焦虑引起的躯体症状要怎么消除

焦虑症会有并发很多疾病的。
得了焦虑症 ，
最好出去走走散散心，
听听音乐，
去打球健健身。
多放松自己的心情
这样焦虑会有解脱的。

焦虑症引起的躯体症状，主要的躯体症状表现为眩晕，头疼，头晕，咽部有异物感，吐不上来不下去，还会表现为胸闷，气短，呼吸困难，心跳加快，手抖，失眠，注意力不集中，肌肉紧张等。

这个情况原因比较多，有可能是，焦虑导致的，也有可能是其他的原因，比如心血管方面的原因都能检查清楚以后，针对性的治疗才可以的，如果确定是心肌供血不足导致的，可以用改善心肌供血的药物来调理。

首先就是要放平稳自己的心态，其次就是不要让自己有这种特别焦虑的感觉，要时刻开心一些，有什么问题的话可以跟周围的亲戚朋友倾诉。最后就是也可以采用运动的方式解压，减轻焦虑的感觉。

躯体性焦虑症就是由躯体疾病而引发的焦虑症状，躯体症状是躯体性焦虑症的症状表现之一。主要表现为心跳加快、胸闷、呼吸不畅，心慌、头晕眼花、心跳加快、血压升高等等。生活中要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，养成良好的饮食习惯。

如果是焦虑症引起的乏力，还伴随躯体症状，大多数都是由心理问题引发，需要找心理咨询师做咨询疏导，同时改变认知和一些不利的行为。

【缓解焦虑】
如果你发现自己有焦虑情绪，可通过以下方法缓解：
1.放松心态，转移注意力；
2.拥有或培养兴趣爱好，学会减压；
3.调整工作、生活模式，成为“有趣的人”；
4.作息规律，睡眠充足；可进行打坐、调息、太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、舞蹈等。

最有效的方法就是要进行户外的运动和锻炼，释放自己的压力，可以和家人朋友多出去外面逛街聊天，也可以选择一些短途的理由，这样可以更好的释放自己的压力，将自己的状态调整到最好。

你好，焦虑症有很多的症状，比如说心慌啊，还有说比较焦急呀，而且可能呼吸都会颤抖，手脚冰凉等等。

焦虑症的表现：性格方面比较急躁，容易心烦、易怒。在行动上，坐立不安，行为比较怪异，不能集中精力，不能很好地坚持工作和生活。在睡眠方面，入睡困难。在饮食方面，饮食不佳，消瘦。在心血管方面，有心慌气短出汗等症状。