失眠睡不着怎么办怎么治

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见：
建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。

失眠的原因有很多比如说压力过大或者枕头不适合或者睡眠的环境不理想等等
睡眠宝这类也不能彻底治疗
保持良好的心态、减少压力，营造一个安静的睡眠环境是最有效的

吃药自己还很难受。然后就听说疗疗失眠物理疗法还可以。

儿童本来就不是很稳定的人群，在加上好动、喜欢玩有时在睡觉时还处于兴奋状态中，这个是正常的，家长可以不必过分担心着急，但是持续时间很长并且经常的话那就要注意了，就可能是患了儿童失眠症了，那就需要去医院治疗啦，小孩子的治疗必大人要快一些，所以需要的话要尽快治疗，越早越好!至于哪家医院好我觉得成都这边就要属成都青羊区中医院，这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位啦。

只能说有助于睡眠，会起到一定的作用，但很保证的说他治疗睡眠，这是不可能的，睡眠是人内在的一种状态，平静下来才容易睡着，但睡眠仪能让你平静下来吗，我觉得这得你说的算

等以后的话都是这样子的，睡眠质量很差的，肯定是不能吃药的，可以睡觉之前喝一杯牛奶就好了。

可以试试。
以下方法很多人试过还可以：

1.中午小睡一会；下午后少喝茶叶、咖啡;平时散步周末爬山。

2.晚饭不吃麻辣烫；不喝冰冻饮料。

3.晚上泡脚【重要】30分钟身体微微出汗，按揉太冲穴。

4.每天有空左手拇指按揉右脚涌泉穴，反之右。。。

5.早睡【重要在床上按厉兑穴】。

6.按压食指和中指整个第三节至手掌连接处，有痛的多按压。

保持同频共振。睡博士是中国专门从事睡眠研究的公司，其睡博士推出的治疗失眠的产品蕴渗态含了胶体双电层结构，像个电容，涂抹在体表（闭合性软组织）后，其释放的电磁能量会丛纯源以波的形式通过经络传导，从而与大脑的脑电裤春波产生同频共振，当脑电波调整到睡眠频率即可入眠。

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