清热养阴除湿茶

夏季湿热的天气，易使人产生烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力的症状，这就需要 “祛湿”了！而中医祛湿的根本在于健脾，那么吃什么能达到健脾的功效呢？
中医认为，夏季宜吃苦味食物。俗话说，“不苦不涩不为茶”，绿茶十分适合夏日饮用，不仅能消暑清热、醒脑提神，而且能健脾利胃。金字塔包袋泡绿茶冲泡简单，是方便的夏日清热祛湿茶。
芡实薏仁茶
材料：薏米仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、有机绿茶
做法：将薏米仁炒到发黄，与芡实、赤小豆一同浸泡1小时左右，然后放入锅中加水烹煮。待煮沸后再加入淡竹叶、马齿苋、槐米、有机绿茶（这里用到的是自嘉•金字塔包袋泡绿茶），继续用中火煮1小时后即可出锅。
功效：健脾祛湿、温补脾胃。薏米仁、赤小豆等可排除身体内的多余水分；马齿苋、茨实、有机绿茶 等可起到健脾、补脾的作用。

陈皮茯苓茶
材料：茯苓5克，陈皮2克。
做法：将茯苓、陈皮洗净，放人杯中。冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，健脾燥湿。
辛凉饮
材料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白蔻仁3g。
做法：将薏米放入水中煮半小时，用薏米汤来冲泡另外三种材料即可。
功效：暑湿季节服用有助脾胃化解体内的湿气的功效。薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

可以多吃些利湿健脾的食物，如薏米、赤小豆、山药，或者喝稀健薏米红豆茶

问题分析：湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热致病可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。意见建议：湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，可选用六一散、平胃散；热重则以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，在随证加减。

问题分析：您好，很高兴为您解答，体内湿热，有可能会引起皮肤病，同时出现身体其他不舒服症状，同时还有可能出现身体疲惫乏力，上火等问题。。意见建议：像这种情况可以服用时要清胶囊，平常不要食用辛辣热气食物，多点用茯苓薏仁煲汤喝。

　　1、加热除湿：
　　优点：是能将局部空间的湿度降低到很低（30%以下），也就是局部干燥效果好。
　　缺点：空气中的湿度只是被过热蒸发，变成了“过热蒸汽”形式，如果没有必要的措施，过热蒸汽被冷凝后，还是会恢复到原来的空气湿度的。
　　因此加热除湿的方式，适合应用在干燥后，产品需要马上进行处理（或包装）的产品环境。
　　2、除湿机除湿：
　　优点：将空气内空气中的湿度，冷凝变成了液态水，被拍放到了空间之外，原有的空气湿度不会再恢复。

加热除湿只是增加空气流通，将加热部分水汽蒸发，达到除湿效果，但是加热只能局部除湿，只对加热部分除湿，对于全屋潮湿，除湿效果不明显
除湿机现大部分使用冷却式除湿，即通过制冷，将空气中水份转为液体排出，达到除湿效果。除湿机会通过吸风机，将室内空气吸入除湿机内进行循环干燥除湿，达到全屋的除湿效果。

　　金银花是一种很常见的茶品类型哦，它的保健效果是很强大的呢，而且也可以有清热解毒去火的作用，对于去湿气有好处，很适合春季秋季饮用。来看看金银花去湿茶的制作吧，可以有去湿气解毒的功效呢。

　　 金银花去湿茶

　　 营养价值:

　　下午茶时间、炎热夏季时、干燥秋季时

　　 适宜人群:

　　上火、咽喉肿痛者、心烦少寐等人群饮用

　　 禁忌人群:

　　女性月经期、脾胃寒虚者

　　 金银花去湿茶

　　 所需材料

　　金银花10克、白糖适量

　　 金银花去湿茶的泡法

　　1.用沸水温烫茶壶，沥干水分，以提高茶具温度，将适量的金银花放入杯中。

　　2.倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶，然后再次冲入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟即可饮用。

　　3.根据个人口味，可加入适量的白糖，调匀后即可饮用。

　　 功效与作用

　　金银花被誉为清热解毒的良药。具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用。金银花可以有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。含有丰富的绿原酸成分，能增强身体抵抗力，可预防和治疗流行性感冒。建议一些抵抗力差的高危人群和经常出门在外的上班一族，多喝一些金银花，预防流感。金银花可促进细胞的新陈代谢，凉血化瘀，有效去除各种色斑及黑斑。金银花去湿茶可以有清热解毒去火的作用，对于强身健体有好处，还可以有提高人体免疫力和抵抗力的作用。对于预防感冒是有好处的呢，而且也可以起到排毒的功效，是不错的预防感冒的茶品哦。

　　金银花去湿茶的制作方法很简单的哦，可以有清热解毒的作用，还可以去火气，对于排毒去湿气有好处，还能有祛斑美容的作用，如果你也有浑身乏力啊或者是疲劳的情况，这样的饮品再适合不过了。

