度假避暑胜地

1.少吃多餐 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 2.吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。 3.温水冲澡 使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听亮纳起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。 4.呆在地下室 如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。 5.室内要拉帘 不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。 6.多喝水 在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。 7.女性选用芦荟产品 用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。 8.放慢动作 避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。 9.使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果迟键谈。 10.选好枕具 使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。 11.自制降温用品 如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布码碰放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。 12.睡前冰床单 换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。 13.做白日梦 坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。 14.喝菊花茶 专业人士称菊花茶能够降温清脑。 15.穿棉质服装 穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。 16.凉水冲手腕 每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。

河北承德避暑山庄

美丽不是只有一种方式，云南一年四季都有自己的特色。夏天，这里鲜花盛开，山川秀美，还有一些不错的避暑胜地。边肖的这篇文章是来推荐云南避暑胜地的！让我们来看看！

雨崩

雨崩村，世外桃源，环境幽静，却满足了人们对隐士的幻想。它被称为天堂和地狱的结合，其中天堂自然是指这里的风景。雨崩村位于梅里雪山脚下，环境迷人。人活的悠闲，环境安静！


地狱意味着这里的交通。这里有五条路！你需要步行或骑马18公里才能到达这里。不是很方便！

白水台

位于香格里拉的白水台，是丽江纳西族东巴教的发源地，历史悠久，文化底蕴深厚。四周青山环绕，就像谁家的梯田在阳光下放射出银色的光芒！


010年至1010年每年7月至8月，香格里拉是最佳旅游时间。这里也是避暑胜地，有高耸的雪山和一望无际的草原，还有鲜花盛开的景色，很受大家的欢迎！


此外，还有著名的玉龙雪山和普达措龚家公园，风景优美，环境迷人，空气优质。各种景观都存在于此，无论是湖泊、湿地还是原始森林，都在这里展示给大家！

香格里拉

普者黑一直很有名，尤其是夏天，大荷花盛开。近2万亩荷花开得很隆重，白莲、红莲、大小洒落等300多种荷花遍布！


碧波荡漾的普者黑，泛舟湖上，欣赏尽头的荷花，再看远处的田园风光和竹林水乡，可以说是令人目不暇接，景色丰富！

普者黑

丽江夏季也是旅游旺季。夏风一吹，这里的花儿都开始绽放，雨水滴落在这里的石阶上，发出清脆的声音！


然而，在玉龙雪山这里，飘着雪花。住在这里的人们用雪山的融水来冰镇水果，非常香甜爽口！这种美食也不要错过！


有些事情注定只有开始和发展，因为太美而无法走到最后。云南的风景就是这样，这里的风景让你流连忘返，难以忘怀！

莫干山。莫干山是中国四大避暑胜地之一，也有着难以计数的诗文、石刻、事迹以及二百多幢式样各异、形状美观的名人别墅。

我们家大体上是送给老人帮带，或者报个兴趣班。当然也要做些微调，老人管管吃喝还行，想要学点什么得靠“外援”；兴趣班也最多报个2、3周，大热天的一直上也吃不消。去年我们家请的“外援”是个叫动脑机的益智玩具，东西还不错，一个专玩思维游戏的儿童平板，孩子他爹在淘宝上找来的，很赞！有时就一个游戏，却需要调动各方面智慧才能玩的转，我儿子一暑假有它陪能耐见长不少。

比如玩当中的推箱子（类似华容道的益智游戏），就很考验逻辑思维，这个对孩子逻辑能力的培养特别有好处。我儿子就是玩这类游戏把脑子玩开窍的，现在学数学特别灵，一点就透还很能触类旁通，之前天天压他做一堆算术题也没这效果！

还有记忆类游戏也超赞，通过游戏专项训练孩子的记忆力，绝对比死记几个单词或唐诗有意义得多，单词、唐诗也就是记一个算一个，但记忆力好了可就大不同了，反正儿子现在记什么教个三遍绝对能拿下。是挺独特的一款益智玩具，我儿子玩具那么多，现在就钟情于他，我觉得暑假里孩子有这么个良师益友似的玩伴挺好的，你也可以给孩子找下类似的益智玩具作伴的。

