扇子太极拳教学视频

陈庆源老师的太极拳视频偶也看过，赞一个。

看视频 不靠谱 你学不会的 内家拳 很多细节动作 没老师手把手教 你绝对如不了门

你上阵式太极馆学吧

“站桩”又称桩功，是我国武术传统中最独特的基本功训练方法之一，桩功虽然简单易练，但对姿势、架势、意念的配调要求较严格，所以桩功是形、意并重的体认功夫。各种武术门派都有其不同的站桩姿势与要求，其目的都是为了训练腿功、臂功、腰功在静止稳定不动的姿势中锻炼内部气息的调动，使劲力逐步增长，人体的下盘能够像树桩那样的稳固不动，使身体素质很快得到改善与提高，身体各关节的灵活性和肌肉的控制能力都得到加强，能延长人的运动寿命，武术界流传的许多谚语如:“未学拳、先学步、未学打、先练桩”、“练功先站桩”、“筑基功”、“拳以桩为根、桩以拳显神;桩无拳不灵，拳无桩不稳”、“百练不如一站”、“练拳无桩步、房屋无立柱”、“练拳不站桩，建屋未打桩”、“练拳不练桩，到老一场空”等等。上列大量谚语都是前辈们对站桩重要性与必要性的一致肯定，练习站桩就是锻炼下盘功夫。也就是练“中定势”，使所有拳势变得坚实有力，为今后的推手发劲技击打下牢固的基础。体用结合，古往今来的技击名家无不经过“桩功”的严格训练。每一个定式拳姿都可作为桩步练习的姿势练习。每天选择几个拳姿练习，轮流练习，反复练习，可以为下一阶段的整个套路连接教学打下良好的定型坚实基础，使关节的承受力加强，动作的开合幅度更加准确，肢体随和，得心应手，能加快学习进度，提高学习质量。这里要提醒大家一点，站桩也和练拳

的方法一样，有用力与不用力之区别，用力就鼓了劲，是外家拳的桩，桩成则稳，动步则浮，不用力的桩才是太极拳的站桩方法。(摘自黄明山著《杨式太极拳传统套路黄氏教学法》)

(来自:新浪博客)

张东武姿势不是最好看，但讲解得规矩又详细，自学的必看，否则你连每个招式的要点都学不到，更别说拳理了。

我要学太极拳

找一个好老师学习，千万别跟着视频学习，照葫芦画瓢不伦不类，学不到东西。
如果一点太极拳基础都没有的话，可以考虑先学习一下杨氏简化二十四式太极拳，找找感觉。
如果不想接触杨氏拳的话，可以直接学习陈氏老架一路。
如果条件十分优越的话，能去河南陈家沟学习当然是最好的了。
学习太极拳，尤其是陈氏太极拳，需要毅力，不是一天两天就学好的。是一个长时间的功夫。

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您好，太极拳，陈氏太极老架一路，练的是气！老架二路炮锤练的是劲。那么，无论是太极枪，还是春秋大刀，练之前都需要练太极拳来巧燃运气。所以，还是先练太极，咐唤后练剑或扇衡宽凯！楼主满意的话，给分啊，谢谢！

是用于表演的话，目前比较流行的有满江红，我的中国心等歌曲。不过建议还是选用中国古曲比较合适这类表演。具体的曲子你可以上古曲网选用