乒乓球运动是一项以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活,激发学生的运动兴趣,提高学生乒乓球技能,特制定本计划。 训练任务: 1、熟悉乒乓球球性。 2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本比赛规则。 4、参加乒乓球比赛。 具体训练内容: 第一步:熟悉球性,对墙推球练习,练习步伐移动 第二步:发球练习,正反手发球,推挡球。 第三步:接发球练习。 第四步:比赛小常识,进行乒乓球小比赛。 第五步:攻球、对打练习。 第六步:搓球练习,对打练习。
嘻嘻哈哈获,嘻哈嘻哈
不错
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