健康的腿型是什么样的

我觉得这两个都不健康，真正健康的身材是体型匀称。

“小细腿”更健康。大象腿的形成原因有两种，肥胖或是肌肉腿，这两者都是不健康的。

挺好的呀,就是你要考虑最最普通的资金方面的问题,其次是你读书的地方的口味和你家乡的口味是否相同,相差太大的话建议你谨慎,最后你也可以找一些你读书...

　　极端案例

　　小林以当地第一名的成握顷伍绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜段或失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。

　　专家分析

　　据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为23.66%，据此推算，北京患有抑郁症的大学生不少于10万人。

　　在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到乎燃很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

您好！
有四种课型：
心理健康教育四种课型：
1、专题课（普及、预防）
主题：结合《纲要》、学生心身发展特点和实际情况选择主题。
内容：包括是什么（what）、为什么（why）、怎么样(how)，即WWH模式确定具体内容。
形式：故事、角色扮演、讨论、展示、游戏、活动、歌曲等
流程：情境导入——活动实施——总结提升
注意：①它不是专业课，也不是专题讲座。
②要求形式多样，但必须服务于教学，符合学生特点。
③环节之间过渡要自然，无痕衔接。
④尊重学生，以班为单位开信闷展,面向全体学生。
⑤注重实效，紧密联系学生生活实际，注重体验、感悟和升华。
2、团体辅导课（辅导、咨询）
主题：通过心理测验、问卷调查、心育委员的反馈等形式，针对学生中存在的突出问弊坦搭题确定主题。
准备：张贴招募广告，学生自愿报名，教师谈话后逐一筛选，成立团体，并给团体起一个响亮的名字。
内容：包括是什么（what）、为什么（why）、怎么样(how)，即WWH模式确定具体内容。
形式：情景再现、角色扮演、讨论、故事重构、作业布置等
流程：初步认识——澄清期待——制定团体契约——热身活动——情境导入——活动实施——总结提升——作业布置——检查、评价作业
注意：①全员参与，重在启发引导。
②活动和游戏设计要精细，要注重体验、感悟和总结。
③设计好作业，或写心得或记录言行，让学生在做中改变、成长；教师予以评价激励。
④要符合团体辅导的特点和要求，可有1-2名助手。
⑤根据存在问题的程度，可灵活确定辅导的次数。
3、应用课（促进、提高）
指导思想：尊重学生，营造融洽、和谐的心理环境，建立平等、民主的新型的师生关系，激发学生的潜能，采用自主、合作、探究的学习方式，落实三维目标，推行素质教育。面向全体学生，尊重个体差异。
形式：课堂教学改革中渗透心理健康教育
A、课堂教学改革：学生为主体，教师为主导，采用自主合作探究的方式，注重三维目标的达成。包括学案编写、四步导学法、小组合作和小组评价等。
B、心育渗透：心理辅导技巧、积极语言的应用、突发事件的处理、学案上要突出显示情感态度价值观目标。
注意：①明显使用心理辅导技巧。集中注意力训练要在自主学习前、小组展示前进行，并能在整节课上保持坐姿；放松训练可以面向全体进行，也可以对个体进行训练，可多次使用并且要规范使用。
②积极评价语言要多变而丰富，具体、恰当，避免使用消极的语言和行为。
③对课堂突发事件不要漠视，要积极、正向的引导和启发。
④教学设计要符合课改要求，尊重学生的主体地位，情感态度价值观目标及落实部分要重点体现，教师用激情感染学生。
⑤学生要训练有素，如培养好小组长和发言人，合作有序。
4、主题班会
定义：就是以班为单位，全体师生共同参加的，针对节日、纪念日、本周班级各方面的情况，确定一个主题，学生进行自我教育、自主管理班级事务的民主生活会议。主要是提出问题、分析问题和解决问题，以求转化思想，形成良好的班风。
内容：纪律、卫生、学习、人际交往、心理等方面。
形式：学生主持，交流，讨论，演讲，辩论，租拿调查，并解决问题，提出期望和目标，教师整体把握。
流程：各委员平时观察记录班级情况并归类——老师帮助设计班会——学生主持，解决问题——教师点评，寄予期望。
注意：①要以学生为主体，全体参加，民主管理班级。
②要尊重学生，尤其是犯了错误的学生，分析时要对事不对人，教给学生正确面对问题。
③当场解决问题，化解矛盾，达到思想转变和教育的目的。
④提出积极的班级期待。
⑤教师要加强主持人的培训和指导。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在阅读有关格言的书籍时，发现有不少养生保健的健康格言。这些格言深入浅出，通俗易懂，对于自我保健颇益。

一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财富”、“无债富裕，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光；通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强，逸则病”、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“常常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，经常注意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。

情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”等，有着一定的道理。我在退休后的这几年中，经常阅读这些格言，起到了时刻提醒自己珍惜生命，重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量，同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。