维生素c咀嚼片的功效

维生素c不可长期服用

维生素c和维生素c咀嚼片两者是没有本质的区别的，因为两者含有的营养成分都是相同的，核心成分都是维生素c。只是剂型不同而已。两者都能够有效的补充人体缺乏的维生素c，选择其中一种服用就行。

每天一片，长期吃，没有问题；这样符合适当补充，均衡补充的保健原则；比吃一段时间，停一段时间要好。维生素C咀嚼片和酵母片可以一起吃，最好饭后先吃酵母片，再吃维生素c咀嚼片，就没有问题。维生素c在水果中含量较高，也不会象蔬菜那样在烹调中遭受破坏，在餐前一小时或餐后两小时吃水果补充维生素c是最好的办法。祝你青春常在，身体健康！

剂型不同，服用方式不同。如果选择的是咀嚼片，那么就咀嚼服用好；如果是片剂，那么就温水吞服好。咀嚼还是吞服，只是商家为便于顾客服用而开发的不同剂型，实际吸收效果没什么差异。
不过，维生素C是水溶性维生素，无论哪种方式，都建议在空腹状况下，配合大杯温水使用，吸收效果最好。

维生素C （1）服用过量维生素C，随尿排出的草酸盐显著增加。因此，有些病人使用大剂量维生素C后，有可能发生尿路结石。 （2）可能降低某些妇女的生育力，而且还可能影响胚胎的发育，所以，妇女在服用维生素C时每日剂量不应超过2克。 （4）服用过量维生素C有破坏维生素B1:的作用。 （5）生长期儿童服用过量维生素C,可影响骨骼的生长发育。 综上所述，可见人们不要把维生素当做灵丹妙药盲目过量服用，需要补充时宜在医生指导下服用。

成分一样都是维C也都是用来吃的，就只是吃的方法名称不同，不用太介意，希望能帮到你

有，保健维生素C片是起保健做用，强身健体的做用；
普通的维生素C片是气医疗上的作用，所以有区别。

锌咀嚼片主要以碳酸钙、富马酸亚铁、柠檬酸锌等为主要原料，经过加工成的保健食品，具有补充钙、铁、锌的作用！尤其是对于儿童比较有用，可以起到促进儿童与青少年智力发育，补充多种微量元素，提高免疫力作用！平时也可以吃些汤臣倍健锌咀嚼片来补充这些营养元素

认真地读，用心思考。