尊巴瑜伽

亲子瑜伽之所以流行，是因为于它有助于全面激发孩子的潜在能力。亲子瑜伽不但有助于灵活孩子的身体、提高免疫力、提升孩子的运动智能和身体协调能力，而且能帮助孩子注意力的培养；另外通过妈妈与孩子的肌肤接触与目光交流，让孩子在运动中找到快乐，增强孩子自我意识、刺激孩子触感发育和神经肌肉的发展，使孩子的睡眠模式更长久更加有规律。

亲子瑜伽能够使宝宝更加灵活敏捷，作为一种很好的锻炼身体的活动，瑜伽还可以有效提高小朋友的协调能力，调整小朋友的平衡能力，让宝宝在日后的运动中更少地受到伤害，让宝宝在运动项目中表现得更加出色。

孩子在12岁之前是最佳的身心可塑期，如果能由妈妈亲自引导孩子进入美妙温暖的瑜伽世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的学习兴趣，那么你的孩子一定是自信开朗的，健康向上的孩子。

瑜伽是一种流行的运动方式，一直被传统的观念给束缚的人，都是不喜欢练习瑜伽的，有人还认为瑜伽是女人的运动，这一些的观点都是错误的，我自己就是一名男性，而且是练习瑜伽很久的人了，但是呢，这个练习也是需要打个引号的，因为我并不是持续的练习，而是一下练习一下不练的状态的，因为瑜伽对于我来说，是一种放松的方式，是很好的恢复体能的方式，而不是一种锻炼方式，只有在我感到疲劳，甚至是要累倒的情况下，我选择瑜伽来调整自己的状态，那么我就说一说我是怎么开始喜欢上练习瑜伽的吧。

我从高中开始练习瑜伽，其实本人一直是文武双修的人，在高考的前夕我每天还利用一点点的时间锻炼身体，练习跆拳道，所以呢，我的高中时候的生活习惯是很紧凑的，我一般是中午午休的时间拿来锻炼身体，利用中午午休的一个小时去锻炼，然后在下午的第一节课上好好的休息一下，我属于那种不怎么喜欢听课的人，所以呢，我也是不常听课的人，就选择锻炼身体，但是要牺牲掉一节课的时间来补充休息，高中的生活可是非常的累人的，也就在那样的情况下面。我在一次新华书店买书的时候，看到一本瑜伽大全，很厚的一本书，不知道是什么力量驱使了我，悄悄的购买这本书，然后呢，我就是在家里自学了瑜伽。

每天学习一点点的，我花了不到一个月就学完了里面的哈他瑜伽，是瑜伽里面的入门级别的瑜伽，掌握了这个瑜伽之后，基本上就是可以掌握所有的瑜伽的动作了，因为其他的瑜伽都是简单动作的组合练习或者是一些的更高难度的练习，所以呢，经过瑜伽的练习，我深深的体会到了瑜伽带给我的好处，我觉得练习瑜伽其实就是在找寻一种动态的平衡的感觉，我们可以很好的去感受动态的平衡，是非常的好的一种体验。

我练习瑜伽就是自学，至于学费，也就是花了买书的30块钱，我买的可是白金版瑜伽大全哦，至今都是在家里收藏的，最近我每天跑步锻炼之后也是会进行一段时间的瑜伽练习来恢复自己身体的能量的，瑜伽不是锻炼，而是一种休息，一种非常好的体验。希望越来越多的人们，都来加入练习瑜伽的行列中吧，从中都是能受益很多的。

　　第一、明确高考英语的测试目的。高考听力主要是测试考生理解英语口语的能力，材料主要是对话题材的口语化对白，还有少量类似阅读材料的短文。

　　第二、选择适当的听力材料 现在的听力练习材料很多，但并不是所有的材料都适合学生。选择材料时，要选择那些比较正规的出版物．材料要有系统性、科学性和阶段性，循序渐进。难度太深、错误l太多硬不规范的听力材料都会使你泄气和失去信心。

