高钙奶的功效与作用

补钙啊，钙镁同补效果最好了，加入了锌可谓是革命性的创新，不仅可以促进钙镁的吸收，还可以补锌，花了一分钱，补了三样

买块去哪里啦，买个去哪里了，说明你这个不吸收已经被流失啦，浪费啦。

可以促进肠胃蠕动，可以提高膳食纤维，可以利尿，可以出汗，可以分解体内胆固醇，可以促进新陈代谢。

要说效果，自然是钙片了。
如果已经缺钙了，只靠基仔牛奶是不能解决问题的。但如果宝宝轻微缺钙或不缺钙，建搏宴汪议用牛奶补钙。食物补钙更安祥帆全。

好处还是蛮多的！

补钙的食物有哪些？

药补不如食补，食补相对安全。

钙是人体生长发育的必要元素，特别是儿童，身体发育需要及时补充钙质才能保证骨骼和牙齿等的健康生长。

婴幼儿缺钙最主要的原因是缺乏维生素D，缺乏维生素D会影响钙的吸收，因此，想要小孩多补钙，日常要常规给宝宝补充维生素D，同时还要多晒太阳。

另外，多给宝宝吃含钙量高的食物也可以有效补充钙质。

儿童的生长速度在一年四季中并不相同，春季是儿童生长的加速阶段，所以十分适合补钙，并且在春天孩子容易缺钙，这个时候就更加需要补钙了。因此在这一季节里补钙，不仅只是起到补钙作用，更重要的是还能促进孩子的生长发育。

1、芝麻

芝麻被称为八谷之冠，芝麻富含丰富的氨基酸和蛋白质含钙量非常高，芝麻的补钙效果好过牛奶和鸡蛋。因为芝麻的钙含量大约是牛奶和鸡蛋的四倍，经常食用可以使骨骼更加强劲。

2、虾皮

虾皮素有“钙库”之称，虾皮富含的钙是蛋类以及鱼类的几十倍。每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。

3、牛奶

牛奶是人们膳食生活中常常摄取的营养物质，牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，并且它含有磷，与钙的比例恰好可以有助于钙质吸收。

4、黄豆制品

如水豆腐、干豆腐、豆浆、腐竹、香干、豆皮等豆制品，豆制品中含有丰富的赖氨酸，不饱和酸，淀粉蔗糖以及多种维生素和矿物质。豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可有效预防度改善骨质疏松。

5、芥菜

荠菜不仅含钙量高，钙含量是牛肉的30倍，还有丰富的维生素，并且除了大量的钙质外，还有一些胡萝卜素和微量元素，含大量的膳食纤维。

6、海参

海参的含钙量是极其丰富的，海参富有丰富的钙，据相关实验证明每100g海参中就含有285mg的钙，海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。

7、紫菜

紫菜营养丰富、味道鲜美，富含蛋白质、无机化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，紫菜富有胆碱和钙物质。可以促进牙齿骨骼生长，还有助于提高记忆力。

8、黑木耳

黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高，其蛋白质中含有多种氨基酸，尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。还是天然的补钙补血佳品，黑木耳含钙量相当于鲫鱼的7倍；含铁相当于鲫鱼的70倍。

9、海带

海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带里面含有非常多的钙物质以及矿物质还有微量元素等等其他的一些营养物质，食用海带可以很好地补充人体所需要的钙元素，并且还可以起到预防甲状腺。

10、黑豆

黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，黑豆含钙量高，一百克的黑豆里面含有224毫克的钙。食用黑豆有助于补钙，增强体质。

貌似说你笨的意思！属于取笑你的意思！哇卡卡卡卡！钙奶可以理解为bc！

如果买到过期食品可以索赔

钙铁锌咀嚼片有为人体补充钙、铁、锌的功效，能够为人体补充钙铁锌等微量元素，能够促进骨骼和牙齿的发育，预防贫血，我家孩子吃的是汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，效果很不错，每天都能补充足够的微量元素。。如果还有什么问题可以继续追问，谢谢

钙铁锌咀嚼片里面含有钙铁锌等微量元素，可以帮助儿童补充钙铁锌，是非常适宜正在生长期发育的儿童服用