脱瘾

孩子玩手机上瘾教你4招解决

你家孩子最近总是沉迷在手机里，每天都与你纠缠不休，甚至到了吃饭和睡觉都离不开手机？

其实孩子沉迷手机并不是问题本身，而是一种表现。

1.过于孤独

如果孩子缺乏好朋友，家长又没有办法倾听孩子的内心，孩子会产生孤独寂寞的感觉，此时就会很容易沉迷虚幻的网络。

2.逆反心理，寻求认同

父母总是用自己的方式教育孩子，而无法做到真正的包容和鼓励。这个时候孩子就很容易出现逆反心理，他们会通过网络寻求一些与自己境况相似的人群，通过彼此之间的交流，寻求认同感。

3..心理问题

沉迷网络的一部分孩子也可能是出现了某些心理问题，例如焦虑症，抑郁症等，他们希望通过网络排解这种焦虑压抑的情绪，但其实TA正处于一种麻木痛苦的状态，并没有从网络中获得快感。

4.较差的自控力导致成瘾

在上学期间，父母往往会对孩子使用手机的时间设定一个限制，但是在假期中，特别是由于过年放松的心理，很多父母往往会忽略这个限制，这就导致孩子使用手机的时间大大增长。

此时，如果孩子的自控力比较差，没有了外界的限制，自己也控制不了上网的时长，就很容易沉迷网络，出现成瘾行为。

我们不难发现，孩子因沉迷网络而厌学的背后隐藏着很多心理问题，其中很多问题的形成都不是一朝一夕，所以找对方法很重要。

1.协商沟通

面对孩子沉迷网络的行为，很多父母会选择严厉惩罚，但这样只会适得其反。

父母可以给孩子分析沉迷网络的危害，但不是说教，尊重孩子的自主独立，给予孩子足够的空间自由，和孩子共同协商制定计划，并且执行。

2.培养孩子的自我管理能力

父母要学会适当放手，不要包办孩子的一切，可以试着让孩子自己处理问题，让孩子拥有“自我”是自我管理的前提。

除此之外，父母也要以身作则，用自身的自律，自我管理给孩子树立一个榜样，言传身教才是最好的教育方法。

03.做一个会倾听包容的父母

在与孩子的互动中，需要对孩子有更多的倾听，给孩子更多的包容、理解和陪伴。

同时要为孩子提供自己能力范围内的支持，不将自己的欲望强加给孩子，也不因自己的付出得不到预期中的回报而懊恼，迁怒于孩子。