4岁宝宝读古诗

人老了，消化系统及身体机能都大不如前，这时饮食需要格外讲究及精细，如此方可补充人体所需的各种营养。那么老人的饮食究竟该讲究些什么呢？关于这点，大家可以参考以下六个建议。

1.需早

吃饭早是指饭点安排得是时候，通常，上午七到九点胃经正当时，早饭最适合选在这时吃。中医有言“胃不和，卧不安。”所以晚饭需要尽早吃，如此肠胃才不至于增加负担。

2.需少

有句民谚说的是“吃饭八分饱，无病少烦恼。”指的是每顿饭吃得不能太饱，需要为肚子留有两分空间。国外某项研究证实，如果人体时刻保持者两分饥饿，就会使寿命增加百分之二十到三十。

3.需暖

中医认为，脾胃是后天之本，胃恶寒喜燥，需避免冷的冰的食物带来刺激，所以需要食燃核暖。但还需注意的是，食暖不等于食烫，老吃过于烫口的食物会使食管受到损伤，可能会诱发食道癌。

4.需软

人老牙口会不好，脾胃的消化功能也许减弱，所以饮食最好软山旁烂可口，不要吃过硬的东西。所谓硬食除了坚硬果实类的食品外，肥甘厚腻、煎炒油炸等不易消化的食品也包含在内。

5.需淡

老年人不适合吃过于油腻的食品，所谓的淡，指的就是需少盐少油少加工。由于中国人的食油量和食盐量超标，所以普遍存在血脂高、血压高的情况，所以中国老人尤其需要吃得淡一些。

6.细嚼慢咽

老年人消化能力较弱，吃东西需细嚼慢咽，使营养更容易被人体吸收，可起到促消化、保护肠胃的作用。值得一提的是，老人最好能把吃饭当做一件较为惬意的事，逗段橡不宜吃得很累。

乌桥，涂坪，德记前 三目楼红占点新观鳄鱼场

弘扬石油石化优良传统，就要弘扬“我为祖国献石油”的奉献精神，弘扬“宁可少活二十年、拼命也要拿下大油田”的拼搏精神，弘扬“严从细中来，实在严中求”、“宁要一个过得硬，不要九十九个过得去”的精钻细研精神，弘扬“敢为人先、锐意进取”的创新精神，弘扬“老老实实做人、干干净净做事”的自律精神。

不知道你说的半白纱裙是什么样的，上衣白色裙子白色就太单调了，可以分开穿，分别搭配其他颜色的上衣和裙子。

自由而无用的灵魂是复旦的精神，其实我很难理解，但看看复旦老校长马相伯，似乎也算是贴切。

我在妈妈的唠叨中长大
妈妈的唠叨就像影子一样时刻跟着我，我也就在妈妈的唠叨声中渐渐长大。

“考试时要专心，不要马虎，别紧张，应该……”我打断妈妈的话，“这些，你已经说过好多次了。”妈妈一边把书包递给我，一边说：“我说的话要记住啊！”“知道了，我都要迟到了。”“那好，你上学去吧，路上小心，到了学校……”“天哪！”我连蹦带跳往楼下奔去。回到家里，
“宝贝啊，你正在长身体，多吃点。”睡觉前，妈妈又开始唠叨了：“你早点睡啊，晚上别踢被子。”

哎！我妈妈什么都好，就是爱唠叨。记得有一次，我和班上同学吵架，回到家里闷闷不乐的。妈妈一见情况不对，便左三圈右三圈地追着我问，我终于忍无可忍，原原本本地道出了事情的经过。妈妈听了，清了清嗓子，“同学之间要相互忍让，做人要宽厚，才能跟同学相处。你在品德书上不是学过吗？我们要……”我小声嘀咕：“这些我都听好几遍了，耳朵快起茧了。再说，明明是她不对嘛。”第二天放学一回家，妈妈又围着我：“你和那位同学和好了吗？”“和好了。”我心不在焉地回答，因为我知道我怎么回答妈妈都会大道理一箩筐。果然，妈妈唠叨声又来了：“我说吧，我的女儿就是……”

虽然有时候妈妈的唠叨真令人心烦，但也有我希望她多唠叨唠叨的时候。每当我被数学难题难住时，我就希望妈妈能多给我仔细地讲几遍，可这时，妈妈却不唠叨了。“自己好好想想，想清楚了再讲给我听。”哎，该唠叨时却不唠叨了，真是拿她没办法！

如今，一天听不到妈妈的唠叨，我就觉得挺不自在的，你说奇怪不奇怪呢？

小学、中学，等等都是。

没有关系。。。女人的妒忌，虽然强但是应该不是琳达
照我的看法，李小龙是真的死于药物过敏。
记得九几年的时候，我还在读初中那时有本书
是讲李小龙一生的经历。里面就详细的介绍过李小龙死前吃过 阿士匹灵