香菇的营养价值及功效与作用

金针菇的功效与营养价值
1个回答2024-06-11 07:36
金针菇的营养价值,首先是富含粗纤维,可以增加肠胃蠕动;其次是富含蛋白质以及多糖;最后是富含胡萝卜以及香菇嘌呤。金针菇的功效,首先是可以促进新陈代谢,其次是可以促进生长发育;再者是可以降血脂以及降胆固醇;最后是可以抗疲劳以及帮助消化。

现实生活之中,金针菇这种食物,相信大家都不会感到陌生,尤其是大家在吃火锅的时候,金针菇往往是最受欢迎的一种食物。或者大家所不知道的是,金针菇是一种具有很高的营养价值的食物。下面让我们了解一下金针菇的营养价值以及功效吧!
  1、金针菇的营养价值
  ①粗纤维
  根据实验表明,金针菇中富含粗纤维,能够吸附人体中的单算,增加肠胃的蠕动。有着促进消化的效果。金针菇还能够够降低人体中胆固醇含量,促进体内的重金属离子的排出。
  ②蛋白质及多糖
  金针菇含丰富的蛋白质及多糖,具有降低血液中胆固醇的作用,能帮助降低血压,对于预防肥胖症、糖尿病和动脉硬化均有功效。
  ③胡萝卜素
  金针菇含有胡萝卜素,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,延缓衰老。
  ④香菇嘌呤
  金针菇中香菇嘌呤,具有降低血中胆固醇的作用,能有效地预防动脉血管硬化。
  2、金针菇的功效与作用
  ①促进生长发育
  金针菇有促进儿童的生长发育和健脑的作用。
  ②促进新陈代谢
  金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。
  ③降血脂、降胆固醇
  金针菇能够抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的出现。
  ④抗疲劳、抗炎
  吃金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
  ⑤增进食欲、帮助消化
  金针菇有一种独特的清香,而且含有丰富的氨基酸,能增进食欲。除此以外,它的营养成分更能促进胃肠的蠕动,将体内废物及时排出体外,对于帮助消化和防治便秘极具功效
香蕉的功效与营养价值
1个回答2022-12-20 06:35

香蕉属高热量水果,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

香椿的营养价值和功效?
1个回答2024-01-25 17:28

香椿,又被称为香椿芽,是早春上市的树生蔬菜。早春的香椿头无丝,有浓郁的香味,尤其以山村农家小院中的那种野生头茬香椿芽为最佳。

香椿的营养价值较高,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。

中医认为,香椿,性凉,味苦平;入肺、胃、大肠经。具有清热解毒,健胃理气,润肤明目,杀虫等功效。主治疮疡,脱发,目赤,肺热咳嗽等症。早在汉朝的时候香椿就已经被全国百姓所接受了。

现代医学研究发现香椿具有以下功效和作用:

1.开胃健脾

香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。早在唐代,香椿就列入贡品。那时的皇帝已经懂得用香椿去除油腻了。

2.抗衰美容

含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。

3.美容保健

香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。用鲜香椿芽捣取汁液抹面,可治疗面疾、滋润肌肤,具有较好的养颜美容功效 提高机体免疫功能,润泽肌肤。

4.清热利湿

香椿能够起到清热利湿的作用,同时它还具有利尿解毒的功效,对于肠炎和痢疾以及泌尿系统感染等病症能够起到一定的辅助作用,所以民间又有一个这样的说法,那就是“常食香椿芽不染病”。用鲜椿芽、蒜瓣、盐捣烂外敷,对治疮痛肿毒有较好疗效。

