儿童补钙是钙片好还是牛奶好
喝牛奶到底是补钙还是流钙5个回答2023-03-25 13:42
是看人体怎么吸收了,往往缺钙的多不是补的不好而是吸收不好。牛奶里的钙是国家标准添加进去的钙,维生素,矿物质等。不是所有喝牛奶有益的,比如内有湿痰的人吃了更有湿痰,还有胃酸过多的人都不益
补钙的牛奶可以和面包一起吃吗?1个回答2024-06-15 11:31
牛奶自然是可以和面包一起吃的,但为什么要强调 补钙的牛奶呢,难道是所谓的功能内性奶,其实牛容奶还是新鲜的(就是保质期几天的那种)最好,其他的所谓加工奶、果奶、高钙奶、花式甜奶、酸奶、益生菌奶,都是噱头,有效营养还不如原生的鲜奶。
牛奶就是世界上最大的骗局吗,牛奶补钙是骗局吗1个回答2024-03-04 13:36
日常生活中很多人都喜欢喝牛奶,牛奶含有的营养物质很多,还被称为“白色血液”,可见对人体的重要性。而且有人说牛圆游奶是减脂期间祥基比较好的一种饮品,因为热量低,饮用很方便,牛奶也被很多商家包装成“脱脂奶”、“低脂奶”等,那么牛奶就是世界上最大的骗局吗?牛奶补钙是骗局吗?
牛奶是骗局?网上流传着牛奶会致癌,是真是假?牛奶致癌是错误橘宴销解读的结果,不过有人表示牛奶和很多荷尔蒙疾病关系确实非常复杂,尤其是摄入的钙含量过高,确实有增加前列腺癌的风险存在。
其实合理食用牛奶不会对人体产生任何影响,之所以说牛奶有害,主要是因为过量生长激素促进奶牛不断分娩乳汁。另外就是牛奶中饱和脂肪多,如果摄入过量就会对身体不好的结论,大家并不是每天喝几桶牛奶,一般是不会有问题的,因为牛奶中含有的饱和脂肪才占一天限量的30%左右。
牛奶缺钙也不是骗局,牛奶中确实含有大量的钙质、蛋白质等营养物质,适量补充对人体很有好处,还能够补充身体所需的钙质,只是牛奶营养含量虽高,但是也不要毫无节制,不然反而会增加肾脏负担。
想给孩子补点钙,牛奶和钙片哪个补钙效果好?4个回答2023-10-17 01:22
要说效果,自然是钙片了。
如果已经缺钙了,只靠基仔牛奶是不能解决问题的。但如果宝宝轻微缺钙或不缺钙,建搏宴汪议用牛奶补钙。食物补钙更安祥帆全。
为什么要补钙,怎么补钙有用?2个回答2023-04-04 09:25
现在年轻人缺钙的也很多,老了就更不堪设想了,现在趁年轻先补起来,防患于未然很必要的。钙尔奇添佳不错,每2片含高浓度钙547毫克,能够帮助补足一天除膳食外所需的钙量;同时特别含有维生素D3、镁锌铜等健骨营养素,能帮助骨骼全面健康的
老年人补钙的好处有哪些呢 补钙带来的三大好处1个回答2024-01-29 14:08
老人补钙有什么好处?
1、预防心脏病
大量研究资料显示,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。
2、防癌
补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示,补钙者息肉再生的比率减低24%。
3、降压
高血压这一不动声色的“杀手”,令人害怕,主要是因为这种病多年不产生任何症状,在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明,对于某些人来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。
4、减肥
人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。
5、防止肾结石
多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质,理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明,减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。调查资料显示,三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较,罹患结石病的危险性减少1/3。
6、延寿
钙元素可能是一种延年益寿的养分,缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素,补钙可在一定程度上使你活得更久一些。
7、预防骨质疏松
骨质疏松是老年人常见的疾病。40岁以上的中老年人中,大约有15%患有骨质疏松症。年龄越大,发病率越高。但此病发生的迟早及速度,与从食物中摄入的钙量多少有直接关系。若每天能保证人体正常钙的需要量,骨质疏松的发生就会晚些、慢些。
喝牛奶到底是补钙还是会缺钙啊(要专家)?3个回答2022-09-08 19:37
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝
儿童补钙哪种钙片好?有什么推荐?1个回答2024-05-15 08:08
1、补钙——直接和间接:钙剂产品含有钙元素,直接补钙;鱼肝油、AD滴剂含VD,间接促钙吸收。
2、直接法——有机钙和无机钙:有机钙吸收温和,适合小宝宝;无机钙吸收依赖胃酸,1岁左右宝宝胃酸少,不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成,刺激性强,不推荐)等。详情请见补钙产品排行榜8强。
3、间接法——鱼肝油和AD滴剂:鱼肝油VD含量相对低,用于日常营养补充,适合缺钙不严重的宝宝;AD滴剂VD含量高,适合缺钙严重宝宝,使用时要防止维生素过量。