飞练

充钱买装备飞行器等，进家族做家族任务。和做其他任务。

.....太危险的事还是别练了

哑铃仰卧飞鸟是锻炼胸大肌的孤立动作，也就是说它是单独锻炼胸大肌的动作，很少有其他肌群的参与运动。哑铃飞鸟可分为平卧哑铃飞鸟、上斜哑铃飞鸟和下斜哑铃飞鸟三种，在进行胸大肌训练的时候，这三个动作都要运用，使胸大肌均衡发展，一般每个动作做3组，每组8-12次。上斜哑铃飞鸟动作对胸大肌上部的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果。下斜哑铃飞鸟动作对胸大肌下部的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果。

随便 最好三世满法

做组队任务,在废弃都市下水道口那有好多人组20-30的人做组队

喝喝白开水喝点啤酒喝

腾空飞脚的作法
如下： 　　
1、通过助跑后，上右步，左臂向前摆动。 　　
2、左腿向前、向上摆起，右脚迅速蹬地跳起，身体腾空，左臂继续上摆，右臂由下向前、向上摆起，在额头前以右手背迎击左掌掌心。 　　
3、在空中右脚脚面绷直向前上方弹踢（右脚高度必须高于腰）；右手迎击右脚面；同时左腿屈膝，左腿收控至右腿侧，脚面绷直，脚尖朝下；左手在击拍右掌的后迅速摆至左侧方，掌心向外（或成勾手，勾尖向下），略高于肩。上体略前倾，眼平视前方。 　　
4、左右脚依次落地（或同时落地）。 　　
补充一点：随着竞技武术套路的不断发展，动作难度有所增加，即“腾空飞脚”空中动作完成后，落地有新的要求：右腿单腿着地后，左腿再落地。 在空中要保持身体正直，腰、肩、腿要适度的紧张，尽量保持，使身体达到最高点。

一只小鸡看着小鸟在天空自由的飞翔，不由向往极了，能在天空无拘无束的飞翔，是多么美好呀。于是小鸡向小鸟学飞，小鸟说鸡怎么能够飞？

从前有一条小鱼，它每天都对着天空发呆，幻想自己有一天能像鸟儿那样飞上天空，在白云和蓝天之间翱翔。同伴们都觉得它的愿望不可理喻，认为鱼儿本应该生活在水里，在山涧和水草间嬉戏，在清澈的河水里，享受吃不完的食物和吸不尽的氧气。在水中悠闲自在地生活，是鱼儿的本分，而天空，是鱼儿不该有的梦
想，除了让自己不开心之外，便再无别的用处
小鱼儿并不这么想，它觉得天空之所以美丽就在于它的遥不可及，在水里，在一眼望得到底的现实
里，没有梦想的生活跟一块石头有什么区别？于是它开始向自己梦想的天空飞跃，一次次努力地挣扎着跃出水面，拼命地摆动着尾巴，体验一次又一次短暂的飞翔。
它的头，一次又一次地撞在水面和山涧边的岩石上，鲜血和鱼鳞四散飞扬……
小鱼摔伤摔痛了，但它觉得每一次的痛苦挣扎，都让它离目标更近一些，在一次比一次高的跳跃中，小鱼渐渐体会到了飞翔的感觉。尽管只是短暂的一瞬，却让它看到
了水里没有的山花、树林和冒着炊烟的小木屋，还有偶尔从夜空中划过的流星和萤火虫，这些东西，是在水中生活几辈子也看不到的……