暑假就要到了。你想过暑假去哪里旅游吗？你不担心这个，我给你介绍一个避暑胜地，青岛，供你避暑。青岛位于山东省沿海，是山东省的经济、政治、文化和旅游中心。这里有5个国家4A级景区和13个3A级景区，如青岛海底世界。青岛不仅是一座新城，更是一座有着悠久历史和故事的城市。今天我们就来详细介绍一下避暑胜地青岛，希望对你有所帮助。海边有水的夏天绝对凉爽。首先介绍给你的是汇泉湾。在汇泉湾，你可以和很多游客一起在沙滩上冲浪。在这炎热的夏日里，享受大海的凉爽真好吗？除此之外，还可以躺在沙滩上，吃海边的食物，喝青岛的啤酒，让人感觉夏天不是很热。玩完后舒舒服服睡一觉是不是不一样的体验？然后可以去崂山景区，“海上第一山”，是中国著名的道教圣地。崂山冬暖夏凉，四季如春，非常适合大家避暑纳凉。顺便也可以去中国道教圣地的一些道观看看，了解一下道教历史上的人和事。休闲公园青岛有许多著名的大型公园，如鲁迅公园和青岛海底世界。在里面，你不仅可以放松，享受凉爽的夏天，还可以观看各种海洋动物和植物，其中许多你甚至从未听说过。是不是很顺眼？在海底世界公园，还可以观看鲨鱼、美人鱼等表演。如果你和爱人或者孩子一起去，他们会很开心。然后，你可以参观青岛奥林匹克主题公园，在那里你可以充分感受到奥林匹克精神。而且青岛已经连续两年举办世界帆船大赛了。田横岛避暑胜地石老人滩，是青岛石老人滩和天河岛之间的首选。前者是一个狭窄干净的海滩，每年吸引很多游客。后者是一个什么都有的岛，非常漂亮。在田横岛上，你可以进行放松射击、骑马等运动。也可以坐游艇出海吹海风，去钓鱼。想想也很惬意。在田横岛上，还可以观看康乐宫等娱乐项目，喜欢购物的朋友在这里绝对可以满足你的购物需求。青岛是夏季旅游的首选。在这里品尝啤酒，享受沙滩风情，真的是一种别样的惬意感觉。今天，我们的暑假青岛之旅就介绍到这里。希望对大家有帮助。/p

1、常德桃花源常德桃花源位于湖南省常德市桃源县，是一个以桃花为主题的景区。景区内种植着大量的桃树，每年春天，桃花盛开，景色十分迷人。此外，景区内还有许多小桥流水、古朴的建筑，非常适合夏天旅游。
2、常德柳叶湖旅游度假区
常德柳叶湖旅游度假区位于湖南省常德市武陵区，是一个以水上活动为主题的景区。景区内有一片面积达1000亩的人工湖，湖水清澈见底，非常适合游泳、划船等水上活动。此外，景区内还有许多度假村和温泉，是一个非常适合夏天旅游的地方。

3、常德市清水湖旅游区
常德市清水湖旅游区位于湖南省常德市汉寿县太子庙镇，是一个以自然风光和历史文化为主题的景区。景区内有清水湖、云岩寺、大佛寺等许多景点，非常适合夏天旅游。此外，景区内还有许多农家乐和民宿，可以让游客感受到农村的田园风光。
4、湖南夹山国家森林公园
湖南夹山国家森林公园位于湖南省常德市石门县，是一个以自然风光为主题的景区。景区内有许多山峰、瀑布和溪流，非常适合夏天旅游。此外，景区内还有许多野生动物和植物，可以让游客感受到大自然的神奇和美丽。

5、湖南花岩溪国家森林公园
湖南花岩溪国家森林公园位于湖南省常德市鼎城区，是一个以溪流和瀑布为主题的景区。景区内有花岩溪、三叠泉等许多景点，非常适合夏天旅游。此外，景区内还有许多野生动物和植物，可以让游客感受到大自然的神奇和美丽。
6、常德市城头山旅游景区
常德市城头山旅游景区位于湖南省常德市澧县车溪乡城头山村，是一个以历史文化为主题的景区。景区内有城头山古镇、玉皇阁、城隍殿等许多古建筑和文物，非常适合夏天旅游。此外，景区内还有许多美食和手工艺品，可以让游客感受到当地的文化氛围。

