多数家长怕孩子的热量不足,经常给他糖果、巧克力、甜点心吃,给他喝葡萄糖水、橘子水、白型核糖水及各种甜饮料,有的还给孩子吃甜粥、奶中放糖较多等,以为这样可以增加孩子的营养和抵抗力。另外多数孩子从出生开始,所给饮食就是带甜味的册猛,养成了从小爱吃甜食的习惯。对于婴幼儿来说,不只是需要足够的热量,更重要的是需要多种营养素,特别是蛋白质。有些孩子由于过多或长期吃甜食,常常食欲不好,吃饭不香,外观长得胖乎乎的,体重有时还超过正常标准,实际上是虚胖,肌肉松软无力,身体并不强壮。这是因为身体所需的热量几乎均由糖来供给了,总的热量虽已足够了,但蛋白质和脂肪分担产热部分极少,热量来源比例发生了严重失调,这种孩子还常常有龋齿。由于乳牙生长不好,将来的恒牙也受影响。中医也认为甜食容易伤脾胃,以致胃纳不佳。因此,孩子多吃卜姿掘甜食并不好,不要给孩子养成吃甜食的嗜好。
给孩子吃适量的甜食,不仅给机体提供一定的热能,还可给孩子带来快乐。但是吃过多的甜食会对孩子的健康造成以下的不良影响:
甜食过多会影响其他食物的摄入。甜食极易饱肚,但并没有很多营养,孩子吃甜食过多,会影响其他食物的摄入,造成营养缺乏。
孩子多吃甜食会引起龋齿。吃完甜食后往往有部分食物残留在口腔中,容易被口腔中的细菌分解,产生酸性物质,使牙齿结构遭到破坏而发生龋齿。
长期吃甜食会造成营养不良。小儿多吃甜食,感觉饱胀,不想吃饭,营养丰富的食物反而吃不进去,而实际上又处于半饥饿状态,长此以往会造成营养不良。
甜食过多会引起肥胖。如果吃甜食过多,多余的糖分只能转变为脂肪储存在体内,会使孩子发胖。
1、甘之若饴
发音 gān zhī ruò yí
释义 甘:以为甘;饴:甜。把它看成像糖那样甜。比喻甘愿承担艰苦的事情和作出牺牲
2、芳香四溢
发音 fang xiang si yi
释义 香甜气味到处扩散
3、甜蜜无穷
发音 tian mi wu qiong
释义 形容食物很甜,回味无穷。
4、香甜软糯
发音 xiang tian ruan nuo
释义 形容食物香甜,软软糯糯。
5、 甜香四溢
发音 tian xiang si yi
释义 甜味四处扩散。