户外拓展团建活动方案

 户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，户外拓展增强团队凝聚力，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。

夏季进行拓展训练，阳光相当强烈，务必要注意防晒。夏季骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，并会发生中暑现象。

应对措施：高温天气下应尽量避免直接处于烈日下，同时要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

夏季户外拓展训练运动多，出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。饮水时切忌一饮而尽，运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。应对措施：少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据

夏季参加户外拓展训练运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病。

应对措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；

夏季行军途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。

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活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。

推荐一个户外团队小游戏

《锤锤指压板》

道具：指压板若干，气球锤两个，眼罩2个，面粉一袋，铃铛2个。

游戏规则：

游戏分成两个队伍

玩家戴上眼罩和铃铛在15*15的指压板中互锤，被击中的玩家淘汰，直到一队全员淘汰！

幼儿户外拓展游戏大全

　　导语：户外拓展游戏对于幼儿来说是一项很有意义的游戏,拓展游戏可以很好的培养幼儿的性格,让幼儿在游戏中拥有合作精神,创造能力。下面是我为大家整理的幼儿户外拓展游戏大全，欢迎阅读。

　　 1、踩气球

　　玩法：幼儿在脚上系四个气球，家长去踩其他幼儿的'气球（一分钟），最后看谁剩下的气球多为胜利，得星。

　　 2、吹球进筐

　　目标：训练孩子的耐力，增强肺活量，增添家庭的欢乐气氛。

　　规则：桌沿下放只塑料筐，桌上放几只乒乓球。爸爸、妈妈和宝宝轮流吹球进筐。看谁进球多。

　　建议：家长可以指导孩子吹球时，要掌握方向和力度。

　　 3、过小河

　　玩法：家长与孩子利用三块纸板，以最快的速度过小河，家长与孩子的脚不能接触地面。三个家庭为一组，先过小河的胜利，得星。

　　 4、赶小猪

　　准备：自制高尔夫球棍4条，小皮球2只,拱门两个。

　　玩法：家长和冲磨宽幼儿各拿一条棍子，互相交替赶小球散亮向前走。可以是宝宝把小猪赶给家长，家长再把小猪赶给宝宝；也可以家长、宝宝并列一起赶小猪向前走，以最快穿过拱门的那组为胜。

　　 5、快活呼啦圈

　　准备：小动物木偶若干、呼啦圈

　　玩法：地上摆放若干小动物木偶，每个木偶之间的间隔为20厘米，游戏者站在规定的地方，才干向木偶扔圈圈，以扔中多少获得不同的礼物。

　　 6、玩报纸

　　准备：报纸

　　玩法：亲子站在起点，游戏开端家长把两张报纸依次展在地上，让幼儿从报纸上走到对面， 以速度快慢获得不同的礼物。

　　 7、运西瓜

　　准备：西瓜球若干、棍子4跟、装求的纸箱一个、大的可乐瓶6个。

　　玩法：妈妈（爸爸）与幼儿在指定的地位，两人拿着游盯棍子夹好西瓜球准备，两人夹着西瓜球绕过汽水瓶然后沿路返回，谁最快回来的那组为胜。

　　 8、好玩的大力士

　　玩法：4个小朋友同时加入游戏，把绳索套在腰部，面向圈外，各自想措施向自己的方向用力拉，拾前面的礼物为胜。

　　 9、打靶

　　准备：敌人图片5幅；小椅子5把；沙包若干。

　　玩法：幼儿每人5个沙包，站在线后，老师说：开端！幼儿用力将沙包向"敌人"投往，沙包用完后，记载各自投准情形，为幼儿发放小粘贴。

　　 10、打保龄球

　　准备：彩色矿泉水瓶3组（每组10个，在瓶子上贴上祖国各地地名）；皮球几个（依据情形而定）。

　　玩法：幼儿在指定地位，用力转动皮球，将矿泉水瓶子击倒。（可嘉奖小粘贴一个或在其手臂上盖一个小印章。）

1、趣味团队建设游戏《代号接龙》：游戏内容：这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。

2、户外活动游戏有粘泡泡糖，天气预报，红绿灯，搭三角形，老鼠笼。粘泡泡糖所有的孩子围成一个圆圈，边拍手边说：“粘泡泡糖，粘泡泡糖。”孩子问：“粘哪里？”老师说：“粘肩塌早膀（或身体的其他部位）。

3、有趣热门户外团慧雀团建游戏-旱地冰壶规则：在平滑地面上进行投掷性的比赛：要让已方旱地冰壶球停在目标位置，或是将对手的旱地冰壶击出场。是一种需要个人技术和团队战术配合的运动。感悟：专注是取胜关键，培养队员布局和策能力。

4、天旋地转玩法：左手伸直从右手臂弯穿过碧链，然后用右手捏住鼻子，完成10次大象鼻子原地转圈。该游戏可以作为其他所有游戏的前置游戏。即：完成“天旋地转”后，才开始其他游戏比赛。