有趣的体育运动跳绳儿歌

在众多的体育项目里，我最喜欢的还要数跳绳！

　　这一天早晨，爸爸陪我下楼去跳绳，并打赌谁先跳完，谁就喝酸奶！我不禁暗暗窃喜：“哈哈！他跳一千个，个数是我的两倍！这甁酸奶我喝定了！”一开始跳的时候他慢慢的，我们的速度一样，可后来他越来越快，竟变成了一蹦、跳两个。最后还是他赢了！我惊呆了，我问他：“怎么样才能一蹦、跳两个呢？”“脚抬的高一点，”他认真地说，“绳子舞的快一点，就行了！”我按着他说的做，却怎么也舞不快，他说：“你拿着的是绳把的尾部，你拿着绳把的根部试试看？”我使劲舞了一下，脚抬的老高，该跳第三个啦！脚却不争气的“从天而降”，还正好踩住了绳子。虽然我跳坏了，但是还是特别特别的高兴，因为我会蹦一下摇两个啦！在接下来的时间里我，心里一边想着爸爸说的要领，一边想着爸爸的动作。我终于会连着双跳了！我给爸爸演示，结果兴奋过度，绳子“啪”的一下打住了我的屁股。爸爸严肃的说：“跳绳不能心急，不能兴奋，要稳住速度！”我记住了爸爸的话，有一次一个也没坏，居然一分钟跳了170个！爸爸也正在使劲练习，试试看能不能一下跳三个，但没有成功。他还教会了我“扭花”，就是两个手一边摇着绳子一边两手互换位置······

　　虽然这次我输了比赛，但是我学会了“双摇”和“扭花”。我暗下决心刻苦练习，一定要超过爸爸！

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。
跳绳
跳绳
是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不多，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。
由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。

秦皇岛飞凡跳绳俱乐部有提供。请到他们的网站看看，与他们联系下。

For example, rope-jumping is an interesting event.

当然不会跳的孩子还是大有所在的跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。
　　通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。
　　第一步，徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。
　　第二步，按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
　　第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。
　　第四步，双手拿绳实际练习。
　　以上四步训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了。

冷空气终于把可恶的雾霾赶走了，太阳公公又露出了甜蜜的笑脸，看着久违的蓝天，呼吸着新鲜的空气，我的心情无比的愉悦。

学校大课间的时候，班主任张老师对我说：“马上来跳长绳啊！”我听了这句话，兴奋极了，连忙跑回班里大声地宣布道：“准备跳长绳了。”顿时全班都炸开了锅，同学们争先恐后有说有笑地跑出了门外，我也拿起长绳一蹦一跳地往外面跑去。

我们很快排好队，前面的人跳的都很顺利，可是轮到我的时候，由于平衡没掌握好，却差点被绊了个“狗啃泥”，旁边的同学看见了都笑的东倒西歪的，第一轮下来我被淘汰了，接着又有很多同学没跳过去被淘汰出局。这时候张老师看见“活”着的同学太少了，就说：“以前出局的同学现在可以复活了。”我是一个对自己非常有信心的人，怎么能放过这个展示我自己的机会呢？所以我二话不说立刻重新加入了队伍，同学们一个个像小兔子一样穿过长绳，越来越熟练，我也没有再被淘汰出局。看着每个同学脸上洋溢的笑容，我也觉得开心极了。

快乐的时光总是非常的短暂，很快上课铃又打响了。通过这节有趣的课间活动，不仅让我增加了对张老师的感情也增进了同学们之间的友谊，而且让我明白了团结力量大，一个团队只有大家齐心合力目标一致才能取得好成绩。我觉得我们四（二）班是一个非常团结友爱的集体，我作为其中的一员也感到无比的骄傲与自豪

这种一般就是介绍跳绳的好处，以及兴趣班主要的教学内容，介绍有吸引力的方面更容易引起兴趣

直接找老师说你的想法就好了，没什么不好意思的，这是正当要求么，相信老师不会拒绝的。祝你好运