张宇三十讲不适合零基础。如果你是零基础考研的话,我不建议你学这个。基础太差,有好多知识点都听不进去。如果自己基础不错的话,可以看看三十讲
适合零基础学生跳的古风舞蹈是:蝴蝶舞,十二马舞,腊条舞等。
1、蝴蝶舞
丰宁蝴蝶舞流传于承德丰宁满族自治县黑山嘴镇八间房村,是满族群众非常喜爱的民间舞蹈。蝴蝶舞作为民间传统派帆薯的表演项目,曾先后参加过省少数民族体育运动会的开幕式等活动,屡次获奖。
2、十二马舞
十二马舞主要模仿马的各种动作形态,舞者身穿马舞服饰,通过舞蹈表现形式来模仿马的各种动作,创造马的生动形象,有些演员演得特别投入,他们把马的各种动作模仿得尘者特别精彩。
3、腊条舞
布朗族节日时跳的一种祝福舞蹈。舞者人数不限,大家围成圆圈,两手的中指与食指间夹着点燃的蜡条,相互对跳,边歌边舞。只见舞姿翩翩,烛光点点。
学舞蹈的好处
1、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动轿誉作的和谐达到动作协调性的训练,并且使孩子对音乐更有感悟力。
2、培养团队合作精神:舞蹈分为独舞、双人舞、三人舞、群舞。在舞蹈排练和舞台演出时,孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼,相互之间只有配合默契才能表演好,由此可以训练孩子的合作精神,养成自觉遵守规则、纪律的好习惯。
3、培养审美情感:舞蹈通过音乐动作表情,姿态表现内心世界,在舞蹈的学习过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶,使孩子性格开朗,热爱生活,体验美,欣赏美。
还是上正规学校学好。
年龄?要是小孩的话 就要找个培训机构从音标开始,要是30-40以上的话,感觉就不要学了,花几百元买个及时翻译的工具。水平相当于6级以上的水平!