劈挂拳一路

大圣劈挂门是一项集结两门功夫的汉族武术流派。“大圣”是指齐天大圣孙悟空，亦即猴拳；“劈挂”，即劈挂拳，是中国北方一种长桥大马之拳法，又称披卦拳，始于明代。
猴拳，或称大圣拳，乃由陕西人寇四所创，传人耿德海自幼学劈挂拳，后来又得寇四猴拳真传，之后便创立了“大圣劈挂门”。大圣拳主攻下三路，而劈挂拳就主攻上三路，又有七十二把擒拿手主攻关节。
明代名将戚继光（1528–1587) 在「纪效新书」中对劈挂拳有精辟的论述。他在「拳经捷要篇」中说『披挂横拳，快也。「披」者披挂战衣之意。 「劈，横」皆为拳术招式。犹如辘使翻扯，立劈横抽，直来横挡，横来直击，辘敌进犯不得，胜似戴盔披甲。』又说『活足朝天而其柔也。』这是指劈挂拳腿法之灵活。正是对劈挂拳中提膝护胸，勾足蹶肋，左右抹面等腿法的赞誉。劈挂门的步法灵活多变，步步连环，形成逢进必跟，逢跟必进，要求迫 步入马，动作特点为拧腰切胯，前握后扣，大开大合，两臂调直，搂臂合腕连环劈挂，做到腰似转轴， 手似鞭杆，浑身之力通于肢端如大河奔流，一泻千里之气势。

就是下劈腿 一般这个动作 直逼对手面门 或者肩膀 胸口而去 杀伤力惊人 斧式劈腿在跆拳道比赛中是最有威力的一种腿法。它之所以被广泛地运用是因为它有自己的优点，即使对手略微后退，试图躲闪你的攻击，你也可以让劈腿砸向他的胸膛。实际上，斧式劈腿是比较难用的，它需要很好的柔韧性和良好的控制能力。将腿高高举起，超过对手的头，然后快速落下，猛力劈中对手的头或肩，这就是劈腿，没有什么格挡可以阻止它。斧式劈腿有两种变形：内旋劈腿和外旋劈腿。三种劈腿的用法和练习方法不尽相同。它们统称为劈腿。
斧式劈腿是将腿高高举过头顶，超过目标，然后收缩臀肌猛力下劈。
内旋劈腿是先将腿向身外的方向上提，然后从面前划弧，划过前脸向下劈。

外旋劈腿的运动路线同内旋劈腿相反，劈腿从面前由内向外绕过面部下劈。

通常，前腿的劈腿多用来阻击对手的进攻。如果有距离的话，后腿的劈腿会发挥效应。
标准的劈腿需要拥有很好的柔韧性，因为劈腿举起的角度几乎是垂直于地面的。

对于贸然进犯的对手来说，突然的劈腿很容易击昏或击倒对手。

斧式劈腿是三种劈腿中最难用的，因为使用它必须具有很好的速度，如果速度不够，对手会有机会反击，让你失去平衡。

训练三种劈腿的最好方法是柔韧训练。手扶衡木，向上踢腿，在垫子上做下压腿部肌肉，做横叉和纵叉的练习。将腿部停在半空等，都是很好的练习方法。

除了柔韧训练外，速度训练也是决定劈腿力度的重要因素。因为非常危险，不容易在陪练身上练习，使用踢腿脚靶非常实用。

外旋劈腿可以绕过对手的阻挡，重创目标。

三种劈腿可以混合使用，并且可以用来欺骗对手，例如：您可以先使用一记内旋劈腿，当对手信以为真时，您的内旋劈腿突然变成了斧式劈腿。时间更短，让对手出其不意。在有一步的距离时，可以平稳的向前滑步，或通过更换左右式来缩短与对手的距离，然后使用斧式劈腿。在使用劈腿时，要保持一定的距离。如果发现对手的手臂没有防护意识，可以直接使用斧式劈腿。如果对手用手臂作好防卫，可以使用内旋和外旋的劈腿。
好的劈腿是非常有效的武器，不仅在赛场上，在街头打斗中都非常有用，它能够让你一招致胜