7、常德市石门文庙
常德市石门文庙位于湖南省常德市石门县楚江镇，是一个以历史文化为主题的景区。文庙内有许多历史文物和古建筑，如康熙皇帝所赐匾额、清代学宫等。非常适合夏天旅游，可以让游客感受到中国传统文化的魅力。
8、常德诗墙景区
常德诗墙景区位于湖南省常德市武陵区沅安路778号，是一个以文化艺术为主题的景区。景区内有许多以诗歌为主题的墙壁画和雕塑，非常适合夏天旅游。此外，景区内还有许多文化展览和艺术表演，可以让游客感受到当地的文化氛围和艺术魅力。
9、湖南壶瓶山
湖南壶瓶山位于湖南省常德市石门县壶瓶山镇，是一个以自然风光为主题的景区。景区内有许多山峰、溪流和瀑布，非常适合夏天旅游。此外，景区内还有许多野生动物和植物，可以让游客感受到大自然的神奇和美丽。
10、常德汉寿西洞庭湖国家城市湿地公园
常德汉寿西洞庭湖国家城市湿地公园位于湖南省常德市汉寿县岩汪湖镇，是一个以湿地自然风光为主题的景区。景区内有许多湿地、湖泊和湿地植被，非常适合夏天旅游。此外，景区内还有许多水上活动和户外运动，可以让游客感受到大自然的乐趣和活力。

从紧张繁重的学习生活到一下子变得无所事事，这是高考生考后的真实写照。在等待录取通知单的日子里，上网聚会聊天成了不少考生解闷的方式，而有一部分考生则蓄势待发，为上大学作准备。　　“这些天我都不知要干什么，闷死了，感觉日子比考前复习功课还难过。”高考生小张说。其实，和小张有同样感受的高考生很多。高考过后考生们一下子从繁重的复习生活中解脱出来，身心轻松了许多，但也感觉陷入了“真空期”，内心觉得很空虚。高考生小陈考后几乎天天泡在网络里，每天上网看看体育新闻，和网友聊天、玩游戏。　　在等待录取的日子里，有一分同学情谊在点缀生活，让考生们觉得等待的日子并不是那么无聊。金一中的小周同学来自衢州，不过这个夏天却在金华租了间单身公寓。“这是父母给我的奖励，在金华读书三年，却没有好好亲近过这个城市，所以利用暑假和同学聚会、聊天，或是和同学们一起到城里走走逛逛。”小刘说，三年高中都忙于功课，这下可充分利用暑假时间和同学聚一聚，毕竟三年的同窗生涯已逝，今后又将天各一方，见面相聚的机会非常少，因此对他来说，这个在金华的轻松暑假挺难得的。　　随着高招各批次录取的开始，一些准大学生们虽然还未进大学却已开始“助跑”，利用暑假进行自我“充电”。已经被浙大城市学院录取的小蔡自高考成绩公布后，就开始忙着找英语教师来辅导英语功课。他说，他平时英语学习成绩一直不太好，尽管这次考上了大学，但他还是想好好补补弱项，以免等到跨进大学校园再因英语影响其他科目的学习成绩。　　艾青中学的小林被浙江中医学院录取了，她这几天都在开诊所的叔叔那里当“学徒”。小林说读医学专业等于从头开始，以前读书时基本没有涉及，幸运的是自己的叔叔也是从医校毕业的，还开了一间诊所，近水楼台先得月，先到叔叔诊所里跟他学一学，将来跨进大学学习专业知识时或许能更顺利些。

两月暑假
半月锻炼身体
半月读本书
半月找份临工 帮父母做做家务
半月朋友玩玩
些都同进行 锻炼身体 、意志力、自理能力、际交往能力、初步社认知度、知识见识、理解责任重要性 切忌：千万别沉迷于网游网游费神