一般我都是喝稀健薏米红豆茶，不过每个人体质不同，效力也不一样，或者吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、海带等

注意饮食，多吃蔬菜，不要大鱼大肉，注意作息，尝试下使用下同湿散。

传统医认养要依据体质养能够盲目跟风看别进补自跟着进补殊知自体质都适合进补湿热体质表现呢?湿热体质冬季应该何进补呢? 湿热体质表现 1、外形特征： 面苟发黄发暗面部油腻 唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红 皮肤易痤疮发红、脓疱 口干、口臭、口苦、汗味、体味 便燥结或粘滞爽异味特别臭秽难闻 便黄赤、颜色深 白带色黄外阴经瘙痒 舌像：舌红苔黄舌质红舌苔黄厚 2、神面：性情急躁易怒 湿热体质形原 1、先禀赋 2、嗜烟酒经熬夜种外形看：牙齿黑舌苔黄腻满嘴口气身味道期带色黄体异味白带黄抽烟喝酒熬夜注定湿热体质注定外形看：烟熏火燎面容说像唐鸭口唇乌口牙齿黑舌苔黄腻;满嘴口气甚至身味道 3、滋补： 吃银耳燕窝冬虫夏草乌鸡白凤丸等滋补滋补度促或者加重种体质 #p#副标题#e# 4、期情绪压抑借酒浇愁 5、肝炎病毒携带: 肝胆薄弱环节肝胆疏泄发现肝经胆腑等症状 6、期湿热环境比广东亚健康状态特别见于湿热体质 湿热体质美容关系：种体质美容困扰给种浊表现：发油腻皮屑油油腻腻;眼睛泌物;说口气;身汗味眼睛清澈纪轻轻始脂肪沉淀红血丝远远看眼睛浑浊 外形浊三种体质关：湿热、淤血、痰湿三种体质比较容易呈现外形浊表现要想改善体质浊要体质始改善至少要再加重种体质痰湿越重湿热越重淤血越重外形越浊性外形洁净重要皮肤美容别逮着都往脸抹要保持干净行第干净第二防晒第三睡觉第四做四点皮肤没理由 能做六通更性外形清洁体制关系靠洗几能行脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道染：带病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎 皮肤特别容易脓肿疮疡、容易癣症：皮癣、脚癣、体癣黄疸 肝胆染性疾患 种体质特别容易现筋骨肌肉疲劳易腰酸背痛、浑身疼难受 湿热体质何保养 1、截断滋湿热源要再湿热清热利湿保证二便畅通便要利要粘滞便颜色淡些要黄黄看便黄要喝水 2、饮食少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激药少吃、少喝酒所食物湿热性莫于酒少吃肥甘厚味饮食面要清淡祛湿再特别告知戒除烟酒演绎放弃种式承担种病自家 祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤豆、西瓜、绿茶花茶 #p#副标题#e# 3、起居： 忌讳熬夜熬夜增加湿热熬夜伤肝胆非影响肝胆气升发容易湿热;另外尽量避免潮湿环境工作或居住比痰湿体质或者恶体质买房候尽量要买低层房阴暗潮湿加重湿热体质 4、简易药： 湿热体质渡性体质少候湿热体质主体质湿热体质经舒服啊皮肤瘙痒啊炎症皮肤染泌尿道染等使舒服舒服促使吃药清热毒寒凉品所湿热体质基本化能吃利尿药啊清热解毒药吃转化阴虚体质;阳气伤慢慢变气虚阳虚或者痰湿体质所湿热体质般青壮见些虽湿热体质素面已经主要 湿热药物般说都太平都能久吃湿热药物用：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等等些都偏寒凉能久服 药：甘露消毒丹、君太口服液、清热祛湿冲剂溪黄草冲剂等等些都能久服湿热凡已经舌苔黄腻便已经变清炎症明显要马停能久服 比说湿热炎症、喉咙啊、便啊、肌肉非酸痛内热重吃些调整体质能久服没内热千万能吃药三毒啊些药毒性都呢 湿热体质冬季保养 湿热体质冬季能跟风量进补要吃火锅羊肉、狗肉家进补进补要越补体质偏颇性越明显种皮肤特别容易染穿纤维棉麻丝绸尤其内衣 #p#页标题#e#经络面没具体穴位具体：湿热体质做些拔罐刮痧改善便发黄烦躁安烦躁安导致失眠全身肌肉酸痛尤其颈肩部肌肉特别酸疼候候改善痰湿改善湿热体质刮痧拔罐刮完痧再走罐浑身舒服像掉包袱舒服 医建议湿热体质冬季适合进补选择经络养拔罐刮痧错选择改善体质增加体冬季抵抗力