当然要劈叉，跆拳道这项运动对柔韧性的要求烂派可是很键历咐高的稿纯，主要有横叉、左右腿的竖叉，疼痛感不会很强，当然也要吃点苦头。

下叉下到底并不是目的，只要把腿压开就可以了，知道么，高伍纤燃手们很少有能腔虚把横竖叉像面条一样下到底的，因为那会影响速度力量，明白竖毁么？

孙悟空使的那些工夫呗~

下劈一般来讲是用脚后跟劈因为脚掌和脚尖是比较脆弱的 而脚后跟比较硬 有骨头顶着 这样会比较有力度 不论是劈 木板还是对方的头部 都比卖碰较有得分率起步时应该用后脚给一个力 准备势的时候后脚应该是前脚掌中姿谈找地 就像弹簧一样 这样向前劈的时候会有一个蹬力 起的就会比较高从实战方面讲在抬腿的一瞬间一定动作要快 不要让实战的对方找到攻击的机会记住 找好时机 快速下腿 就能劈中头部 得三分哦这是我一直以来 跆拳道红黑带的经验 应该会对你有册漏帮助的希望你能练熟练好你的下劈 也希望你能和我一样成为跆拳道高手

楼主您好，劈叉是必须的，
但是要注意的是热身必须的相信您也知道
在就是压腿的时候
往下一压的时候是要往外吐气的不要憋气
越憋气会更疼一些，
祝您早有所成。

分类: 体育/运动 >> 武术搏击
解析:

斧式劈腿在跆拳道比赛中是最有威力的一种腿法。它之所以被广泛地运用是因为它有自己的优点，即使对手略微后退，试图躲闪你的攻击，你也可以让劈腿砸向他的胸膛。实际上，斧式劈腿是比较难用的，它需要很好的柔韧性和良好的控制能力。将腿高高举起，超过对手的头，然后快速落下，猛力劈中对手的头或肩，这就是劈腿，没有什么格挡可以阻止它。斧式劈腿有两种变形：内旋劈腿和外旋劈腿。三种劈腿的用法和练习方法不尽相同。它们统称为劈腿。

斧式劈腿是将腿高高举过头顶，超过目标，然后收缩臀肌猛力下劈。

内旋慎明劈腿是先将腿向身外的方向上提，然后从面前划弧，划过前脸向下劈。

外旋劈腿的运动路线同内旋劈腿相反，劈腿从面前由内向外绕过面部下劈。

通常，前腿的劈腿多用来阻击对手的进攻。如果有距离的话，后腿的劈腿会发挥效应。

标准的劈腿需要拥有很好的柔韧性，因为劈腿举起冲如的角度几乎是垂直于地面的。

对于贸然进犯的对手来说，突然的劈腿很容易击昏或击倒对手。

斧式劈腿是三种劈腿中最难用的，因为使用它必须具有很好的速度，如果速度不够，对手会有机会反击，让你失去平衡。

训练三种劈腿的最好方法是柔韧训练。手扶衡木，向上踢腿，在垫子上做下压腿部肌肉，做横叉和纵叉的练习。将腿部停在半空等，都是很好的练习方法。

除了柔韧训练外，速度训练也是决定劈腿力度的重要因素。因为非常危险，不容易在陪练身上练习，使用踢腿脚靶非常实用。

外旋劈腿可以绕过对手的阻挡，重创目标。

三种劈腿可以混合使用，并且可以用来欺骗对手，例如散孝启：您可以先使用一记内旋劈腿，当对手信以为真时，您的内旋劈腿突然变成了斧式劈腿。时间更短，让对手出其不意。在有一步的距离时，可以平稳的向前滑步，或通过更换左右式来缩短与对手的距离，然后使用斧式劈腿。在使用劈腿时，要保持一定的距离。如果发现对手的手臂没有防护意识，可以直接使用斧式劈腿。如果对手用手臂作好防卫，可以使用内旋和外旋的劈腿。

好的劈腿是非常有效的武器，不仅在赛场上，在街头打斗中都非常有用，它能够让你一招致胜

开挂有风险，容易封号，建议楼主不要开挂。

题主，你找到了吗