问题也不复存在了,那么自己还需要一些耐心去重建彼此之间的信任感,让对方相信你此时此刻的改变是真实的。
例如曾经的自己是很任性、很作的,那么自己也可以以一个普通朋友的身份,尝试去和对方接触,单纯的让对方看到、感受到我们的成长与改变就好了。
人总是会相信自己看到的、感受到的,而不是自己听到的。如果我们的改变很彻底,那么我们就能够持续的让对方看到我们的改变,通过一段时间的接触,让对方相信我们的改变,最终确定我们的改变是真实的。
当对方重新相信我们是能够给对方带来幸福的,那么彼此之间的信任感也就重新建立起来了,阻碍彼此在一起的东西,也就消失了。
彼此也就自然而然的相互靠近,重新在一起了。
如果是她对你失望,你如果想要挽回就要改正错误,让她对你重新建立信心,这样你才能挽回和复合,如何挽回女友,你又要该怎么做。
1.第一步是反省,这是很重要的一个步骤,如果这个步骤没做好,后面的步骤做了也是白做,因为到时候还会出现同样的问题,所以,应该溯本求源,从反省开始。反省自己在这段关系中犯下的错误,对方提分手的根本原因,引发分手的诱因,双方的相处模式是否有问题等等,好好地思考这些问题,才能让你对这段关系有个新的认识。如果要挽回,那就要改掉自己身上的毛病,改变可能错误的相处模式,当你知道错在哪里,知道正确的方式是什么,你才知道要怎么挽回。
2.给双方一段冷静的时间在反省完之后,要给双方一段冷静的时间,不要马上去要求对方复合。我们都知道,带着情绪是处理不好事情的,相信经过吵架、冷战、分手,双方的情绪已经跌到谷底,即使反省后知道自己错了,可能还是会觉得委屈和难过,而对方作为提出分手的一方,可能还是觉得生气,所以,当两个人都带着情绪的时候,你说不好,他也听不进。给双方一段时间好让各自冷静下来。
3.重新提升自己你可以一边冷静,一边提升自己。如果分手之后整天以泪洗面放纵自己,那么这段感情挽回的机会十分渺茫。提升自己主要针对之前自己做得不好的地方,比如之前是不思进取的,现在要想想人生规划;之前因为恋爱而忽视工作的,现在要重新重视起来;健身、厨艺各种课程都可以参加起来,忙碌的时候不会想太多,自己提升了才更有底气。
4.重新建立连接接下来讲的这几招可能会需要一点小心机。提升自己之后,找各种机会重新建立连接,比如,利用某些事情装作不经意地联系他,前提是之前的时候一定要忍住,不要联系他;还有,如果知道他去参加共同朋友的聚会,你也打扮得漂漂亮亮地去。尽可能地重新建立连接,但不要表现得很刻意。
5.展现很好的状态当你提升自己之后,以最好的状态面对他,但是不要纠缠,只是像朋友一样客套寒暄。据调查显示,女人在看到自己的前男友比以前变得更漂亮或者更好的时候,有很大的机率再一次产生好感。但是,要吊住她,不要表现出任何超出朋友之外的情愫,他一定会被挠得心痒痒。
6.不经意透露出难过在吊足他的胃口之后,要找一个恰当的时机表现出你坚强背后的柔弱和难过,要注意地是,一定要让他觉得自己是不经意之间知道的,而不是你故意让他知道的。女人也是情感动物,会对自己曾经深爱的男孩产生保护欲。
7.深入交谈加肢体接触当他主动再来找你的时候,找一个合适的氛围,跟他进行一次深入的交谈,要表明你知道自己的错误,也决定改正了,也要道出你对这段感情的看法,要显示出你成长了,多说一些你们之间的回忆,引发他的共鸣,最后感谢他,然后对她说,希望能最后一次牵着她走,或者最后一次抱她,总之,增加肢体接触,眼泪是情感的催化剂,肢体接触的时候对她说,他真的很好,自己真的不想再放开她。如果她懂,必然会紧紧回抱你,回应你,如果她没有,只能说缘分已经到了尽头,勉强不了。但是,按着步骤做好的话,只要他不是已经有了新欢,这7招挽回前女友的心还是很管用的。
既然你想要挽回对你感到失望的女友,你首先是要明白你让她对你感到失望的地方是哪里,只有你真的认清楚了自己的不足之处,而且进行了改正,她才有可能会选择重新跟你在一起。
不过说实话她会跟你复合的可能性并不是很大,要知道当一个人彻底的对另一个人感到失望了以后,心里所有的感情都会随着那个失望感而消失的。
因为我也是一个女生,所以我太清楚一个女孩子面对这类事情的时候,心里是怎么想的了。其实她们会选择跟你分开,绝对不是一天两天做出来的决定,而是跟你在一起的时间太长了,她给过你机会,但是你一直都没有改正过,忍无可忍的情况下,她才会选择跟你分开。
而跟你分开并不是因为心里真的对你一点感觉都没有了,而是她真的对你失望透顶了,这种失望的感觉要远远比不爱你了会让你更加难过。因为这个时候你明确知道你们之间之所以会分开,完全是因为自己。
所以说你想要挽回一个女生的心,你就要先将自己令她感到失望的地方改正了,只有她真的看到了你的改变,才有可能觉得跟你在一起是有希望的、是有未来可言的。如果说你还是老样子的就去找她复合,都不用她回答你,我现在就可以明确的告诉你她不会答应你的。
不过我觉得你应该做好一定的思想准备,即便是你改变了,已经变成了她希望你变成的模样,你们也有可能回不去了。毕竟你之前真的是伤到她了,她对你真的已经失望到底了,可能最初跟你在一起的那份爱情早都已经消失不见了。不过不管最后她愿不愿意跟你复合,你能改变肯定就是一件好事情。