grass英语怎么读语音

grass的量词是啥?
1个回答2023-01-05 04:04
grass的量词一片,一块,
grass中a音标
3个回答2022-10-07 13:28
grass [ɡrɑ:s, ɡræs] a音标既可以发[ɑ:]音,也可以发[æ]音
n. 草;草地,草坪
vt. 放牧;使……长满草;使……吃草
vi. 长草
grass开头的蟋蟀英语怎么读
1个回答2023-01-07 17:26
grasshopper
蟋蟀
grass and trees birds and seeds 迪士尼 什么歌
1个回答2024-03-13 23:12
如果我是你的男朋友
歌手:李哲欢
语言:国语
所属专辑:放飞梦想
Grass your mother, your father will beat my little report?是什么意思
1个回答2024-03-07 02:03
Grass your mother, your father will beat my little report?
草马父亲打我报告
听力原文:(A) The girl is lying on the grass facing the sky....
1个回答2024-03-17 15:13
正确答案:C
解析:图片中是一个躺在草地上看书的小女孩,正确项为(C)“女孩脚上没有穿任何东西”。
鱼妈妈为什么要吃鱼宝宝
1个回答2024-08-03 15:22
有些热带鱼确实会吃自己的小鱼,楼主讲的不应该是慈鲷科的口孵鱼类,而可能是鳉科的孔雀、红剑和玛丽之类的卵胎生热带鱼。 很多鱼类没有保护后代的天性,往往是产下卵或生下小鱼后就不管了。在宽阔的自然水域,这些后代很快会飘走或游开,几乎不会跟成鱼生活在一起,所以不会被吃掉;而在鱼缸的狭小空间里,这些鱼的后代不能远离成鱼,加上成鱼没有照顾后代的天性,它们会把卵或刚生不久的仔鱼当成食物也就毫不奇怪了
乐友里有卖童装的吗?价格贵不贵?
1个回答2024-08-03 15:21
现在的童装太多了,什么价位的都有,品牌的贵一点,主要看自己喜欢什么样的价位,还要看童装的质量保证,所以买童装还是自己去选择最好,因为宝贝的身体健康才是最主要的。
锻炼腹肌
1个回答2024-08-03 15:19
在健身运动中,许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作。尽管如此,仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同,哪个动作对腹肌刺激最大,等等。

想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。

下面我们比较5种腹肌锻炼动作,看看哪一种能更有效地强化腹直肌。

空中登车:

仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

健身球卷腹:

平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡,两脚可以多分开些。如果增加难度,可以将双脚并起来做。

举腿卷腹:

仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。呼气,收缩腹肌,抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

反向卷腹:

仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在身躯两侧,双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。收紧腹部肌肉,然后呼气略微抬起臀部,下背部略微离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

传统卷腹:

仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

通过肌电图仪测试发现,空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二是举腿卷腹,第三是健身球卷腹。研究表明,当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时,腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制平衡,所以在进行卷腹训练时,健身球卷腹要比传统卷腹需要更多的肌肉收缩和控制。

事实上为达到最佳效果,建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。不论选择哪种练习方式,训练和强化腹肌都需要时间和耐心。请记住,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。
4399值物大战僵尸
1个回答2024-08-03 15:18
4399本来就容易中毒,我下个360屏蔽了14个小游戏网站,再也不怕我弟弟玩小游戏了,哈哈
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