怎么提高自己的敏感度

基本方式都是将数字具象化，再通过将这些具象的事物进行关联（书中称衣钩），形成多线索的记忆结构。

1，联想记忆法，例如：1“衣”;8“吧”，5”我“，2”爱“，4”世“。及一些常见的的数字组合，如110,120.，119等一些 常用且易记住的事物相关联。

首先，要找个人来挠你脚心
至于提升女生脚底敏感度的方法啊
比如用足模贴或者去足疗店，美容店做个护理，去除角质；用稍微高于沐浴水温的水泡脚，直到双脚微微粉红，增加血液循环；在脚底涂抹肥皂水或者风油精、精油，穗敏橄榄油等等……这时，她的脚底会吸收一部分药桐迹剂，变得更加润滑，更加柔嫩并且刺激感官。
穿丝袜或者局族并薄袜，也可以增加痒感……
生理上讲，适当憋尿或者在调情后，人体也会相对较敏感。可以挑逗一下她的敏感部位，比如往耳朵后面哈气，抚摸大腿内侧，让她兴奋，这个时候人更加怕痒。
其次，挠痒的手法和工具也很重要。
挠的时候要注意力度，不能太轻，也不能太重。把她的脚趾往后扳（这也可以提高脚心的敏感度），先搔脚趾缝，然后前脚掌，尤其是大脚趾下方的一块圆球区域。再可以沿着脚底板的纹路一路扣下去，最后搔脚心。
挠痒的人要有耐心，不能看她不笑就放弃。还有，手指搔脚底其实是最痒的，羽毛、牙刷等工具并没有手指好用。
还有就是蒙住双眼，减少人体条件反射和自我防卫能力。
再者，如果脚底实在不怕痒，不必执着与足部，可以挠其他部位。脖子、锁骨、腋窝、后背、腰、肚肌，肋骨、肚子、膝盖窝、大腿内侧等等，毕竟全身不怕痒的女生实在是很少，总能找到痒点的。希望楼主能成功哦！

首先，要找个人来挠你脚心
至于提升女生脚底敏感度的方法啊
比如用足模贴或者去足疗店，美容店做个护理，去除角质；用稍微高于沐浴水温的水泡脚，直到双脚微微粉红，增加血液循环；在脚底涂抹肥皂水或者风油精、精油，橄榄油等等……这时，她的脚底会吸收一部分药剂，变得更加润滑，更加柔嫩并且刺激感官。
穿丝袜或者薄袜，也可以增加痒感……
生理上讲，适当憋尿或者在调情后，人体也会相对较敏感。可以挑逗一下她的敏感部位，比如往耳朵后面哈气，抚摸大腿内侧，让她兴奋，这个时候人更加怕痒。
其次，挠痒的手法和工具也很重要。
挠的时候要注意力度，不能太轻，也不能太重。把她的脚趾往后扳（这也可以提高脚心的敏感度），先搔脚趾缝，然后前脚掌，尤其是大脚趾下方的一块圆球区域。再可以沿着脚底板的纹路一路扣下去，最后搔脚心。
挠痒的人要有耐心，不能看她不笑就放弃。还有，手指搔脚底其实是最痒的，羽毛、牙刷等工具并没有手指好用。
还有就是蒙住双眼，减少人体条件反射和自我防卫能力。
再者，如果脚底实在不怕痒，不必执着与足部，可以挠其他部位。脖子、锁骨、腋窝、后背、腰、肚肌，肋骨、肚子、膝盖窝、大腿内侧等等，毕竟全身不怕痒的女生实在是很少，总能找到痒点的。希望楼主能成功哦！

时下流行催眠术，称可以开发自己的本能，如果真有那么神奇的话，就用不着打坐修行那么辛苦了，只要催眠一下，立马成仙成佛，想一想，这可能吗?

人打坐时，由于妄念很多，故此总有一些心理暗示自己静下来，结果是让自己进入了催眠状态，有可能就进入了深度睡眠，特别是一些持咒的修行，如果方法不当，是很容易睡着的，由于自己催眠自己，在外人的眼里好像进入深度的入定，遇到这种情况，外人是没有办法将打坐的人唤醒的，除非修行人自己醒过来。

修行进入睡眠，是起不到什么效果的，充其量也是另外一种睡眠的形式而已，为了防止打坐修行中的睡眠，得用止观之法，如果自己进入另一境界时，自己掌握一下时间，对该境界只能观十五分钟左右，就要退出入定状态，然后等下一次入定时再进入此境界修习，如果没有了这种感觉，也不要再次追求，慢慢地，就会放弃了对境界的追求的，从而不会使自己进入催眠的状态了。

这个目前是没有办法解决的，自我感觉小爱同学除了你买专门的音响集成小爱比较灵敏，手机端随缘了

视力就要经常远眺，在路上平常看一下从身旁过去的车辆，然后强迫自己在这段时间内看清它的号码，这些都可以的哦，但是眼睛也要适当的休息，灵敏要经常锻炼肢体的柔韧性和多练习弹跳力了，而听觉呢，就去试试多听听英语听力，又或者多练习看看自己能听到多远的声音，有时候闭上眼睛你会发觉听觉灵敏了很多

1、吃东西的时候，要细细的品，从口感，味道，粗细等方面去品味，而且要与最相似的食物区分出来，找出不同。
2、多吃不同的食物，并把具有相似口感，味，色等特征的食物一起来吃。用与区分

敏感的人会比别人想很多，就算是小小的一件事在心里也能被放大多倍，敏感的人多文静内向，喜欢用另外一种方式表达情感，例如写作，写日记。所以作家大多数是敏感的人。常常陷入自己的意识里。

习惯了就好了

每天训练数字记忆，比如做算数提，背圆周率等等！