刀郎颠倒歌完整版原唱

（西海情歌）

原唱：刀郎

自你离开以后

从此就丢了温柔

等待在这雪山路漫长

听寒风呼啸依旧

一眼望不到边

风似刀割我的脸

等不到西海天际蔚蓝

无言这苍茫的高原

还记得你答应过我

不会让我把你找不见

可你跟随那南归的候鸟飞得那么远

爱像风筝断了线

拉不住你许下的诺言

我在苦苦等待雪山之巅温暖的春天

等待高原冰雪融化之后归来的孤雁

爱再难以续情缘

回不到我们的从前

一眼望不到边

风似刀割我的脸

等不到西海天际蔚蓝

无言这苍茫的高原

还记得你答应过我

不会让我把你找不见

可你跟随那南归的候鸟飞得那么远

爱像风筝断了线

拉不住你许下的诺言

我在苦苦等待雪山之巅温暖的春天

等待高原冰雪融化之后归来的孤雁

爱再难以续情缘

回不到我们的从前

还记得你答应过我

不会让我把你找不见

可你跟随那南归的候鸟飞得那么远

爱像风筝断了线

拉不住你许下的诺言

我在苦苦等待雪山之巅温暖的春天

等待高原冰雪融化之后归来的孤雁

爱再难以续情缘

回不到我们的从前

高中未读完，自己办乐队，前妻生下女儿几个月后玩失踪，后下海南打工创业失败。与现任妻子回新疆重新创业，2004年凭一曲《2002年的那一场雪》火遍大江南北！2013年隐身苏州，7年的时间，创作阳《评弹话本》专辑和《世间每一个人》专辑《如是我闻》专辑，分别在2020年，2021年发行。

我认为是颠倒黑白

“颠倒黑白”读音[diān dǎo hēi bái]

“颠倒黑白”意思：把黑的说成白的，白的说成黑的。 比喻歪曲事实，混淆是非。

造句：

1.你居然颠倒黑白，不分是非，简直让人不可理喻。

2.别再颠倒黑白了，摸摸你自己的心。

“颠倒黑白”出自战国·楚·屈原《九章·怀沙》，比喻把黑的说成白的，白的说成黑的。比喻歪曲事实，混淆是非，指鹿为马。

近义词：指皂为白 混淆是非 混淆黑白 颠倒是非

反义词：是非分明 公正廉明 刚正不阿

黑白颠倒怎么调整

黑白颠倒怎么调整，现在有好多的年轻人都是会有这样的情况的，黑白颠倒对我们的身体有很多的危害，对人体也是没有好处的，也要怎么调整是非常重要的，下面来看看黑白颠倒怎么调整吧。

黑白颠倒怎么调整1

1、睡前看书

睡觉之前可以看一些纸质书，勿接触电子产品，避免看手机或者是看比较容易引起兴奋的电视，这些东西都避免之后尽量要在固定的时间睡觉，慢慢就会调整过来了

2、改善饮食

睡前放轻松，不宜吃得过饱，也不宜吃得太少。吃太少消化快，可能在睡前就饿了，饥饿感会令人无法入睡，从而影响睡眠质量；吃太多该睡觉时肠胃都不得休息，同样影响睡眠质量。

3、运动

经常运动能够有效的加快新陈代谢，改善体质，让生物钟重新恢复正常，所以在身体条件允许的情况下，人们可以每天出去散步或者是跑步或做一些消耗精力的事情。

扩展资料：

失眠注意事项：

1、睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物。

2、多食水果,蔬菜和纤维性食物,这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

黑白颠倒怎么调整2

巧用咖啡进行提神

首选我们都知道咖啡有提神的效果。但是咖啡喝多了也有不好的一面：在该睡觉的时候睡不着。有的朋友喜欢用咖啡调整生物钟，这是不正确的，长期摄入咖啡因，对我们的身体也不好。咖啡只能用在工作的时候提神。

学会自我安眠

在纠正黑白颠倒的时候，一定要学会自我安眠。也就是在你想睡而不能睡的时候，利用各种手段帮助自己睡觉。可以多吃一些安眠的食物，比如牛奶红枣等，能够促进睡眠，并且提高睡眠的质量。

制造良好的睡眠环境

睡眠环境也是决定睡意的关键，假设你在一个很舒服的环境下，即使你很不想睡觉，也能很快入睡。

制定一个睡眠计划

黑白颠倒怎么调整？在准备调整自身生物钟的时候，一定要制定一个详细的睡眠计划。比如说准备几点入睡，几点醒来。一开始可能是无法适应的，注意就算是睡不着也要坚持躺在床上，没几天就可以调整过来了。

白天多做运动

黑白颠倒怎么办？假设你刚从国外回来，还不适应国内的时差，这时候除了晚上一定要坚持睡觉外，白天可以做一些运动，在运动的强度下可以纠正不正常的生物钟。提高夜晚睡眠的质量。运动的好处是多样化的，还可以提高身体各方面的素质。

坚持养生保证睡眠

我提醒：如果你经常处于黑白颠倒的状况，那么一定要注意养生。夜晚是肝脏休息的黄金时间，如果总是晚上不睡觉，对肝脏，皮肤都有害处。建议可以多吃一些解毒的食物，并且在白天中午多午休。

黑白颠倒怎么调整3

1、要认识调整的必要，自觉进行适应性的.锻炼；

2、要把握调整的时间，一般需要提前一个月；

3、调整睡眠：生活节律不强的人很快能自行调整好；

4、调整饮食：要适量食用碱性食物（牛奶、青菜类、鲜蘑类、干鲜豆类、水果）。不宜选择油炸、高热量、糯米类、有刺激性及酸性食品（肉、鱼、禽、蛋、谷类）；

5、适量运动：机体锻炼，以静力性项目为主，如瑜伽、普拉提、舍宾等。

黑白颠倒的危害

伤害一：免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上；

伤害二：肠胃危机 熬夜加班的人，很容易感到疲劳；

伤害三：得心脏病的风险增高；

伤害四：会让你变肥胖。

经常黑白颠倒会使自己的身体抵抗力下降，会对身体有所有影响。如果长时间的熬夜和让自己的生物钟失调，而导致自己体力不支、记忆力下降、心累等等的不良后果。而且总是熬夜黑白颠倒的生活这回让你老得比较快！不过为了生活这也是在所难免的，但是我们自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。希望我整理的这些关于“黑白颠倒如何调整过来” 的知识会帮到你们。