蛋白质粉可以增肌
瘦人吃增肌粉还是蛋白粉好?怎么吃?1个回答2022-10-10 02:49
增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质,增肌粉更加时候偏瘦的人增重。
增肌粉一天吃一到两次,可以在运动后30分钟再吃。一次吃一到两勺,水温不宜超过体温。如果平时饮食正常,且运动量也不是很大,那么吃不吃增肌粉都没有多少分别的。
增肌粉的作用是什么呀1个回答2022-12-08 13:01
这一般是健身人员使用
主要成分是蛋白质及相关的营养物质
能够改善肌肉营养,提供肌肉生长的必须的营养元素
促进肌肉生长的和壮大
减少脂肪率
对减肥塑身有辅助效果
蛋白粉作为“增肌神器”,真的好吗?2个回答2022-11-25 12:00
使用蛋白粉确实有增肌的作用,但是蛋白粉对于肾脏是有损害的,长期服用,所以想增肌,通过体育锻炼和营养的饮食,可以吃一些鸡蛋,高蛋白的牛肉
吃增肌粉对于增肌到底有什么作用?2个回答2023-02-01 00:26
增肌粉的主要作用就是给我们补充必要的一些蛋白质和合成肌肉的基本原料。所以他可以更好的帮助我们提升肌肉。可以快速增长肌肉。
瘦子想长肉吃蛋白粉还是增肌粉?1个回答2022-12-17 05:53
增肌粉,蛋白粉是给体重正常的人吃的效果等于一种补剂。增肌粉里面有碳水化合物,吃进去等于吃顿饭,是能给你提供热量的。但是胖人要吃蛋白粉,吃增肌粉会越来越胖。想增重提高自己的饭量。没有多余的热量肌肉不会增长,练了白练,吃了增肌粉当然要锻炼,不然有害无益。而且不建议吃,等你以后不吃了体重掉的比较快。跟我1起练肌肉的一朋友,他吃蛋白粉。现在1个月不吃了,自己都感觉力量掉的特别快。原来推胸10KG的能推5片(240斤)。现在变4片了
增肌粉有效果吗?5个回答2023-01-31 05:17
增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物,主要作用是增重增肌。如果身形较瘦或者精壮想增重,那么吃增肌粉比较好,因为增肌粉含蛋白粉和能量,对增重有着较好的效果;如果不是很瘦,又有一定的脂肪,就吃蛋白粉。增肌粉一般选国外的品牌比较好,比如肌肉科技、欧普特蒙等,在某宝的PQfitness可以买到。