　　第三、扎实的基础训练。听力要改进，就先要做必要的语音音素训练。^^基础着手 练好扎实的基本功，例如：音素听音、音标拼读、重读，弱化，辅音连缀、失去爆破、连续、意群、语音语调等基本技能，都要严格训练。此外，还要傲句子层次的目标词语选择听准训练，以及较高层次的短文问题听准训练，方法是除了多听，坚持听语音基础材料外，还要做大量绩的朗读训练，每天坚持朗读半小时，这对语感的形成、基本听力的提高都大有裨益。

　　第四、注重整体内容的理解 听力测试时，常有一些词语没听清或没听懂， 这没关系， 不要强迫自己听清、听懂每一个词，这不可能也没必要，更不能停留在个别单词上，卡在那里，没听懂的词要放过去，把注意力放在对整体内容的理解上，要有垒局观．抓住对话或语篇的溉貌，从整体上理解听力材料。

　　第五、培养瞬间记忆及强记能力。瞬间记忆能力重点是听懂关键词，即一些实词或与问题有关的内容，不必记住所有的内容，要强记谈话的主要内容，诸如人物、地点、时间、原因、结果、态度等细节，命题人所设计的问题。不外是以who what，where．when why、how等提问。

　　第六、作好备忘和预测 学会边听边记重要的数字、人物、地名等(可用缩写或符号标记)。在录音播放前，应尽快洲览问题和选项，对所要回答的问题做一定的预测准备，通过选项文字材料的分析和整理，抢先进入语言环境，预测对话的话题和内容，这样可以有目标地捕捉关键信息，做到有准备地回答问题。

　　第七、要有阶段性目标。傲听力训练目的是听懂别人说什么，获得有用的信息 但这个目标不是一蹴而就的，要进行大量的训练，坚持天天听。要注重常规性、阶段性的各种不同类型的练习 每一步都要有既定目标。通过一定的时间训练，．完成一个阶段性目标I通过若干阶段性目标。最后达到提高听力水平、提高高考成绩的目的。

高考英语作文满分为25分。

具体评判打分标准如下：

第五档（很好）：（21~25分）

1、完全完成了试题规定的任务。

2、覆盖所有内容要点。

3、应用了较多的语法结构和词汇。

4、语法结构或词汇方面有些许错误，但为尽力使用较复杂结构或较高级词汇所致；具备较强的语言运用能力。

5、有效地使用了语句间的连接成分，使全文结构紧凑。

6、完全达到了预期的写作目的。

第四档（好）：（16~20分）

1、完全完成了试题规定的任务。

2、虽漏掉1、2个次重点，但覆盖所有主要内容。

3、应用的语法结构和词汇能满足任务的要求。

4、语法结构或词汇方面应用基本准确，些许错误主要是因尝试较复杂语法结构或词汇所致。

5、应用简单的语句间的连接成分，使全文结构紧凑。

6、达到了预期的写作目的。

第三档（适当）：（11~15分）

1、基本完成了试题规定的任务。

2、虽漏掉一些内容，但覆盖所有主要内容。

3、应用的语法结构和词汇能满足任务的要求。

4、有一些语法结构或词汇方面的错误，但不影响理解。

5、应用简单的语句间的连接成分，使全文内容连贯。

6、整体而言，基本达到了预期的写作目的。

第二档（较差）：（6-10分）

1、未恰当完成试题规定的任务。

2、漏掉或未描述清楚一些主要内容，写了一些无关内容。

3、语法结构单调、词汇项目有限。

4、有一些语法结构或词汇方面的错误，影响了对写作内容的理解。

5、较少使用语句间的连接成分，内容缺少连贯性。

6、信息未能清楚地传达给读者。

第一档（差）：（1~5分）

1、未完成试题规定的任务。

2、明显遗漏主要内容，写了一些无关内容，原因可能是未理解试题要求。

3、语法结构单调、词汇项目有限。

4、较多语法结构或词汇方面的错误，影响对写作内容的理解。

5、缺乏语句间的连接成分，内容不连贯。

6、信息未能传达给读者。