胎教数学加法口诀

一天，林子在横水边散步。这河水平静如镜，清澈见底，有两位老汉在河边钓鱼，他们一人蹲在一块石头上，神情十分专注。

这时，林子看到其中一老汉一次又一次地起竿，不断地将钓上来的鱼放进鱼篓里;而另一位老汉的鱼篓里却空空的，他一条鱼也没钓到。这位没钓到鱼的老汉有些沉不住气了，他跑到那位钓鱼多的老汉身边，对他说：“老哥，您已钓了这么多的鱼了，而我，从一早到现在连一条鱼也还不曾钓到。咱俩用的鱼食一样多，钓钩下去一样深，可是结果却完全不一样，这到底是怎么回事呢?”

那位钓鱼多的老汉说：“您是问我钓鱼的方法吗?其实也没有什么特别的方法。只不过我有这样一些体会：比如说，在我开始放下钓钩时，我心里想的并不是钓鱼这件事，因此，我不急不躁，我的眼睛也很平和而不是四下搜索张望，我的神情也不变，鱼就放松了戒备，忘记了我是钓鱼人，它们在我的钓钩旁游来游去，因此很容易上钩，我也就容易钓到鱼。我看你呀，就不像我这样，而是心里老想着鱼，心情十分急切，眼睛老看着游来游去的鱼，这样你的神情变化太多太明显，鱼看到你这副神态，它们会十分紧张，自然都被吓跑了，那又如何钓得到鱼呢?”

经这么一开导，这位老汉才恍然大悟。于是他按那位老汉说的去做，静下心来，全神贯注。果然不大一会儿工夫，他也接连钓上来好几条鱼。

林子始终在一旁观察。他听到那位老汉的一番话，深有同感地叹道：“他说得好啊!要想实现自己的目标，就一定得认真专注地按规律办事啊!”

用心便使人更容易看清事情本质，更容易从中找到做事的精准方法，从故事里的钓鱼我们也可以看出，专心便是此中的诀窍。对任何事都用心，用心去找准方法，这样才是解决事情的方法。

胎息口诀，道教修炼经典，收入《延陵先生集新旧服气经》。《延陵先生集新旧服气经》又名《新旧服气经》，题延陵先生编、桑榆子评，约成书于唐宋间，收入《正统道藏》洞神部方法类。此外，《云笈七签》卷五十也收录有此《胎息口诀》。《胎息口诀》指出，人在胎中时，就是以脐呼吸，所以「脐为命门」，为胎息之根源。并叙述了胎息的方法，具体为：胎息前须先入静室，「涤虑清闲，虚心实腹」，「左右徐徐摇身」，「徐徐放着实」，鸣天鼓、漱华池，存想头戴朱雀、脚履玄武、左肩青龙、右肩白虎，再存想明堂、洞房、丹田宫及宫中神人；之后，存想五脏，想像五脏中的气与三丹田中的素云合为一气，从头中出成为九色光，腾空而上，这时要口鼻闭气、心存气海、以脐呼吸，如果气太急就以「鼻中细细放通息」，等到气平和，再用以上方式，如果身体感到热闷，就用心存想气「遍从身出」，这种方法叫「满息」，久久体会，就可以「入玄寂中」。该经还指出，人在入睡时要「侧卧拳局」，醒了要马上「展两脚及两手」，令阳气可以通遍全身。其以为如果按照这种方法修行，就可以不用口鼻呼吸而只以脐通气，从而最终可以练就胎息。

　　童话的“天马行空”可以很好地培养宝宝的想像力、创造力。你可以每天选择一个固定的时间，给“宝宝”讲一个你精心准备的童话故事，这样不仅能够帮助你缓解焦虑，而且在讲述童话的过程中，你自己也仿佛回到了美好的童年时光。

　　说童话故事的要诀

　　1.选择一个好故事

　　所选择的故事应该注重体现勇敢、善良、聪明、勤劳等美好的品质，故事中所蕴藏的情感要是丰富的，并且结局也要是美好的。这样可以给胎宝宝以良性的刺激，有利于他成长。

　　2.富有感染力的声音

　　许多准妈妈给宝宝读故事，音调没有起伏变化，这样就不能很好地达到你的胎教目的。试想，一个都不能打动你自己的故事，又怎能打动胎儿呢？正确的做法应该是，想像“宝宝”正在你的身边聆听你讲的故事，根据故事情节的变化，变化多种音调。坚持每天给宝宝讲故事，每次20分钟左右，一天累计一个小时。

　　3.画册上的图

　　准妈妈不仅要把童话书上的文字读出来，同时还要把童话书上的画也“读”给胎宝宝听，让胎宝宝不仅能听到故事，还能“看”到故事书上所绘的图画。

　　4.自己编故事

　　如果准妈妈有足够的创造力，你还可以以周围常见的事物为题材，自编童话故事讲给胎宝宝听。

胎教的效果取决于胎儿的接受能力，而胎儿的接受能力主要取决于母亲的心态以及用心程度。胎教最大的障碍就是母亲不能静下心来。利用呼吸法能够改善这一情况，在胎教开始之前，利用呼吸法可以稳定母亲的情绪，这就是呼吸法提高胎教效果的秘诀了。

进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

以上是准备阶段，准备好以后就可以实行了，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。

总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。

此呼吸法对使用彩色卡片当主要工具的胎教具有更好的效果。当然这个呼吸法也不一定非要用在胎教前，每天清晨起床的时候可以用，中午午休，或者晚上睡觉都可以进行一次这样的呼吸。这样还能改善妊娠期间动辄焦躁的精神状态。