宝宝辅食胡萝卜泥

“大圣哥哥现在八个多月，从六个月左右开始添加辅食到现在，每天都想换着花样做给他吃，小伙子最爱吃的就是胡萝卜啦，什么胡萝卜山药泥，胡萝卜土豆泥都很爱吃，就连胡萝卜加口蘑打出来的泥都爱的不要不要的~所以基本上每隔几天就会给他吃一次胡萝卜拌米粉，超！爱！吃！
今天分享给大家的这款辅食，适合6个月左右添加辅食初期的孩子，我家八个月，我会给他打的稍微有一些颗粒，没有那么细的状态，让他去吃。
真的光碗哦~~
孩子从六个月左右开始添加辅食，第一口一定是低敏高铁的大米糊，有些社区医生会在宝宝体检的时候告诉你“四裂陪个半月可以给宝宝吃蛋黄了”“可以给宝宝喝点米油”“给宝宝喝点肆或蠢猪肝汤”诸如此类... ...我身边有的宝妈听信了，给孩子喝了猪肝汤，孩子拉肚子拉了半个月了都~所以千万不要拿自己的孩子做实验，一定从低敏高铁的大米粉开始添加，市售的买回家调一调就很好，自己在家做的米糊里是不含铁的。”

用料

主料

胡萝卜半根

婴儿米粉2勺

辅料

纯净水

100毫升

辅食油

几滴

宝宝辅食——胡萝卜米糊的做法

1.

胡萝卜半根，婴儿米粉两勺
ps：我这里就不推荐米粉品牌了，有广告嫌疑~~哈哈~~

2.

胡萝卜洗净，去皮
ps：关于去皮这一点，有朋友问过我，这个见仁见智吧，我觉得皮不好消化，所以去掉了，也可以不去哈

3.

切成薄片，也可以切成块，看你习惯，我是为了方便蒸熟，节约时间~

4.

将胡萝卜片放入辅食机的蒸篮中

5.

在水箱中加入250ml的纯净水或者蒸馏水

6.

将蒸篮放入桶内，盖好盖子，时间设置为18min，启动“蒸煮”模式

7.

蒸好的胡萝卜

8.

将胡萝卜倒入搅拌筒内，因为蒸篮的底部是镂空设计，所以蒸煮的时候所产生的汽汗水会流到搅拌筒内，这个水不要倒，就留在里面

9.

再加一点水，至100ml处

10.

选择“搅拌”模式，完成后倒出加几滴辅食油，和米粉拌匀，即可
ps：其实宝宝从出生就开始吃油，母乳中富含大量的油脂，一岁前的宝宝可以少量的吃一点点油，现在宝宝的辅食油种类也很多，什么核桃油啦，牛油果油啦，亚麻籽油啦，我偷懒没有买，就给他吃了芝麻油，每次做完第一滴，香到爆炸！

11.

我家小伙子最爱的胡萝卜米糊哦

宝宝辅食——胡萝卜米糊成品图

烹饪技巧

这里用的量米粉的勺，是指量奶粉用的勺，我家买的米粉没有配勺，宝宝纯母乳，家里也没有奶粉勺，找朋友要了一个他儿子喝奶粉配的小勺，之前每次调米糊都随手倒，对于他一餐吃多少都没有数，自从有了勺，基本上每餐都定量，毕竟宝宝还没有到一岁，团明还是要以奶为主的。
孩子从六个月左右开始添加辅食，第一口一定是低敏高铁的大米糊，有些社区医生会在宝宝体检的时候告诉你“四个半月可以给宝宝吃蛋黄了”“可以给宝宝喝点米油”“给宝宝喝点猪肝汤”诸如此类... ...我身边有的宝妈听信了，给孩子喝了猪肝汤，孩子拉肚子拉了半个月了都~所以千万不要拿自己的孩子做实验，一定从低敏高铁的大米粉开始添加，市售的买回家调一调就很好，自己在家做的米糊里是不含铁的。
胡萝卜富含维生素A，这种维生素是脂溶性的，所以吃胡萝卜一定要有一点油，加了芝麻油的胡萝卜米糊香的不得了，我家小盆友很喜欢哦

胡萝卜洗净，去皮，切片。

放锅上码匀，开始蒸。

蒸到能用筷子穿透即可。

把胡萝卜片取出来，盛碗中。

用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。

放入适量盐和香油调味，搅拌均匀。

把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。

用小勺盛上有胡萝卜泥的米饭，一口一勺，宝宝会乖乖的吃下去了。

END

注意事项

1、给宝宝吃胡萝卜泥时，可以拌米饭吃，也可以作为佐粥小菜。

2、胡萝卜素属于脂溶性物质，胡萝卜油炒或者加油凉拌，有利于吸收胡萝卜素。

3、食用时不宜加醋太多， 以免胡萝卜素损失。

萝卜快了不洗泥。形容速度快、质量不保证

《彩泥制作：胡萝卜》

你好，家长要学习有关营养膳食方面的知识并做到膳食平衡，做饭菜尽量调换花样，吃的食物品种要全，达到营养均衡，同样的食物用不同的方法制做，会换来不同的口味，增加食欲，也不容易使孩子养成挑食的习惯。

你好，孩子挑食对孩子的身体发育和成长极其不利，很有可能导致营养不良，介意您平时固定孩子的进食时间，吃饭前少吃零食，以保持胃部的消化。

胡萝卜是伞形科的，红萝卜是十字花科的。

富含胡萝卜素的食物有很多种，据研究，含胡萝卜、素丰富的食物可消除人体的自由基。含胡萝卜素丰富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

食材食谱热量：132.5(大卡)
主料白萝卜半根胡萝卜1/3根
方法/步骤
主要食材有：白萝卜半个，胡萝卜1/3，尖椒半个，青蒜1颗。

青蒜切成段，备用。

胡萝卜，白萝卜，尖椒切丝。

锅里放油，待油热后，放入青蒜，炒香。

放入尖椒翻炒2下。

放入胡萝卜和白萝卜丝继续翻炒。

放入姜粉，料酒，白醋，继续翻炒。

8
放入老抽，再稍微翻炒。

9
最后放入少许食盐，再放入少许麻酱，焖下，出锅，盛碗。

白萝卜、胡萝卜不能一起吃。

白萝卜和胡萝卜一起生吃时：白萝卜含有酶类、木质素、干扰素诱生剂等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。而胡萝卜则恰恰相反，胡萝卜中含有丰富的β－胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A。维生素A和β－胡萝卜素有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症，加强眼睛的辨色能力，还能改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。

因此，白萝卜跟胡萝卜一起吃了，不利于身体对维生素C的吸收，在相当白吃了食品之余，对营养的吸收也是几乎为零。

扩展资料：

现代医学研究发现，白萝卜能提高人体的免疫力，富含有多种维生素和微量元素，能提高机体的抗病能力。萝卜还具有一定的抗癌功效，可提高巨噬细胞吞噬病菌和癌细胞的功能，其含有的淀粉酶能分解致癌物质亚硝胺。

白萝卜能促进人体消化，冬天人缺乏足够的锻炼，同时天气干燥，人体内比较燥热，加之进食增多，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，此时可吃点白萝卜。冬天人们常吃火锅，吃得比较多而杂，这时在汤底加点萝卜能避免消化不良。

参考资料来源：

人民网-白萝卜和胡萝卜不要同时吃 好多人都不知道