孕妇是一个特殊的群体,预备怀孕前可以大餐几顿,想吃啥吃啥,一旦怀孕就没那么随便了,确实很多东西不能吃,当然也看个人体质了,有的孕妇不忌口孩子也发育很好,但还是要适当忌口,辣的不是绝对不能吃,孕晚期可以适当吃些,凉的也要忌口,孕早期进食过多防止流产,还有麦芽一类的也要忌口,尤其孕晚期要防止回奶,没有糖尿病的孕早期可以适当吃些,中晚期要控制糖分摄入,血糖增高使得孕妇本身胰岛素控制不好,而使得胎儿自身产生胰岛素来降低血糖,这部分血糖转化为脂肪储藏起来,所以形成巨大儿,添加防腐剂的饮料一类也要忌口
孕妇奶粉其实是在普通的牛奶基础上添加了孕妇需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DNA等,比较符合怀孕女性的营养补充特点。
对于孕妇奶粉,其实不是一定要饮用的,有些妈妈接受不了牛奶的味道,但有些又特别喜欢喝牛奶,所以还是要根据自己的喜好。
在孕早期是不用喝孕妇奶粉的,因为胚胎比较小,生长发育缓慢,妈妈所需的热能跟孕前是差不多的,再加上早孕反应,孕妈们可能也喝不下奶粉。到了孕中期,早孕反应减轻,孕妈们也越来越有胃口,胎儿需要的营养也多了起来,这时候喝孕妇奶粉就差不多了。
需要注意的是,在喝孕妇奶粉需要注意剂量,所有东西过量服用都会不好,同时也要注意,不要和其他牛奶混饮,不管是过量饮用还是与牛奶同服都会增加肾脏的负担,反而不利于吸收。