离职原因分析及改善对策

孩子不好好吃饭，大概可以分为两大类原因：一是生理原因；二是行为原因。生理原因也就是要考虑孩子是否到了可以自己吃饭的年龄，又或者孩子是否身体中缺乏某些微量元素，甚至是有肠胃疾病。因此，要让孩子好好吃饭的第一步是要确认下孩子身体是健康的，并且已经达到了可以自己吃饭的年龄。那么，下面重点来聊一下，孩子如果是由行为原因引起的不好好吃饭该怎么办？

1.建立良好的用餐规则

教育专家李玫谨老师曾谈过这个话题，她表示：“如果孩子吃饭不积极，不用刻意等待，等到饭点一过，餐盘收走，饿到下一顿，孩子就不会再不认真吃饭。”养过小动物的朋友对这招应该非常熟悉，这就是解决宠物“挑食”最有效的方法。当然，这招用在孩子身上也特别有效，孩子之所以不好好吃饭，说白了就是“惯的”，他们很清楚反正家长不会让自己饿着，看到不想吃的就干脆不吃了。因此，家长必须要建立良好的用餐规则，如果孩子不吃就直接收走，并且，在下一顿饭进餐之前，不再给孩子任何食物。当孩子感受到了饥饿后，知道家长不会再惯着他的时候，自然会知道好好吃饭。

2. 在孩子好好进餐前，尽量少给孩子吃零食

孩子为什么不爱吃饭？对正餐提不起食欲？说白了，就是孩子的胃早已被别的东西给填饱了！要知道孩子的胃本身就不大，只要在正餐前随便吃点什么零食，那么正餐一定是吃不了的。所以，家长在孩子没有养成良好的吃饭习惯前，应该尽量让孩子少吃零食，甚至干脆不给零食。另外，即便孩子想要吃零食，也应该尽量避免在正餐前后进行，最好是在饭前一个小时前不要再吃任何零食，以便于给正餐留出足够的空间。

3.家长做出良好的表率，让孩子“有样学样”

曾经去一位朋友家玩时，朋友一直让孩子多吃青菜，可是，孩子不仅不听，而且还反驳道：“青菜不好吃，不然你为什么不吃？”这时候朋友才意识到，孩子不吃青菜很可能是跟着自己“有样学样”。孩子天生就会模仿身边人的行为，当他们发现家长不吃某样菜或者不好好吃饭时，这样错误的示范会对孩子造成误导，导致他们不好好吃饭。所以，家长如果希望孩子好好吃饭，就要给孩子做一个好榜样，做一个不挑食、好好吃饭的好家长。

大多数孩子不好好吃饭，基本是两个原因之一造成的（或者都占）：1、家里大人不好好吃饭，孩子有样学样；（比如一边吃饭一边看电视……）2、……给孩子吃多了……（不饿，自然不好好吃）请先试着减少孩子的饭量，增大孩子运动量，严禁零食。

关掉电视，减少吸引孩子注意力的事情。尽可能少在吃饭时说话。专心吃。以及，必要的时候让孩子饿一顿不会影响他的生长发育……他真不肯吃就饿一顿好了，让他长个记性是好事儿。如果不爱吃米饭，那赶紧做面条。换了你，挑不挑食？现在的孩子挑食，是因为可以挑选的余地大。

给孩子定下规矩，饭点如果不好好吃饭，不许加餐，如果孩子不吃，适当挨饿也是有必要，饿几次就改掉了不按时吃饭的毛病。看看不好好吃饭的孩子，大部分家里都有追着喂饭，或者中间加餐吃零食的习惯。

天天吃饱了不动，消化不良，自然影响食欲。带孩子出门疯玩几个小时，除了水，什么吃的也不给，看回家喊不喊饿。

就跟打哈欠会传染一样，好胃口也是会传染的。所以如果想减肥，不要跟胖子一起吃饭。很多家长反映，孩子在幼儿园吃饭比家里香，也是这个原因。

特别是孩子喜欢的小动物，动画片里的人物啊，什么小老虎啊，小兔子，让孩子说说这些动物爱吃什么，可以让孩子进行角色扮演，小老虎吃肉啦，小猫咪吃鱼啦，大力水手爱吃菠菜，等等。

如果实在不知道故事中的主人公爱吃什么，可以发挥想象力编，想让孩子吃什么，就编什么。芭拉芭拉小魔仙为什么那么漂亮啊？就因为那么爱吃西红柿鸡蛋。