1、增强人体抵抗力
中医上认为,晒太阳可以温煦人体的阳气,而阳气可以支撑人体内正常的脏腑功能,如果阳气充足,人体抵抗疾病的能力也会随之提高。
2、杀菌
对于流感病毒、脑膜炎双球菌等多种呼吸道传染病的病原体来说,阳光中的紫外线是天然的克星,有些细菌甚至在数小时内就会被杀死。
3、预防软骨病、佝偻病、骨质疏松及类风湿性关节炎等疾病
晒太阳可以帮助人体摄取钙、磷等微量元素,不仅可以预防软骨病、佝偻病的发生,还能有效防止骨质疏松、类风湿性关节炎等疾病。小朋友多晒太阳,还可以让骨骼长得健壮、结实。
4、预防近视
生命时报曾报道过澳洲国立大学的一项研究,该研究认为,缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。这是因为阳光可以刺激多巴胺的生成,而多巴胺可帮助避免眼轴变长,进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此,多晒太阳,多到户外活动,能帮助“书呆子”降低近视风险。
5、提升维生素D水平
据生命时报报道,阳光能帮助身体生成骨骼和大脑所需的重要营养物质——维生素D,而人体所需的大部分维生素D都来自晒太阳,少部分来自食物。可以说,维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系。人体皮肤下含有一种固醇类物质,只有经过阳光照射才能转变成维生素D,进而促进人体对钙、磷的吸收和利用,有利于骨骼健康。体内维生素D水平一旦提高,不仅能降低感染流感病毒及患呼吸道疾病的几率,还可以有效保护血管。
参考资料来源:人民网-盘点晒太阳带来的健康好处
虽说太阳距离我们很遥远,但是人们适当的晒太阳却有众多的好处,比如晒太阳可以有效的预防和治疗皮肤病,另外还能够达到补钙,增强体质等等效果。其中晒太阳可以预防和治疗皮肤病,主要是因为太阳光岁消灶中含有紫外线。而皮肤适当的受到紫外线的照射,能够杀除细菌,增强抵抗力。
小伙伴们有牛皮癣,湿疹等等情况,可以通过适当的晒太阳来进行缓解。其实人们在生活中适当的晒太阳可以有效的增强抵抗力,并且能够提高乎扮人体吞噬细胞的活力。
而适当的晒太阳,能够促进皮肤维生素D的合成。这样的话,桥袜有利于钙和磷的吸收,并且有利于钙沉积于骨骼。对于预防和缓解骨质疏松,骨折等等都有重大的帮助。
由于阳光中具有一定的红外线,可以深入皮下组织,起到加温的作用。因此人们适当的晒太阳可以促进血管扩张,加快血液循环,增强新陈代谢。
当然对于众多的小伙伴来说,在生活中适当的晒太阳能够缓解机体的紧张感。一旦情绪不好,低沉的时候,可以通过晒太阳来缓解不适。
果说卧室空间不大,收纳空间有限,那么这可以利用阳台的两侧位置做储物柜,增加房子的收纳空间,这是非常的实用的好设计,非常方便生活。赋予阳台衣帽间的功能,在阳台空间进行柜体的打造,从而实现其储物的功能,这样的阳台设计空间利用率是比较高的。在阳台做榻榻米,或者地台。可以做成休闲区,阅读区,小书房。同时可以储物,放置一些书籍,鞋包,衣物等物品。如果有晾衣需求可以做晾衣架,晾衣绳。在榻榻米地台上放置防水布。
我们还可以把阳台造成休闲区,摆放普通的桌椅或者沙发椅,平常可以在这里喝茶看书,十分惬意。我们也可以在阳台放一些健身器材,娱乐锻炼两不误。想要一个自己专属的梳妆台,“卧室空间”没有位置,摆在阳台也可以,梳妆台“独自”在那里,仿佛那是它的专属领地。梳妆台的尺寸可参考书柜的“短边墙体”和“长边墙体”设置方式进行选择。
如果你想要一个书房,家里又没有太多空间,那就把阳台利用起来。靠窗的位置光线充足,很适合做书房,而且把阳台封闭起来营造了一个安静的学习环境。卧室与阳台之间做了推拉门,阳台作为一个生活阳台使用,放上洗衣机一体柜。而推拉门也很好的起到了防潮的作用。如果卧室的阳台是休闲阳台,那么可以在阳台养花,如果自家收纳不足,甚至可以在阳台做收纳,衣柜之类的,分担卧室的收纳压力。
做之前要设计好,色调与材质要卧室统一,防水工序要做好,以免日后下雨损害衣物柜子(不管阳台做什么都需要做好防水)五金最好也是防水防潮的;如果日晒严重,还要做好防晒,增加遮光窗帘等措施。