野马分鬃是武术运动中的拳掌类基础动作。
野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的迅册鬃毛左右分披相似而得名,动作舒展,贵在雹昌颂进身,劲在腰身,也就是双手有力腰身蓄力。在各流派的太极拳中都有野马分鬃这个招式,虽然都叫野马分鬃,但都各有各的特点。
动作要领:
1、预备动作
两脚开立,与肩同宽,膝部稍微弯曲。双手自然下垂,放在身体两侧。
2、抱手收脚
上体右转,重心移至右腿;两手掌心相对,右上左下,右手大体与肩平,在右胸前做出“抱球”的姿势。接着左脚跟抬源郑起,转向右侧,眼看右手。
3、转体上步
上体左转,左脚向左前方上一步,脚跟轻着地,重心仍在右腿,两脚保持约20厘米距离。
野马分鬃有几个动作:
第一、 左右野马分鬃可分为三次动作,先左后右再左,在做动作的时候一定要慢,这也是太极拳的整体节奏所致。
第族桥二、 左野马分鬃 屈膝并双手抱球,右手在上老穗宴,左手在下,掌心相对;抬左脚,向左边跨出一步;在左脚快落地同时,左手开始向左上方运,右手开始自然下坠;左脚完全落地时,左手掌心向右,与左肩同高,右手下坠至腰部,掌心朝下。
第三、 右野马分鬃 提右脚上前与左脚并拢,右脚脚尖点地,同时抱球,左手在上,右手在下,掌心相对;抬右脚,向右前方跨侍银出一步;在右脚快落地同时,右手开始向右上方运,左手开始自然下坠;右脚完全落地时,右手掌心向左,与右肩同高,左手下坠至腰部,掌心朝下。
第四、 左野马分鬃 提左脚上前与右脚并拢,左脚脚尖点地,同时抱球,右手在上,左手在下,掌心相对;抬左脚,向左边跨出一步;在左脚快落地同时,左手开始向左上方运,右手开始自然下坠;左脚完全落地时,左手掌心向右,与左肩同高,右手下坠至腰部,掌心朝下。
野马分鬃是武术运动中的拳掌类基础动作。野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名,动作舒展,贵在进身,劲在腰身,也就是双手有力腰身蓄力。在各流派的太极拳中都有野马分鬃这个招式,虽然都叫野马分鬃,但都各有各的特点。
野马分鬃是武术运动中的拳掌类基础动作。因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名,动作舒展,贵在进身,劲在腰身,也就是双手有力腰身蓄力。在各流派的太极拳中都有野马分鬃这个招式,虽然都叫野马分鬃,但都各有各的特点。
技击解读
野马分鬃此式所发的劲是“挒劲”。挒劲是太极拳实战技击中一种攻守兼备的横向力,挒劲是扭转、转折的意思,它的运劲都是在锁住对方的基础上,侧向外或向内横向牵动发力,带有反关节之意,使两端用力,而方向相反,形成一种对拉的横向劲。
右脚往前上步,两手成抱球势,此态势即为蓄力状态。右手臂和左腿合、右肩和左胯合、左上侧和右下侧合,形成腰身蓄力的合劲。发劲时手上锁住,蹬腿转腰做开劲,上下形成方向相反、对拉的横向劲,即为挒。
野马分鬃含义是武术运动中的拳掌类基础动作。野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名,动作舒展,贵在进身,劲在腰身,也就是双手有力腰身蓄力。在各流派的太极拳中都有野马分鬃这个招式,虽然都叫野马分鬃,但都各有各的特点。
动作要领:
上体左转,左脚向左前方上一步,脚跟轻着地,重心仍在右腿,两脚保持约20厘米距离。
弓步分手:上体挺直,继续左转,重心移至左腿,屈膝前弓,右腿自然蹬直,成左弓步;同时两手前后分别向左上和右下两个方向分开,左手高与眼平,手心斜向上,右手按至右胯旁,手心向下,指尖向前,两臂微屈,眼看左手。图上是左野马分鬃动作,右侧动作同理。
野马分鬃的含义是:
野马分鬃是武术运动中的拳掌类基础动作。野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃薯唯毛左右分披相似而得名,动作舒展,贵在进身,劲在腰身,也就是双手有力腰身蓄力。
设敌人以右脚在前用右拳自左侧击我背部,我速转左脚尖,随同转身,松腰胯坐实,用右手粘住敌人右腕,如敌人施用压力,我顺势用左樱坦手握住敌人右腕,同时上右脚一步弓腿,以右小臂向敌人右腋下用掤劲击去,此中含有撅法在内。
设敌人以同上位置,同上击法,我急用右手在敌人右腕上翻转握住,左手握住敌人之左肘,同时右脚向右斜角微动,重心寄于左腿,向右膝外采下,如敌人向后坐腿缷身,并将右手抬起,我急反左手握住敌人右腕,同时上右脚半步 ,用右肘向敌人胸部用合劲击去,如敌人用左手横握我之右肘,我急坠右肘,用拳背击敌人面部,此连续变化也。
此式所发的挒劲是杨式太极拳的一个重要的技击劲法,它脊手桐占十三法的一法,发挒劲劲点在手背近虎口合谷一侧,靠腰带全臂打,劲点与腕、肘、臂、肩要贯串相连,不是局部的力量,也不是用手背平打。