如果培养宝宝自己睡觉

这个还是要从小来培养的，首先呢，可以培养他自主的习惯，然后让他自己有自己入睡的习惯，慢慢的养成习惯，以后长大以后慢慢他都会自己入睡的。

对许多母亲来说，指导婴儿自主入睡是一件困难的事情，而且对许多婴儿来说，长大后睡觉会更加困难。如果母亲们养成了在适当的年龄独立入睡的习惯，她们就可以省去烦恼和时间。那么，如何让婴儿自己入睡呢？经常工作和休息，训练宝宝经常睡觉，否则妈妈在照顾宝宝的时候会筋疲力尽。母亲也应该注意分开婴儿喝牛奶和睡觉的时间。如果宝宝吃饱了，妈妈应该和他们一起玩，当宝宝累了，他们会想睡觉。

婴儿的工作和休息时间只不过是吃-睡-玩，三者轮流进行。你应该有条不紊地安排这个订单。例如，如果你每天晚上9点钟睡觉，你应该确保在9点钟之前至少两个小时不让他睡着，并且让他在醒着的时候充分玩耍和放松。婴儿醒来的第一件事就是吃足够的东西，然后让她玩累了，所以睡觉是很自然的。

妈妈需要做的是改善她的睡眠环境。没错，婴儿需要一个睡觉的环境。不要期望孩子们足够强壮来适应明亮嘈杂的环境睡觉。在2岁之前，婴儿的睡眠在发育的不成熟阶段非常不稳定，就像幼儿的婴儿一样。当他们走路不稳时，他们如何适应崎岖不平的道路？在宝宝尝试走在稍微糟糕的道路环境之前，我们绝对希望他能稳定行走。因此，遮光窗帘是减少入睡困难的重要工具。正确使用白噪声也能帮助你的宝宝入睡。六个月前吹风机和嘘声可以有效安抚你的宝宝。

任何方法都需要坚持一段时间才能看到效果，特别是对于那些习惯于睡得很香、用牛奶睡觉的婴儿。让孩子适应在床上入睡，并逐渐降低舒适度是不现实的。如果在指导过程中没有明显的改善，就要考虑方案是否合适，因为每个宝宝的情况都不一样，家长需要通过观察和摸索来调整方法。

我想分享下我家宝宝是如何独立自主睡觉。

我家两个宝宝，大宝5岁半，二宝2岁半。从出生到现在，都能独立睡觉。

两个宝宝从出生，无论是喂奶还是睡觉，妈妈喂奶后，都会把宝宝放回自己的小床，让宝宝知道那是他的小床，大床是属于爸爸妈妈的。即使刚放下小床又醒，妈妈也不买其烦的一次次拍着再哄着。那时候我也不理解，既然醒了就放到大床睡呗，折腾啥？现在我理解了，两个宝宝目前都很独立，从大宝三岁开始自己选衣，自己穿衣，自己洗漱，几乎都是自己干。

为什么很多时候孩子没有养成好的习惯，其实最重要的一点就是，妈妈不能下狠心，不能坚持到底。

大宝和二宝断奶的过程，我也深刻理解妈妈的做法。我之前写过一篇关于断奶的文章，分享了如何科学断奶，不要再用老的思想和方法，会对孩子造成伤害。

我的爱人是一名心理咨询师，有些多年的咨询经验。在她看来，孩子前三岁，需要的是更多的陪伴，只要前三岁养成良好的习惯，后面就会变得很轻松，我现在也确实体会到了她的良苦用心。非常感谢我的爱人，在这5年的辛勤付出。