焦虑逃避型人格
消极逃避型人格,通常伴随内心强烈的“担心”。
因为怕,导致原本属于自己的未来,都让自己躲开了。
怕让人失望。
怕承担责任。
怕被人冷漠对待。
其实焦虑逃避型人格的人,往往内心当中,有一种渴望。
渴望自己能够扮演最好的角色,让所有人满意。
过量的心理负担,导致他们总是活在别人的看法当中,怀疑自己,不敢坚持自己。
生怕自己做错一点事,就会让别人对自己失望。
其实,在他们内心当中,很缺乏安全感。
总是让自己悬着一颗心,让自己处于稳定的“心中石头无法落地”的担心和害怕。
因此,当他们面对矛盾的时候,内心当中,就会想要找到一种平衡,能够不伤害他人,也能让自己摆脱掉责任的压力,因此下意识开始产生逃避的念头。
然而往往,结果却会让别人失望。
他们太渴望得到爱了,太渴望得到理解和认同。
现实生活中,生活在他们身边的人,总是习惯批判他们做得不好,但是却很少有人能够真的理解他们自身的痛苦。
而他们内心当中呢?
也知道自己做得不好。
在内心否定自己,揪着自己的错。
所以,焦虑逃避的人,往往会伴随另一种属性。
反抗别人的质疑,然后开始对外讨好、弥补身边人。
因为他们内心的真实情感,往往很挣扎,也很拧巴。
由伤害,转变成对外界的讨好和补偿。
除此之外,逃避也是他们奖励、安慰自己的一种方式。
所以,这样的方式,让他们又变成了“自我救赎”的方式。
这个错误方式是什么呢?
其实又是逃避的循环。
因为生活中理解他们的人太少了,所以导致他们总在陷入自我疗愈。
心里面长期对自己不够满意。
长时间“渴望他人理解、认同”,却长时间没有人能更多理解自己,导致自己一直在寻找出口。
一直在内心当中,寻找各种各样的方式,来让自己开心。
所以,逃避变成了宽慰自己,寻找短暂快乐的救障方式。
而这种状态,又带来了什么呢?
带来的状态是:外界觉得自己好了伤疤,忘了疼。
带来的是:外界觉得自己不负责任,觉得自己没有考虑别人,总是开心一时是一时。
其实在焦虑逃避型人格的内心中,他们只是想通过寻找一个“短暂快乐的方式”,来宽慰自己。
于是,自我和外界,又形成了一个新的矛盾冲突。
他人往往又指责:你为什么又是没有改变?
其实焦虑逃避型人格的人,他们内心也很痛苦。
因为他们一直也陷在了这样的自我无助的痛苦循环。
而这种逃避,就变成了给自己提供心理能量的精神毒品。
恐惧的时候想要逃避。
渴望做好的时候想要逃避。
失败了之后想要逃避。
渐渐地,这变成了一种处事方式、世界观。
既是因,也是果,然后无限再循环。
上一个因种下了现在的果;而现在的果,又是下一个事件的因。
没得到情感支持—没能把事情做好—没能让别人满意—不认可自己—继续逃避—重复性的恶性循环。
不管爱是如何表现出来的,不管爱是如何发生的,我们都可以确定的是,伴随爱的情绪,是平和且包容的,是积极且温暖的,是有力量却也温柔的。所以,当你纠结于对方的回应,担忧着对方是否有外遇时,所伴随的情绪必然不是这些好的感受,因为没有了理解和包容。
所以,我不得不刺痛你,在你所作因猜疑而产生的极端行为背后,其动机并不是爱,而是你对于对方是否始终会在的不可知的恐惧,是害怕对方会抛弃你,是害怕自己的感情不会得到回应,是害怕自己的努力和付出最终都不过是一厢情愿。
所以,请试着思考一下,在自己的身上,哪些是爱呢?哪些又是因为自己的焦虑而以爱之名在对对方进行索取呢?
如果压力已经产生,你在平时的生活和相处中,因为自己的焦虑和不安,已经给对方带来了很大的压力。
或许你清楚,你在日常生活当中所带给对方的压力到底有多大,或许你也不清楚,你只是觉得自己真的只是想要让两个人好好的。
但这时,请你换位思考,你会明白你的这些行为真的会给对方带来很大的压力,这种压力大到对方真的可能无法忍受而想要逃离。