不训练婴儿一般几个月抬头

每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身体运动发育规律。其中，抬头是宝宝最早学会的动作。本文将介绍宝宝抬头的发育规律和抬头训练方法，帮助爸爸妈妈更好地了解宝宝的运动发育。
👶抬头发育规律
宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。
🏋️‍♀️抬头训练方法
宝宝抬头练习分三步：竖抱孩子、俯腹抬头和俯床抬头。
🤱竖抱抬头练习
家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，锻炼孩子颈部的支撑力，同时，这一活动也可以帮助孩子，认识自己周围的环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。
👶俯腹抬头训练
小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。
🛌俯床抬头训练
将宝宝平躺在床上，用手托住宝宝的下巴，让宝宝的头部稍微向上抬起，锻炼宝宝的颈部肌肉和双臂的力量。

　　婴儿的听觉始于胎儿时期。听力发展的关键是在婴儿阶段。通过良好的听觉训练，婴儿在接收大量信息的过程中能够感知外界，充分刺激听觉神经的进一步快速发展。

　　感官发育

　　当新生儿醒来时，铃声被用来轻轻摇动婴儿的耳朵，发出悦耳的声音。婴儿会把头转向声音的方向。这是新生儿定向声音的能力。用沙子把铃铛放在离婴儿耳朵10厘米的地方。轻轻摇动声音，让婴儿转过头去寻找声源。训练每次持续5分钟，每天1-2次。良好的听觉刺激有助于培养婴儿的听觉注意力，培养良好的听力习惯。

　　儿童听觉能力的适当训练将极大地促进他们未来的听觉敏锐度和感觉能力。

　　1.将适量的大豆放入纸盒中。当孩子醒着的时候，轻轻地摇动离他耳朵约10厘米的盒子，发出声音，看看孩子是否能找到事件的源头。

　　2.给孩子们演奏不同的音乐。弦乐被转换成打击乐，器乐被转换成声乐，男声被转换成女声。注意转换过程中儿童表情的变化。如果他突然变得安静或不耐烦，他就能意识到不同。

　　注意:

　　铃声不应该太响。当婴儿状况良好时进行训练，当婴儿状况不佳时立即停止训练。耳朵和眼睛是婴儿接收外部信息的重要器官。从出生的那一刻起，婴儿就通过观察、倾听和触摸来学习和熟悉这个陌生的世界。他们还根据观察和反应不断提高自己的智力水平。妈妈和爸爸应该注意检查和照顾，这样宝宝才能听到这个美妙世界的声音。

孩子刚一出生就能听到声音，那么新生儿是不是怕声音？这问题经常困扰着没有经验的年轻母亲。依照传统方法，老人们总是把坐月子的母亲和新生儿的房间搞得静悄悄的，连走路也要小心翼翼，生伯弄出一点声音吓着新生儿。这种古老的办法应该结束了。　

　　    孩子刚出生就可以听到声音，但他们不知道声音从何而来，也不能分辨不同的声音。这时他们的听觉反射是简单的“惊吓反射”。所以说，新生儿突然受惊哭将起来，完全不必紧张，这并不是孩子的异常行为，而是正常的神经反射。那种因此而让房间里静得没一点声音，唯恐声音吓着新生儿的想法，是完全错误的。　

　　    为了孩子的智力发展，尽早训练婴儿的感觉、知觉异常重要，听力是其中一个方面，那么如何训练婴儿的听力呢？　

　　    首先要给婴儿一个有声的环境，家人的正常活动会产生各种声音，如：走路声、关开门声、水声、刷洗声、扫地声、说话声等等，室外也能传来许多声音：车声、人声嘈杂得很。这些声音会给婴儿听觉的刺激，促进听觉的发育。　

　　    除自然存在的声音外，我们还可人为地给婴儿创造一个有声的世界。例如：给婴儿买些有声响的玩具——拨浪鼓、八音盒、会叫的鸭子等等。此外，可让婴儿听音乐，有节奏的优美的乐曲给婴儿安全感。他们会听得很高兴，当然，放音乐的时间要有节制，不能一早放到晚，另外也不宜选择过于吵闹的爵士乐等等。至好能和婴儿说话，虽然这时他还不能应答，但是家人，特别是母亲的亲热的话语，会使婴儿感受到初步的感情交流。当母亲面对婴儿亲切地说着、笑着、和婴儿交谈时，婴儿会紧盯着母亲的脸，似乎已懂得母亲散发出的身体语言。

以发达体格为基本目的的健美训练也许需要一些柔韧性训练但并不需要专门的力量或体能训练。

练健美就是练肌肉，最大化刺激目标肌肉是根本目的，而力量的增加只是肌肉纤维增粗后的副产品。

练力量或体能，举起负重是根本目的，不管是以举起最大负重或将一定的负重重复举起若干次。肌肉的增加只是练习力量或体能的副产品。

虽然练健美和练体能练力量一样要以杠铃哑铃为工具，一样要练卧推、深蹲、硬拉这些动作，但具体的实施过程以及追求的结果目的却是截然不同的。如果在练健美的过程中过于关注绝对力量的提升，那就会导致训练中自觉不自觉地使用协同发力模式来移动重物，从而导致目标肌肉所受的刺激程度降低，影响最后的训练效果（体格变化）。其实练健美所用的孤立发力模式和练力量以及练体能所用的协同发力模式是完全相反的。孤立发力模式是健美运动所独有的，是专门为了发达肌肉而设计的发力模式。而生活中常见的体力劳动以及绝大部分体育运动项目都是以协同发力为主的。这两种发力模式并没有好坏之分，只不过所应用的目的不一样而已。但练健美、以发达肌肉体格为主要目的的话，就要养成相对孤立的发力习惯，尽量避免协同发力,因为只有这样才能更快更好地发达肌肉和体格。
所以说，对于健美这种主要靠单块肌肉孤立发力为主的力量训练来说，没有必要专门地花时间去练习