10秒速记英语单词小窍门

1、睡前90分钟泡澡

睡前90分钟，用40度左右的热水泡澡15分钟，40度的热水会让我们的体温快速上升，而人是恒温动物，泡澡时，体温上升，而体温泡澡后它就会下降，而这个温度下降的过程会给你带来睡意，这也是我们经常泡澡后会特别困，就是这个原因。

2、泡脚

假如没有条件泡澡的话，也可以选择睡前泡脚，因为体内温度一般是通过手脚发热散发出去的，而泡脚有助于打开身体的毛细血管，停止泡脚后，体内温度会通过打开的毛细血管快速散发出去，从而达到体内温度下降，帮你快速入睡。

3、舒适的室温

什么样的室温算舒适呢？这个因人而异，总之舒适的室温不会让你热的不断出汗，也不会让你冷的打哆嗦。舒适的室温会让你的体内温度自然下降，而此时一般可以借助被子让我们的手脚保持一定的温度，这样有助于体表温度一定的上升，从而帮我们快速入睡。

从一本书中选一篇文章，每天对着镜子先读10分钟，坚持5-10天。然后，有感情的把这篇文章重新对着镜子读10分钟，坚持5-10天。说话语速快，一方面是自己性子着急，另一方面也是不太自信的表现。要深入解决这些问题，还需长期练习，平时多看看励志方面的书，别人说话时先耐心听，说话之前先思考一下在说，这样语速也会容易放慢很多。

10秒让婴儿快速入睡方法有唱摇篮曲、养成睡觉规律、播放舒缓音乐、改善睡眠环境、轻轻拍打背部等。

1、唱摇篮曲

哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲，摇篮曲不同于其他歌曲。它是具有催眠特性的典型乐曲，它曲调平和，节奏缓慢，胡码最容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。

2、养成睡觉规律

打造规律的习惯，可以让孩子们感觉自己能驾驭自己。即像成人一样有一个时饥搜间表，这样宝宝每天睡觉的时候，只要我们养成这些习惯，不论哪一种，都可以获得最佳效果让宝宝顺利入睡。

3、播放舒缓音乐

可以在宝宝睡前播放一些舒缓、轻柔的音乐。通过柔和的旋律可以起到一定的催眠烂做历效果，帮助宝宝入睡。

4、改善睡眠环境

睡眠环境对宝宝入睡以及睡眠质量也都会造成影响，可适当将光线调暗，避免强光直射。并做好保暖，给宝宝营造舒适的睡眠环境后，宝宝也能快速入睡。

5、轻轻拍打背部

宝宝无法入睡可能是由于存在较大情绪波动，适当在宝宝背部有节奏的轻轻拍打。这方法可以稳定宝宝情绪，平静后，宝宝会自然入睡。

10米／秒的风速相当于5级风。

是“从一直到九，乘2各级有”。意思是：从一级到九级风，各级分别乘2，就大致可得出该风的最大速度。

譬如一级风的最大速度是每秒2米，2级风是每秒4米，3级风是每秒6米……依此类推。各级风之间还有过渡数字，比如一级风是每秒1-2米，2级风是每秒2-4米，3级风是每秒4-6米，诸此类推。

扩展资料

0级风又叫无风。

2级风叫轻风，树叶微有声响，人面感觉有风。

4级风叫和风，树的小枝摇动，能吹起地面灰尘和纸张。

6级风叫强风，大树枝摇动，电线有呼呼声，打雨伞行走有困难。

8级风叫大风，树的细枝可折断，人迎风行走阻力甚大。

10级风叫狂风，陆地少见，可拔起树木，建筑物损害较重。

12级以上的风叫台风或飓风（太平洋地区叫台风），摧毁力极大，陆地少见。

百家姓速记小窍门有三：编码定位、谐音记忆、联想回忆。

一、窍门具体介绍

1、编码定位：学生根据所学的编码方法，对每一列第一个字进行编码，作为“记忆点”。

2、谐音记忆：百家姓四个字一句，根据字的谐音重新组成四字成语，或每8个字编一段话。

3、联想回忆：在背诵百家姓时，先回想“记忆点”，再根据谐音联想，然后背诵出准确姓氏。

二、三步法记忆

第一步：将百家姓分成36行。（此处示例十行。）

01赵钱孙李周吴郑王冯陈诸卫蒋沈韩杨

02朱秦尤许何吕施张孔曹严华金魏陶姜

03戚谢邹喻柏水窦章云苏潘葛奚范彭郎

04鲁韦昌马苗凤花方俞任袁柳酆鲍史唐

05费廉岑薛雷贺倪汤滕殷罗毕郝邬安常

06乐于时傅皮卞齐康伍余元卜顾孟平黄

07和穆萧尹姚邵堪汪祁毛禹狄米贝明臧

08计伏成戴谈宋茅庞熊纪舒屈项祝董粱

09杜阮蓝闵席季麻强贾路娄危江童颜郭

10梅盛林刁钟徐邱骆高夏蔡田樊胡凌霍

第二步：以36个数字做桩挂钩36行首字。

第三步：对应联想串联故事记忆：（适合自己的地方语言易钩起回忆及转码）。