适合跑步的mp3

跑步听音乐，是许多跑友的爱好，一些mp3制造商也投其所好，制造了一些适合跑步时携带的mp3，让跑步时音乐不绝于耳，同时mp3上的线路以及其本身的重量也不会给人造成额外的负担。一些mp3生产商更是将mp3的功能和心率表的功能相结合，本身具有防水防汗防抖动的能力，还用一个小小的传感器，将跑步时的心率、路线、步数、距离以及消耗的热量等记录下来，这样强大的功能对跑友是很具有诱惑性的。而且mp3的外形也较原来有了很大的改进，有与太阳镜合二为一的mp3，有手表型的mp3，这让mp3对跑步时的携带不便性几乎为零。 mp3对很多跑友来说是非常有帮助的，一个跑步减肥的朋友告诉我，他跑步时如果不听歌根本不可能坚持太长时间。的确听歌让跑步的过程变得有趣而轻松，不听歌跑步太单调、太枯燥，对于年轻人来说尤其如此。另外，mp3的功能也让头疼的英语学习变得容易，一些人边跑步，边练听力，学习和健康两不误，真是一举两得的美事。 但不可否认，戴mp3对跑步来说也会产生一些负面的影响。例如，如果是户外跑步，听mp3容易导致精力分散，产生安全隐患。即使没有安全隐患，长时间听mp3对人的听力，以及健康也会产生一定的影响。另外，跑步听歌的一个最大的不好之处在于，它会影响跑步者跑步的节奏，众所周知，长跑对节奏的要求是很高的，音乐节奏的变化对跑步时步子的节奏也会产生影响，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，原有的稳态会改变，身体能量的消耗会增大或缩小，而随意的改变节奏是跑步时的大忌。在专业运动员当中，几乎没人会在训练过程中听mp3，就是这个原因。 所以，在锻炼的同时，注意安全，控制好呼吸和频率，才能达到健康的目的！

可以，听歌锻炼是个不错选择

如果是用耳机来听的话，我不自是十分赞成，当你运动的时候，耳膜也在随之震动，再加上耳机中播放的音乐，很容易造成耳膜破损之类的；如果只是普通的播放的话，我想应该是没有什么问题的，因为我也是放着音乐跑步的，当然，不是戴着耳机。边听音乐边跑步是一件很惬意的事情，祝您运动愉快，生活事业两进步！

如果是用耳机听的话，我不是十分赞成，当你运动的时候，耳膜也在随之震动，再加上耳机中播放的音乐，很容易造成耳膜破损之类的；如果只是普通的播放的话，我想应该是没有什么问题的，因为我也是放着音乐跑步的，当然，不是戴着耳机。边听音乐边跑步是一件很惬意的事情，祝您运动愉快，生活事业两进步！

应该不错，可以减少疲劳和枯燥，当然了，你要在安全的地方跑步，否则听不到别的声音了，呵呵

音量调的适当对耳朵无伤害的~~

儿歌《跑步》歌词：
北风北风呼呼呼，
娃娃娃娃去跑步，
绕着院子转圈圈，
脸上淌着汗珠珠，
小狗一看摇铃铛，
一二三四帮计数。

哪个是整体认读音节

跑步时听的音乐需要激情
beyond the game
Hell Song
Cotton Eyed Joe
Don't Push Me
If You Come To Me
get low
Red Dress
I Think We're Alone Now
be strong
Filthy Gorgeous

Figehter 逆战 High 爱什么稀罕 改变自己 走四方（金志文版的）And Want You Know田径之歌 这是我跑步专备歌