长夜漫漫 无心睡眠

夜的寂静抵不过心灵的苍凉;心，选择了寒潭往下坠，纵有撒哈拉沙漠的热情，也再捂不热。
一个人，静静的，寂寞有时候也可以是种享受，寂寞中学会承受，寂寞中学着沉淀。

你好

1、建议每天必须适当的运动。

2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。（酸枣仁对睡眠好）

3、每天用枸杞子泡水喝。

4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。

5、睡前喝牛奶、蜂蜜。

6、建议了解并食用蜂花粉。

7、看看你的工作环境是否有一定的影响适，当的改变一下，也许有效果的。

8、分析一下你的生活方式，适当的改变一下。

9、分析一下你的饮食方式，适当的调节一下。

10、调节一下你的生活态度及心态，保持乐观。

11、经常上健康网上看看，也许能学一些对你有用的东西。

夜很长，却睡不着

长夜漫漫无心睡眠 只缘心中念红颜！----标准的痴情子
长夜漫漫无心睡眠 对酒当歌人生几何！----李白式的浪漫人物
长夜漫漫无心睡眠 思国之大事！-----忧国忧民的人物
长夜漫漫无心睡眠 念物之悲喜！-----嗯！理论上的哲学家
长夜漫漫无心睡眠 嘿嘿！嘿嘿！这个就是被尿憋起来的啦！哈哈哈哈平常心面对，一切都会好起来的，一切都会过去的，人生，跌跌荡荡才是精彩，每个人都会有这样那样的问题，为什么别人能过得去这个坎，你就不行呢？

漫漫长夜，漫漫无心睡眠，这是空虚孤独的一种心理体验，夜晚是人们休息的时候，当然对于心事重的人，就感觉夜晚非常漫长，孤独寂寥惆怅，没有心情睡觉。

你好
1、建议每天必须适当的运动。
2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。（酸枣仁对睡眠好）
3、每天用枸杞子泡水喝。
4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。
5、睡前喝牛奶、蜂蜜。
6、建议了解并食用蜂花粉。
7、看看你的工作环境是否有一定的影响适，当的改变一下，也许有效果的。
8、分析一下你的生活方式，适当的改变一下。
9、分析一下你的饮食方式，适当的调节一下 。
10、调节一下你的生活态度及心态，保持乐观。
11、经常上健康网上看看，也许能学一些对你有用的东西。

寂寞星球
播放
歌手：林峰
语言：粤语
所属专辑：Self-Portrait
寂寞星球
曲：C. Y. Kong
词：林若宁
编：C. Y. in London
监：Alvin Leong
从香榭丽舍的小巷
迷失到卖古董摊档
越行越远心境正游荡
投宿馆旅跌进机舱
摆脱旧爱自我解放
流浪 然后

还是流浪 下个站到彼岸
我这门外汉 在门外看
地球没声浪
在我旧背囊
只有躯壳　浪游在远方
流连暂时睡房 暂时静躺
并无大起落
在哪地哪方
不会知道 恋上哪张床
游西敏寺多么空荡
途经建筑多么空旷
滞留异国走不出铁幕
随身听听过去恋曲
于圣殿里梦见天国
游荡 然后
还是游荡 共你越过彼岸
我这门外汉 在门外看
地球没声浪
在我旧背囊 只有躯壳
浪游在远方
流连暂时睡房
暂时静躺 并无大起落
在哪地哪方
不会知道 恋上哪张床
回忆也许似个监仓
天阔地厚没法释放
回望 然后 还是回望
下个站到彼岸
我这门外汉 在门外看
地球极声浪
用哪类语言 不太适当
为谁道晚安
流连暂时睡房 暂时静躺
并无大起落
在哪地哪方
不会知道 恋上哪张床
独个在最高的教堂…
祷告很惊惶

找的到女泻火就。。。
找不到就练pc肌做准备。
（有点小邪恶的回答）

早睡早起，多户外运动，舒缓压力