5.补虚壮阳

香椿有补虚壮阳固精、补肾的功效。

百香果的功效与作用 营养价值
1个回答2024-05-30 11:01
百香果是以汁用为主的水果,成熟果实含汁30%以上。其果汁色泽鲜艳,天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间,浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体,有果汁王之美称,以百香果为原料还可制成果子露、冰淇淋、果酱、果冻、果酒等加工品。
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、闹和多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素,可溶性固形物纯昌15-16%,总酸量3.8-4%,甜酸适中。常食用鸡蛋果及其加工品,对人体有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。
居家利用方式
百香果在开花后60-80日果皮逐渐转色,并自然成熟脱落掉在地上,采收时可在地上捡拾。藤蔓上果皮尚呈绿色的未熟果不宜采收,因未熟果经催熟后酸度高,香味低,且有清臭味,影响果汁品质。百香果主要收集果肉,制成果汁。果汁可加水稀释制成饮料,或作糕点、冰淇淋等甜点的添加剂。
折叠营养功效
百香果的果汁色、香、味、营养极佳,富含人体必需的液裤盯17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多上有益成份,适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品,具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎去斑、护肤养颜等神奇功效。[4]
折叠药用价值
果皮可作饲料和提取果胶,根、茎、叶均可入药,有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用。
百香果(学名:PassifloraedulisSims)西番莲科西番莲属的草质藤本植物,长约6米;茎具细条纹,无毛;花瓣5枚,与萼片等长;基部淡绿色,中部紫色,顶部白色,浆果卵球形,直径3~4厘米,无毛,熟时紫色;种子多数,卵形。花期6月,果期11月。
百香果的营养价值与功效
1个回答2023-04-04 21:05
百香果中含有非常丰富的维生素c、纤维素、钙离子。摄入体内之后,可以有效的增加饱腹感,能够平衡体内的离子水平,对于维生素c缺乏导致的诸多症状,有很好的调节作用。还可以美白皮肤
百香果的功效与作用 营养价值
2个回答2022-11-19 09:00
百香果其中含有大量的维生素和矿物质,具有美白抗氧化作用,能够减少自由基的产生,有延缓衰老作用,还具有保护胃肠黏膜,促进肠胃蠕动的作用。
桃的营养价值及功效
2个回答2022-12-21 02:45
桃子能够保护肝脏功效含有丰富的苹果酸成分,有利于促进氨代谢,降低血氨浓度,从而促进肝脏排毒和新陈代谢的作用,桃子有丰富的维生素,可以有效防止皮肤衰老,有抗氧化的营养
小青柑都有哪些营养价值和功效?
1个回答2024-02-16 06:16

青皮陈皮性微温,味苦辛,入肝、胆经,具有理肝气、咽炎、消积化滞、保护心血管功效,与熟普茶结合后,其保健功效自然兼有两者的好处:具有健脾养胃、化痰止咳、降脂减肥、美容养颜、抗衰老等各种作用。小青柑挥发油最多,微涩带酸,茶中果味较浓,清甜回甘,青皮里的油酮类物质虽不能被人体吸收,但可以起到扩张上呼吸道的作用,饮用可以改善慢性咽炎,抗雾霾,对鼻炎、感冒鼻塞有通畅呼吸的作用。小青柑茶质纯净,融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味,形成独特的口感与风味。冲泡后汤色橙红透亮,茶汤醇厚,汤感细腻,回味爽适有甜感,有浓厚陈香味。

小青柑的作用功效:小青柑一般采摘农历立秋至秋分期间所加工的皮,此时果皮尚未着色,外表色泽青褐色甚至青黑色,油室点微凹且密,不显皱缩,质硬皮薄,味辛气香。小青柑味苦、辛、性温,归肝、胆、胃经,有散结、止痛、抗菌、消炎之功效。青皮药性较为峻烈,行气力猛,中医常用于破气舒肝、散结消滞,与药性温和、常用于理气健脾的大红皮有所不同,所以茶百科建议茶友品饮小青柑,但不宜过量。

普洱熟茶,云南特定地理范围内,采用大叶种晒青茶原料,以独特的发酵工艺制作而成,暖胃、减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘等。青柑普茶,以广东新会的柑果皮与云南熟普相结合,融合了青柑果的清香果香甜跟普洱熟茶的醇厚,口感上更清爽甜纯。

面包的营养价值和功效
1个回答2024-03-10 08:15
面包当中含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素,碳水化合物以及多种矿物质。面包的口味有很多种,非常有利于我们身体的消化和吸收,而且吃起来也是很方便的,我们现在生活中比较常见的就是谷物面包和全麦面包。
谷物面包,坚果和果仁作为原料。膳食纤维非常丰富,还含有不饱和脂肪酸和矿物质,能够促进身体的新陈代谢,非常有利于身体健康。
全麦面包当中的膳食纤维非常的丰富,很容易有饱腹感。从热量上来说,脆皮面包的热量最低,因为这种面包不是很甜,含糖量也比较少。而吐司面包,奶油面包或者是点心面包都是软质的面包,含糖量和油脂的含量都是比较高的。
面包的类型有很多种,不同种类的面包所用的材料是不一样的,所以热量也是不一样的,一般当中都含有很多的油脂和糖分,100克的面包,热量大概在400到500卡之间,尤其是加了奶油的面包,热量更高,所以是如果想要减肥的话,在选择面包的时候选的那些热量比较低的。一般来说,表皮比较酥脆的面包热量最低。而软质面包中加入了鸡蛋,糖,牛奶,油脂等材料。它们的热量都是比较高的,应该少吃,否则吃了会很容易长胖。
孕妇妈妈们在怀孕期间是可以吃面包的,但是最好不要经常吃面包,要吃一些新鲜的蔬菜和水果,饮食以清淡为主,因为这类烘烤食物里面是含有添加剂的,而且糖分相对来说是比较多的。
面包适合很多人食用,但是对小麦过敏的人就不要吃了,而且本身肥胖的人要少吃。
梨的营养价值和功效
2个回答2023-01-18 08:56
你好,梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素。既可生食,也可蒸煮后食用。
在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳。
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