回避型焦虑型

焦虑逃避型人格

消极逃避型人格，通常伴随内心强烈的“担心”。

因为怕，导致原本属于自己的未来，都让自己躲开了。

怕让人失望。

怕承担责任。

怕被人冷漠对待。

其实焦虑逃避型人格的人，往往内心当中，有一种渴望。

渴望自己能够扮演最好的角色，让所有人满意。

过量的心理负担，导致他们总是活在别人的看法当中，怀疑自己，不敢坚持自己。

生怕自己做错一点事，就会让别人对自己失望。

其实，在他们内心当中，很缺乏安全感。

总是让自己悬着一颗心，让自己处于稳定的“心中石头无法落地”的担心和害怕。

因此，当他们面对矛盾的时候，内心当中，就会想要找到一种平衡，能够不伤害他人，也能让自己摆脱掉责任的压力，因此下意识开始产生逃避的念头。

然而往往，结果却会让别人失望。

他们太渴望得到爱了，太渴望得到理解和认同。

现实生活中，生活在他们身边的人，总是习惯批判他们做得不好，但是却很少有人能够真的理解他们自身的痛苦。

而他们内心当中呢?

也知道自己做得不好。

在内心否定自己，揪着自己的错。

所以，焦虑逃避的人，往往会伴随另一种属性。

反抗别人的质疑，然后开始对外讨好、弥补身边人。

因为他们内心的真实情感，往往很挣扎，也很拧巴。

由伤害，转变成对外界的讨好和补偿。

除此之外，逃避也是他们奖励、安慰自己的一种方式。

所以，这样的方式，让他们又变成了“自我救赎”的方式。

这个错误方式是什么呢?

其实又是逃避的循环。

因为生活中理解他们的人太少了，所以导致他们总在陷入自我疗愈。

心里面长期对自己不够满意。

长时间“渴望他人理解、认同”，却长时间没有人能更多理解自己，导致自己一直在寻找出口。

一直在内心当中，寻找各种各样的方式，来让自己开心。

所以，逃避变成了宽慰自己，寻找短暂快乐的救障方式。

而这种状态，又带来了什么呢?

带来的状态是:外界觉得自己好了伤疤，忘了疼。

带来的是:外界觉得自己不负责任，觉得自己没有考虑别人，总是开心一时是一时。

其实在焦虑逃避型人格的内心中，他们只是想通过寻找一个“短暂快乐的方式”，来宽慰自己。

于是，自我和外界，又形成了一个新的矛盾冲突。

他人往往又指责:你为什么又是没有改变?

其实焦虑逃避型人格的人，他们内心也很痛苦。

因为他们一直也陷在了这样的自我无助的痛苦循环。

而这种逃避，就变成了给自己提供心理能量的精神毒品。

恐惧的时候想要逃避。

渴望做好的时候想要逃避。

失败了之后想要逃避。

渐渐地，这变成了一种处事方式、世界观。

既是因，也是果，然后无限再循环。

上一个因种下了现在的果；而现在的果，又是下一个事件的因。

没得到情感支持—没能把事情做好—没能让别人满意—不认可自己—继续逃避—重复性的恶性循环。

不管爱是如何表现出来的，不管爱是如何发生的，我们都可以确定的是，伴随爱的情绪，是平和且包容的，是积极且温暖的，是有力量却也温柔的。所以，当你纠结于对方的回应，担忧着对方是否有外遇时，所伴随的情绪必然不是这些好的感受，因为没有了理解和包容。

所以，我不得不刺痛你，在你所作因猜疑而产生的极端行为背后，其动机并不是爱，而是你对于对方是否始终会在的不可知的恐惧，是害怕对方会抛弃你，是害怕自己的感情不会得到回应，是害怕自己的努力和付出最终都不过是一厢情愿。

所以，请试着思考一下，在自己的身上，哪些是爱呢？哪些又是因为自己的焦虑而以爱之名在对对方进行索取呢？

如果压力已经产生，你在平时的生活和相处中，因为自己的焦虑和不安，已经给对方带来了很大的压力。

或许你清楚，你在日常生活当中所带给对方的压力到底有多大，或许你也不清楚，你只是觉得自己真的只是想要让两个人好好的。

但这时，请你换位思考，你会明白你的这些行为真的会给对方带来很大的压力，这种压力大到对方真的可能无法忍受而想要逃离。