“形成或改变一个习惯只需要21天”。这句话常被认为是出自美国心理学家威廉·詹姆斯,可是从来就没有人找到过出处,所以,谁是第一个说这句话乃至使这句话风靡全球的,还有待考证。而试验证明,仅仅给人们21天来养成一个习惯,是远远不够的。伦敦的相关研究学者做了这样的一组试验:他们让96名参与者每天重复一项与健康相关的活动,比如100个仰卧起坐、80个俯卧撑、30分钟的跑步,坚持了21天的4倍——84天,按21天养成一个习惯的说法,他们早已达到了自动化,但真相呢?真相是大部分的人在第66天的时候养成了这些习惯,而少部分人到了84天还没成功,第85天的时候依然没有想去做这些运动的欲望。研究人员说,他们可能需要在第254天才能达到自动化。21天养成一个习惯的真相或许是让人失望的,但是,为什么有人觉得“21天养成一个习惯”是非常适用于自己的呢?首先,你给了自己一个积极的心理暗示,于是就能从这个暗示中得到了动力,并且,这些习惯可能并不太难做到而且可能是你乐意去做的,所以,你认同“21天养成一个习惯”的说法。
书籍是人类进步的阶梯。———高尔基
“阅独心自坚,习惯若自然”亲子伴读好习惯养成计划第一阶段!让我们来一起看看吧!
爸爸们忙完了一天的工作,回到家中,回到孩子们那温馨的读书角,陪伴着孩子们阅读,孩子们收获的不仅是知识,更多的是爱!
依偎在妈妈、奶奶的怀里,听她们在给我讲着故事而感到特别开心!
书就像是海洋,我和爸爸妈妈,在海洋里畅游!我有很多很多奇妙的想法,爸爸妈妈也给了我很多很多的解答!
孩子们会跟着书中的主人公一起开心、一起悲伤、也会从书中懂得很多道理!
还可以把自己的想法画出来,和爸爸一起制作绘本书。
时光速递。。。现在的我也可以自己独立读书了........
来自爸爸妈妈的成长日记分享:
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亲爱的,
也许你的工作压力很大;也许你每天都会应酬到很晚;也许你有很多约会;也许有很多的也许,很多理由;但无论哪个都不能成为我们不陪伴的理由。如何有效而高品质的陪伴?那就先从每天十分钟高质量的亲子阅读开始吧!
一起加油!
学如逆水行舟,不进则退。不逼自己一把,你永远不知道自己有多少潜力。学习也许不能带来其他改变,但能带来人格改变。心存一点点期待。还有机会学习就是幸福的。
在21天时间里,不限时间、不限地点、不限书籍,每天阅读30分钟,家长以视频、照片、短片等方式来记录这条真情的阅读之路,并鼓励幼儿坚持下去。xxx小朋友打卡第x天。
不瘦下来不准买新衣服!今日不减肥,明日徒伤悲!要想人前显贵,你必得人后受罪。现在不停下吃东西的,明天胖10斤。不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。别人为梦想奔跑,而你却躺着做梦。