太极拳养生功

云烟过眼个人

去武当山吧，不送！

伟大的梦想呀

本套无极养生功由武当闾山三丰自然派武术第二十七代传人宋大明先生教授，通过摇筋骨、动肢体、调呼吸来锻炼身体，常修炼能益寿延年。本功法许多招式或为提升太极功法而演，无极而太极，方能造化无穷、生生不息，是为“太极者，无极而生”也！

答:练太极拳可以强身健体，增加腿部力量，动作更协调，配合腹式呼吸可以调整心律，呼吸更顺畅

初愈又感冒，

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八极小架，你要真想学八极拳就学最正宗的开门八极拳。自己搜搜吴连枝吧

在养生方面大成拳要好一些，在技击功效上两者都很好，都很强，但是要你练得好。

想自学八极拳要练习站桩基本功。